Ku dhowaad dhammaantood waxay lahaayeen xaalado, markii ay runtii rabeen in ay galmo sameeyaan, laakiin meelna uma hayso. Ka dibna koorsada ayaa ku yaala xagasha aagag jardiino ah, gadaal gadaal ah ee shaleemooyinka, wiishka iyo gelitaanka. Laakiin dadka qaarkood, macaamilka jinsiga aan caadiga ahayn ayaa weli la mid ah helitaanka meel bannaan.
Jinsiga goobaha caamka ah waa caadi?
Maxay noqon kartaa mid aan caadi ahayn in galmo lagu sameeyo meel aan caadi ahayn? Weerarka dabacsanaanta ayaa dabooli kara qof kasta, ma jiraan wax khaas ah oo ku saabsan arrintan. Mana aha wax qiimo ah oo aan la iloobi karin oo ku saabsan dadka jecel guri-jecel. Dad badan ayaa ku hawlan jinsiga goobaha caamka ah si ay u kala jiidaan noloshooda khatarta ah iyo dib-u-ciribtirida xishoodka. Laakiin qaar ka mid ah waxay sameeyaan hiwaayaddan, hadda dhaqdhaqaaqa Doggers ayaa si firfircoon u kobcaya. Dadku waxay ku bartaan shabakada oo waxay ku heshiinayaan meesha iyo wakhtiga ficilada dadweynaha, laakiin looma maleynayo in ay leeyihiin kulamo hordhac ah. Halkan, ma aha arrin xiiso badan, taas oo dhacda marka ay suurtagal tahay in la qabto, laakiin rabitaanka ah in dunida aduunka u muujiso habka xiisaha leh.
Hase yeeshee, sabab kasta ha noqotee, qofku jinsi ahaan ugu riixo goobaha dadweynaha, khabiirada galmoodku waxay leeyihiin fikraddooda arrintan. Waxay aaminsan yihiin in tani ay muujinayso muujinta muujinta bandhigyada, taas oo mid waliba lagu muujiyo siyaabo kala duwan. Ku faraxsashada hal qof marka uu ogyahay in la daawanayo (ama ay dhici karto), dadka kale si fudud uma heli karaan hal-hal qof oo leh lamaane, waxay u baahan yihiin daawadayaasha. Xaaladda dambe, waxay u muuqataa inay u baahan tahay caawimaad takhasus leh, markaa ma tixgelin doono, laakiin aan ka hadalno kiisaska ay dadku rabaan inay isku dayaan wax cusub oo jinsi ah.
Halkee ayaan ku galmoon karaa?
Sida farsamadu muujiso, waxaad gali kartaa galmo halka aad rabto: filimada, tagaasida, gaadiidka dadweynaha - dadku waxay helayaan meelo badan iyo fursado ay ku howlgabaan.
- Xeebta ayaa ah meesha ugu caansan goobaha dadweynaha ee jinsiga. Waxaa habboon in la sameeyo subaxa hore ama fiidkii dambe. Waxaa jira waxoogaa markhaatiyaasha suurtogalka ah, jawigu waa mid jaceyl ah, mana heli doontid qorrax. Laakiin haddii aad doorato xeeb xeeb oo aad ku sameysid jacayl, ka dibna xusuusnow in aysan fiicneyn in la wareejiyo tijaabooyinkaaga biyaha - waa biyo aad u qoto dheer, microbes iyo qashinka nolosha bani'aadamka ma jiraan wax yar.
- Meelo kale oo caan ah waa dukaamada iyo geesaha beeraha. Wax walbaa maaha kuwo xumaan - fiidkii iyo cawska cagaarlayda ayaa soo saari doona muujinta dhalaalaysa ee dareenka. Ma aha sida jaceylka ah sida ay u muuqan karto (xayawaan, qashin, qoob-ka-qoyan) xaq u leh cawska, sidaas darteed dooro kursi fadhi (kursi) ama taagan (geed).
- Waa wax aan macquul aheyn in la sheego xafladaha habeenkii - musqulayaashooda waxaa dooranaya lamaanayaal badan oo saboolka ah. Waxba lagama caawin karo, filimada reer galbeedku waxay si toos ah u soo rogaan isticmaalka musqulaha raaxo jilicsan.
- Jinsiga ku yaala suuqa ayaa ah dabbaaldag laxiriira dad badan oo xagjir ah. Ma dooneysaa inaad gasho lambarkooda, xulo qaybaha dharka, kuwaas oo ka buuxa iibsadaha. Dabadeedna dareenka iibiyeyaasha ee qolalka farsamadu ma noqon doono mid aad u badan.
- Shaxanka, safka ugu dambeeya, meelo loo dhunkado - dhammaantood sida haddii loo abuuray dadka jecel. Kalfadhiyada ugu fiican waa maalin maalintii, ma ahan kuwo daawadayaal badan. Buufiska ugu fiican wuxuu ku fadhiyaa wajigaaga ama dhabarkaaga lammaanahaaga. Daryeelka afka waxaa sidoo kale lagu soo dhaweynayaa. Hase yeeshee, keligaa kuma fariisin kartid hoolka. Musqulaha, daaqadaha daaqadaha oo leh daahyo culus, meel ka dambeysa shaashadda waxay kaloo kaa caawin kartaa inaad fuliso khiyaaligaaga.
- Qaar ka mid ah jacaylka ayaa go'aan ka gaaraya jinsiga midigta wadada. Qof ayaa ku dhuumanaya deyrarka iyo walxaha madow, iyo qof ku jira gaarigooda.
- Iskuulada caadiga ah iyo fursada wadada - tareenka wakhti dheer, ma jirto wax la qaban karo, laakiin haddii aad ka faa'iideysato
bustey, ka dibna kursi la dhigo oo aad derbi ka gali karto deriskaaga oo aad ku raaxaysatid shaqeyn aad u raaxaysan ka badan inta daawashada muuqaalka daaqada ka baxsan daaqada.
Maxaa la sameeyaa haddii lagu qabto?
Waxaa jira laba ikhtiyaar oo kala ah: Inaad sii wadid ama aad hawlgab noqotid. Haddii laguu arko, laakiin, adoo dhoola cadeynaya, soo maray, ma jiro wax laga walwalo. Laakiin halkan, haddii dadka hawlgabka ah ama saraakiisha bilayska ay kugula hadlaan, markaa waa inaad joojisaa. Maqaalada mamnuucaya galmada meel dadweyne ah, maya, laakiin ilaalada amaradu waxay kugu soo jiidan karaan hooligan yar. Tani waxay kuugu hanjabtaa ganaax ama 15 maalmood oo xadhig ah. Sidaa darteed iska ilaali.