Halkan waa sida loo fahmo waxa ragga jecel galmada? Hal iyo isla lamaane waxay ku xiran tahay dareenka "waxaad ku jirtaa sariirta sida qori" ama "sidee baad u taqaanaa sidaan ku samayn lahayd, u dhaqmida sida dhilleysiga." Waa hagaag, nimanku waxay door bidaan jinsiga - lamaanaha raaxada ah ama xishoodka ah, maxay abuuristaan xayawaankoodu guud ahaan u baahan yihiin? Wax kastoo ay ahayd, waxaa la og yahay in rag iyo wiilal kala duwan oo jinsi ah ay kala duwan yihiin, sidaas darteed, habka qof kasta waa in loo eegaa si gooni ah. Laakiin waxaa jira qodobo caadi ah oo soo dhaweynaya dhammaan xubnaha jinsiga xooggan. Tusaale ahaan, ragga aad jeceshahay waxay ku galmoonayaan galmada, dhamaan caruurta oo dhan waxay jecelyihiin inay midkood ku raacaan mudnaantaan.
Wanaagsan ragga ragga ah
Miyaad u maleyneysaa in nimanku u jecel yihiin jinsiga badan: maareynayaan geedi socodka ama sugaan wax sidan oo kale ah oo ka socda lamaane? Miyaadan ogayn? Sidaa daraadeed ma ogaan karaan, waxayna labaduba jecel yihiin, laakiin waxay door bidaan in ay noqdaan waxa ugu muhiimsan ee guurka jinsiga ah in yar oo badanaa, taas oo lagu caddeeyo qiimeynta jecel.
- Meeshii ugu horreysey waxaa la qaaday sawirka dogga, ragga waxay jecel yihiin in ay ka danbeeyaan lammaanaha ugu badan. Halkan wax walba waa la xakameyn karaa nin, waxaa laga yaabaa in sababtaas awgeed ay caan u tahay ragga ugu badan.
- Midka labaad ee ugu caansan wuxuu ahaa imtixaanka adeegayaasha. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in ay doorteen ragga oo dareenaya dareenka lamaanahooda.
- Laakiin booska seddexaad waa booska kowaad. Nimankeenna caajisku badanaa ma fikiraan inay ku nastaan oo ay ku raaxaystaan quruxda jidhka dumarka, labadaba labaduba waa kuwo suurtogal ah inay suurtagal ka noqdaan
Maxay niman ku jecel yihiin jinsi?
- Markaad ka fekereyso waxa la yaabi karo qof jecel jinsiga, dumarka badanaa waxay ku jajaban yihiin macluumaad badan oo ku saabsan jimicsiga, ciyaaraha jinsiga iyo ciyaaraha ciyaaraha lagu ciyaaro sariirta. Sidaas oo kale, nin kastaa wuxuu rabaa kala duwanaansho. Waxaa laga yaabaa inaadan rabin cashar wacan, sida jinsiga, si aad u noqoto mid caadi ah. Sidaa darteed, ka fogaanshaha nacaybka iyo xishoodka, tijaabin, soo bandhigo wax cusub, aqbalaan soo jeedimaha lamaanaha. Si kastaba ha ahaatee, ma aha mid u qalantaa in la isku raaco, haddii aadan rabin inaad wax sameyso, ha samayn, oo kaliya soo bandhigi kartid. Haddii kale, nin wuxuu u maleynayaa inuusan adiga kugula talin doonin, sababtoo ah wuxuu rabaa in uu jinsiga u kala sooco oo keliya naftiisa, wuxuu doonayaa inuu ku farxo.
- Maxay wiilasha jecel yihiin jinsiga, marka talooyinkooda oo dhan la kulmaan jacayl, ama markaad u baahan tahay gabadh aad u yar tahay? Waxaa laga yaabaa in aad la yaabi doonto, laakiin dadka qaarkood waxay jecel yihiin in ay qaataan qalbi kibir leh oo gadaal iyo in ka badan, sidaa daraadeed ma ahan in la mamnuuco in ay diidaan in yar. Laakiin xusuusnow, erayga muhiimka ah waa yar yahay.
- Laakiin su'aasha ugu fudud waa maxay, maxaa ku dhowaad dhammaanba guurka sida jinsiga? Si sax ah, jinsiga afka, waxay ku qanacsan yihiin dhammaan wakiillada kala badhka aadanaha. Laakiin way jecelyihiin, marka dumarku ku farxaan, waayo, nin baa markhaati ka yahay inuu isaga jeclaado, oo uu aqbalo wax kasta.
- Miyaad u maleyneysaa oo kaliya inaad rabto inaad noqoto mid macquul ah? Ninkaagu wuxuu rabaa, sidoo kale. Sidaa darteed ha iloobin inaad bilowdo ciyaarta jacaylka, u sheeg gacaliyahaaga,
in aad rabto, iyo halkan iyo hadda. Haddii bilowgii jinsiga uu yahay nin kaliya, wuxuu go'aansan karaa in qorshahan uusan aheyn mid xiiso leh, oo aad u dulqaadanaysid isaga oo keliya isaga oo ku siinaya, ama sababo kale dartood. - Ha ka xishoonin sariirta, ama nambarka aan dhammaystirnayn, ama lama filayo in la dareemo faleemo. Nacasnimadu waa nasiib darro, ninkii ma fiirsan doono waxyaalahan yar, waa wax aad u muhiim ah isaga inaad u furan tahay, inaad siisid dareenka oo dhan.
- Dabcan, waa in aynaan hilmaamin in ragga ay jecelyihiin sawirada quruxda badan, iyo haddii "sawirka" uu sidoo kale ufiqi doono, waa caadi. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee dooranaya urka uu jecel yahay oo aan aad uga fogeyn cadarka, waxaad u baahan tahay kaliya tareen fudud oo kulaalaya jacaylkaaga. Marka la eego "sawir", ka dibna raxan galmo leh ayaa u imaanaya gargaarka, waana ku fiicantahay inaad doorato ninkiina, ha kuu sheego waxa uu jeclaan lahaa inuu ku arko.