Jagada riwaayadaha ragga iyo tan ugu jilicsan ee haweenka. Maxaan ka hadlaynaa? Dhibaatada murugada leh ee rider, dabcan. Waxaan kuu sheegi doonnaa sababta ay ugu faraxsantahay ragga, sababta ay haweenku uga cabsanayaan, iyo sida loo ciyaaro haweenkan sariirta.
Xusuusin ragga
Dadku waxay jecel yihiin suufka fardaha, maxaa yeelay waxa kaliya ee ay awoodi karaan inay helaan raaxo saafi ah isla markaasna, ha nadiifin tamarta. By habka, dheecaan ka dhan ah ragga - nidaam aad u xooggan, si ay u dhaqdhaqaaq u badbaadiyo tamarta for ejaculation, doorasho booska falka.
Laakiin taasi maaha. Ma maqashay waxa ay dadku jecel yihiin indhahooda? Jirkaaga qaawan ee hortaagan aragtida naxdinta leh ayaa ah kan ugu fiican ee filimada ugu wanaagsan ee uu arkay. Intaa waxaa dheer, gacmahooda si buuxda oo bilaash ah, taas oo macnaheedu yahay in ay u dallacsiin karaan xanjada caajis ee kintirka.
Maqnaanshaha dumarka
Haweenka intooda badani waxay u dulqaadanayaan waajibaadka ay u hayaan dadka ay jecelyihiin iyo in aysan u qalmin inay noqdaan caruur, ama waxay diidaan inay taas sameeyaan. Ragga ayaa si aamusnaan ah u la yaabay.
Sababta, dabcan, waa jaahilnimada farsamada dhabta ah ee suufka baska. Dumarka waxaa loo adeegsadaa ragga, laakiin halkan waa lagama maarmaan in wax laga qabto gacmahooda. Markaad wax qabato, waxaad dareemeysaa masuuliyad iyo si lama filaan ah su'aalo soo baxaya indhahaaga: "Maya, si lama filaan ah, ma jecli?", "Maxaa dhacaya haddii aanan u keenin orgida?" "Maxaa dhacaya haddii uu hore u fiicnaaday?" iyo wixii la mid ah.
Kuwani waa kakoobyo isku dhafan oo jaahil ah. Dambe ayaa ka soo bixi doona, sidaas darteed, ka takhalusi cabsida aan la garanayn.
Xeerarka
Xukunka aasaasiga ah ee suunka dulmiga ah waa haweeney kor ku xusan, nin ka hooseeya. Sidee ayaad uxaqiijineysaa inaad ku fadhiisanayso faraska - waa sheeyada tobnaad, waxa ugu muhiimsan waa in la fariisto dusha sare.
Doorashada ugu raaxada leh waa nin leh fadhiya kursi. Kadib, taageerada, waxaad isticmaali kartaa gadaasha kursiga, adigoo ku raaxeysta suunka jaalkaaga. Sidaa darteed, waxaad dareemi doontaa xasilloonidaada meel aad u liidata.
Haddii wax walba ay sariirta ku dhacaan, waxaan kugula talineynaa in aad ku qabato garbaha lammaanaha.
Sida cagahaaga. Waxay ku duubi karaan miskaha lammaanaha - tani waa meesha caadiga ah ee saxda ah ee rider, waxaad ku fariisan kartaa kursiga hoose, sariirta cagahaaga, ama waxaad awoodi kartaa (haddii aad leedahay dabacsanaan) si aad lugahaaga kor ugu qaaddo garbahaaga lamaanahaaga. Ugu dambeyntii, hubi, ninkaagu aad ayuu uga mahadcelinayaa, sababtoo ah wuxuu furi doonaa muuqaal qurux badan oo ku saabsan xubnaha tarankaaga.
Si aad uga takhalustid cabsida ah inaad ku fadhiisatid guska oo ku yaal meel qadar ah, jidhkaaga u kala jaji wejiga wejiga sida ugu hooseeya. Sidaa daraadeed, waad iska dhigi doontaa inaad si toos ah u seexato oo aad u sameyso wax walba sida caadiga ah.
Goobta dhabta ah ee rider ayaa la sameeyaa, sida la filayo, liddi ku ah. Ninkaagu wuxuu fadhiistaa ama been u sheegaa, oo waxaad ku fadhiisanaysaa guskiisa oo dib ugu noqota. Xaaladdan, lammaanuhu waa inuu kaa caawiyaa inaad isku dheelitirto oo aad qabatid miskahaaga, oo ayadoo la wadaagayo mas'uuliyadda xawaaraha iyo qoto dheer adiga. Waxaad ku nasan kartaa sariirta ama jilbahaaga gacmahaaga, si tartiib ah u leexo ama u leexiso.
Dhaqdhaqaaqa ka muuqda sawir qaadaha
Waxa ugu danbeeya ee naga mid ah ayaa inooga dhamaada waa sida loo guuro booska wadayaasha. Kala duwanaantu waxay ku xirantahay maskaxdaada.
Waxaad u guuri kartaa sida safka caadiga ah - hore - gadaal. Waad ku wareejin kartaa guska wareegga, adiguna si kali ah uma beddeli kartid xagasha albaabka, istiraatiijiyadaha kala duwan, kor u kaca iyo fadhiya, adoo naftaada u keenaya orgeemo aan la ilaawi karin.
Iyo mid kale oo yar oo yar. Si aad u noqotid "rider" fiican, waxaad u baahan tahay inaad yeelato murqo aad u fiican oo ah miskaha yar yar, saxaafada , gacmaha iyo bowdyaha. Gabagabo - waa wakhti aad ku sameyso tababbarka jireed, oo kaliya ma hagaajin doono dareenka jinsiga, laakiin sidoo kale xakameynaya xishoodka noocaan oo kale ah si aad u aragto muuqaal.