Qof kasta ayaa go'aamin kara kulanka ugu horeeya haddii uu jecelyahay galmada ka soo horjeeda. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanaayo calaamado qarsoon. Waad ku mahadsan tahay dhaqdhaqaaqyada , calaamadaha iyo wejiyada wajiga badanaa waxay noqdaan kuwo cad. Muuqaal sahlan oo aad u yaryar ayaa dhihi karaa wax badan. Qodobkani, waxaan soo ururinay calaamadaha galmada ee qarsoon.
Calaamadaha galmada ee ragga
- Marka qofku taabto timihiisa, taabashada cunaha, wuxuu toosiyaa xijaabtiisa, ereyga - shinbiraha, waxay muujinaysaa muujinta naxariis darrada. Sidoo kale, tani waxay ku tilmaami kartaa suulka lugta, waxay u jeesteen jihadaada. Hase yeeshee ha bilaabin inaad ku raaxaysato waqti ka hor - tani waxay noqon kartaa mid sahlan oo fudud, ganacsiga laga yaabo.
- Aad baad ujeclaan kartaa inaad naftaada u xanuunsato, haddii nin uu aad ugu faraxsan yahay kulankaaga. Tani waxay ku dhihi kartaa dhoola-cadeyn, farxad indhaha iyo wejiga saaxiibtinimo. Calaamadaha galmada labaduba waa kuwo aad u caansan, sidaas darteed gabadh kasta oo markiiba waxay fahamtaa waxa qaldan.
- Haddii gacmaha ragga ay hoos u dhacaan, tani waxay muujineysaa xiisaha galmada. Tusaale ahaan, haddii uu gacmihiisa ku haysto miskihiisa ama aaggan. Xaaladdan, raggu had iyo jeer waxay dhigaan cagahooda, taas oo muujinaysa rabitaanka galmada. Haddii calaacalaha gacmihiisa ay u jeedaan jihadaada, tani waa calaamad toos ah. Xaaladdan, xitaa ma raadin kartid sharraxaad hoose.
- Marka qofku kaa xiro, tusaale ahaan, wuxuu ka gudbaa gacmihiisa iyo lugihiisa, wuxuu xajiyaa gacmihiisa iyo calaacalaha, tan kama aysan hadlin naftaada. Laakiin ha ka murugoonin, waxaa laga yaabaa in dhaqdhaqaaqyadani ay sababaan sababo kale oo aan dhammaad lahayn.
- Marka qofku taabto dhegta ama qaybaha kale ee wejigiisa, tani waxay muujinaysaa dulqaadka. Xaaladdan, waxa fiican inaad joojiso hadalka ama sheeko ku saabsan mawduuc kale.
- Haddii uu ku xiran yahay badhanka, tani waa calaamad sax ah oo uu ku jecel yahay. Gacan-siinta wanaagsani waxay leedahay wax isku mid ah. Marka nin nin gacmihiisa saaro dhabarkaaga ama garabka, ma doonayo inuu kaa lumo. Laga yaabee tani ma aha mid aad u qurux badan, laakiin si cad ayuu uga hadlaa xiisaha uu u qabo.
Calaamadaha galmada ee haweenka
- Xiriirka ugu dhow wuxuu ku hadlaa inta badan xiisaha. Gabadhu xitaa si ula kac ah ayey isku dayeysaa inay u dhowaato oo ay taabato shayga aad jeceshahay. Tilmaamahani waa kan ugu xooggan; waxaa ku jira isaga oo aan soo qaadan karnaa gunaanad ku haboon.
- Ciyaarta leh timaha ayaa sidoo kale ka hadlaysa xiisaha kordhaya. Sidaa daraadeed, haweeney waxay isku dayeysaa in ay ku farxaan dadka kale, ama qof kale. Waxay kaloo ku ciyaari kartaa qurxinta, waxay u soo baxday si aan caadi ahayn, maxaa yeelay ninkii uu jecel yahay wuxuu kaa dhigayaa walwal. Dumar badan oo qaangaar ah ayaa si khalad ah u ciyaari kara qurxinta si ay ugu fiirsadaan qayb kasta oo ka mid ah jirka.
- Haddii ay joogaan nin ay gabadhu si shakhsi ah u muujiso garbaha ama waxay arkaysaa lafo, iyada oo si khaas ah u saxaynin wax kasta. Waxay sidoo kale ka xanibi kartaa timaheeda, oo qoorteeda qaawineysa. Calaamadahan galmada oo waydiiso in ay naftooda u fiirsadaan.
- Haddii gabar uu ku qoslo kaftanka nin, waxay u badan tahay inuu horay u guuleystay badhkii guusha. Dhaqaaqa duufaanka ahi wuxuu sidoo kale ka hadli karaa xanaaq. Haddii ay ku raaxaysato, oo waxay u dhaqantaa xoogaa caruur ah, aad xaqiiqdii waxay jeceshahay.
- Ku guuleysiga wuxuu oran karaa isbeddel isdaba joog ah oo ku yimaada mawduucyada ama marka cirbaha cagaha lagu tilmaamayo ninka ay jecel yihiin. Mirroring dabeecadaha iyo dhaqdhaqaaqyada ninka ayaa tilmaamaya,
in naagtu ay la socoto isla mawjada. Isla mar ahaantaana, waxay sameyn kartaa arrintan si qarsoodi ah. - Markaad la hadlaysid nin qurxoon, haweeney waxay xirtaa garaaceeda. Laakiin haddii ay gabadheeda ku wareejiso gacmaheeda iyo jilbaha ayaa dibadda u soo jeestay, ka dibna way qarsoon tahay.
Calaamadaha jinsiga labka iyo dhediguba waxay leeyihiin kala duwanaansho, laakiin dhammaantood waa isku mid. Marka la go'aaminayo calaamadaha galmada oo qarsoon, waxaan kugula talineynaa inaad tixgeliso xaaladda, heerka isku-kalsoonida iyo waxyaabo kale, maadaama hababka kor ku xusan aysan mar walba muujin karin. Sidaa darteed, ka hor inta aadan tarjumin habdhaqanka jinsiga ka soo horjeeda, waxaa habboon in hub la ah dareen caadi ah.