Dheddiga libido waa jinsi, galmo jilicsan. Mararka qaarkoodna gabi ahaanba ma ahan heer heerkulku yahay mid macquul ah in la helo. Dad badan oo qurux badan oo bani-aadminimo ah ayaa ka welwelsan sida loo kordhiyo libido dheddigga ah, haddii laysku geeyo nolosha, culeyska, cuno-darrada xun iyo nafaqo-xumada ayaa ah saaxiibbada daa'imka ah ee dadka ku nool minaakooyinka? Jawaabtu waxay tahay nasiib wanaag iyo waajibaadkeenna midkeenba si aan u fahanno mawduucan.
Cadaawaynteena
Doonista xiriirka galmada marwalba lama soo baxo. Laga yaabee, ma aha xaaladda, ama ninkii u dhowaa waqtigan xaadirka ah ma aha qofka aad rabto inaad si dhab ah u furto. Tilmaamaha soo jiidashada jinsiga waxay ku xiran tahay arrimo nafsaani ah. Khibradda aan guulaysnayn ee xiriirka dhowaan la noolyahay, isku dhafan iyo cabsida, joogitaanka caqabadaha nafsaaniga ah ee loola dhaqmayo nin ayaa ah sababaha looga hortago haween u horseeda nolol caafimaad leh. Marka lagu daro xaaladaha maskaxda iyo dhibaatooyinka, waxaa jira dhowr cudur oo sidoo kale hoos u dhigaya rabitaanka galmada. Ugu horreyntii, kuwani waa cudurada wadnaha, cudurada nidaamka jimicsiga, dhiig yari iyo macaanka diabeteska. Intaa waxaa dheer, kordhinta libido-dumarka waxaa looga hortagi karaa jirro, menopause, niyad-jabka dhalmada oo suuragal ah. Ha iloobin in khamriga iyo sigaar-cabista ay sidoo kale farageliyaan nolosha galmada oo dhan.
Xallinta dhibaatooyinka caafimaadka, hagaajinta xaaladda maskaxeed ee haweeneyda ayaa hubaal ka dhigaysa kororka libido dheddig ah.
Waxaan qaadaa tallaabooyin
Sida loo xoojiyo, dib u soo celinta libido dumarka ma garanayso dad badan. Si kastaba ha ahaatee, jawaabaha su'aashan ayaa muddo dheer laga helay. Khabiirada maalin walba waxay kugula talinayaan dumarka wanaagsan mawduucan, sanado badanna waxay ku guuleysteen inay soo aruuriyaan liiska dhammaan talooyinka. Halkan waxaa ah kuwa ugu waxtarka badan:
Daroogooyinka sii kordhiya libido dumarka:
- jel jilicsan;
- musqulaha;
- diyaarinta dhirta;
- alaabta cuntada;
- dhir udgoon.
Waa muhiim inaad halkan ku xasuusatid habka loo kordhinayo libido dheddig ah oo qaab jilicsan oo jilicsan ayaa si dhakhso ah loo isticmaalaa ka hor inta galmada galmoodka ah, sii xoojin rabitaanka, kuna dar dhalaalaya dareemo. Sida cuntada, cuntooyinka qaarkood waa in lagu daraa cuntadaada si joogto ah. Waxyaabaha kor u qaadaya libido dumarka waxaa ka mid ah muuska, shukulaatada mugdiga ah, yicibta, avocados, cuntooyinka badda, sinjiga, dhirta iyo dhirta.
Xasuusnow, wax kasta oo macnaheedu yahay inaadan codsanin ka hor intaadan qaadin tan ama daroogada, hubi inaad baaritaan caafimaad sameyso oo la tasho daaweeyahaaga.