Muruqyada jimicsiga jirka

Waxaan u maleynayaa in bayaankan soo socdaa uusan qofna la yaabin: "haweenka qaata wakhti ay ku bartaan murqaha xubinta taranka waxay ka helaan raaxo galmo oo ka badan kuwii ka tagay qaybtan jirka iyada oo aan fiiro lahayn." Had iyo jeer inta badan ereyadaas waxaa lagu arki karaa nuxurkiisa dumarka iyo maqaallada u gaarka ah ee aan ahayn keliya galmada, laakiin sidoo kale caafimaadka haweenka. Dhamaan, jimicsiga si loo tababaro muruqyada hoosta haweenka ayaa si siman u faa'iideysan kara kuwa doonaya inay kor u qaadaan dhalaalka iftiinka jinsiga, iyo kuwa u baahan inay ka soo kabtaan xubnaha miskaha, ama dhalashada kadib. Haddii aad rabto inaad xoojiso muruqyada kadib dhalashada, ka dibna xusuusnow in arrintan la sameeyo 6-8 toddobaad ee ugu horreeya laguma talinayo. Waxaad bilaabi kartaa jimicsiyada kaliya haddii dhammaan xulashooyinka ay dhaafeen, oo aad ku faani karto caafimaadka wanaagsan.

Jimicsiyada tababarka muruqyada hoosta haweenka

Farsamadan waxaa soo saaray hab-dhiska ginekoolaha Maraykanka ee A. Kegel, oo ay ku jiraan 3 jimicsi.

1. Waxaanu qandaraas ka qaadnaa muruqyada hoosta haweenka, sida haddii aan rabno inaan joojino kaadida oo aan joogno gobolka illaa 10-20 ilbiriqsi, ka dibna naso. Layligani waxaa lagu sameeyaa saddex waji oo leh nasasho iyaga u dhaxeeya 10 ilbiriqsi.
2. Waxaan isku dayeynaa inaan nasteexno oo murugsanno muruqyada xawaaraha sida ugu dhakhsaha badan. Layligani waa in lagu sameeyaa 3 qaybood, 10 jeer mid kasta. Kala bax inta u dhaxeysa 10 ilbidhiqsi.
3. Waxaan adkeynaa murqaha, sida haddii aan wax yareyno, waxaan ku jirnaa 30 ilbiriqsi oo nasasho. Waxaa lagama maarmaan ah in leyligani ku celceliyo 3 jeer, oo leh nasasho 30 il-biriqsi.

Tababarka muruqyada leh caawinta kubbadaha siilka

Si loo gaaro waxtarka tababarka, waxaa badanaa lagu taliyaa in la isticmaalo kubadaha siilka. Waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, xajmiyo, oo leh muraayado kala duwan, waxay leeyihiin xitaa xarun barokac ah. Ka hor isticmaalka kowaad, ha ilaawin inaad daaweyso antiseptic, ka dibna ku tirtir biyo diirran iyo saabbuun. Ka hor intaan la soo galin, waxaan kubileynaa kubbooyinka loola jeedo miyirka, si looga fogaado raaxo la'aanta iyo hagaajinta tayada tababarka. Jimicsigu wuxuu ku iman karaa waxyaabo badan, oo ah dhammaan doonistaada ra'yigaaga. Si aan u bilowno, waxaan ku siineynaa saddex tusaale oo ah jimicsiyada soo socda tusaale ahaan.

1. Goobta dib u soo celinta, waxaynu ku soo bandhignaa kubbadaha, ka bixitaanka nalka dibedda. Markaa waxaan kor u qaadnaa oo isku deyeynaa inaan kubada ku hayno, waxaan isku dayi doonaa inaan sii wadno ilaa intii suurtagal ah. Hawlgalkan kaddib ma aha mid adag, waxaan isku daynaa inaan la soconno iyaga. Habkani iyo murqaha ayaa xoojin doona, saameynta miisaankuna wuxuu bixin doonaa.
2. Geli kubbooyinka, ka tag nalka banaanka. Murqaha muruqyada, ku dheji kubadaha gudaha, ka dibna xaji jaranjarada. Haddii aadan kubbaneynin kubadaha ku dhejisan, sheyga hareer leh. Waqti badan oo habkani ma qaadanayo, waad tegi kartaa xitaa markii aad qubeysid. Qaar ka mid ah gabdhaha ayaa maareynaya inay sii hayaan, sidaas darteed, shixnadda 3 kg ee daqiiqado ah.
3. Meelaha jiifta ama dib loo soo dejiyo, waxaanu ku soo bandhigaynaa kubbadaha, ka bixida nalka dibedda. Waxaan riixeynaa, hal rigoore ayaan ku riixeynaa. Dhibaatada, waxaan sii wadi doonaa inaan isku dayno inaan soo saarno midka labaad, laakiin isla markaan ma caawineyno, laakiin waxaan iska caabineynaa isticmaalka murqaha hoosta haweenka.

Waxtarka tababarka wuxuu ku xiran yahay maaddada kubadda la sameeyo, iyo sidoo kale miisaankooda. Qaar ka mid ah kubbadaha waa mid culus oo qalafsan, sidaas darteed natiijada tababarka ayaa ka sareysa. Sida kor ku xusan, cidina ma joojinayso in aad la timaadid hababkaaga gaarka ah ee tababarka, kaliya xusuusnow in si joogta ah loo ilaaliyo muruqyadaada si adag maaha habka ugu wanaagsan. Wax badan oo wax ku ool ah waxay noqon doonaan isbedelka xiisadda iyo nasashada, maadaama ay xoojineyso murqaha si goan leh inta lagu jiro nasashada ka dib. Waxaa fiican inaad barato murqaha maalin kasta, gaar ahaan marka ugu horeysa markaad bilowdo inaad xoojiso.