Kadib galmo

Midkeenba midkeenu ma u baahnayn hagid ku saabsan waxa la sameeyo inta lagu jiro galmada, laakiin waxa la sameeyo ka dib, waxa la yidhaahdo, qof kasta ogyahay. Dabcan, lammaanaha oo wakhti dheer wada nool, su'aalaha noocaas ah ma soo baxayaan, laakiin haddii xidhiidhkiina uu bilaabayo inuu horumar sameeyo, dantaasina waa mid xaqiiqo ah.

Maxaa la sameeyaa ka dib galmada?

Jawaabta su'aashan waxay kuxirantahay nooca jinsiga - is-qabad, hal habeen, aan la ilaalin ama lammaanaha la xaqiijiyay. Ficilada dheeraadka ah iyo wada sheekaysiga waxay ku xiran yihiin inta aad jeceshahay wax kasta oo aad jeclaan lahayd inaad "sii wadato munaasabadda."

1. Yaa ogyahay in dhakhtarrada haweenka si xoog leh ugu talinayaan inay qubeystaan ​​qubeyska kadib galmada si ay u hoggaansamaan nadaafadda? Laakiin waxaad samayn kartaa geeddi-socodkan rasmiga ah oo aad u raaxaysan adigoo tagaya qubayska. Maxaad ka qabaneysaa - dhaq, maydhasho xumbo, nacas hareer ah oo ha lakabiyo ama mar kale jacayl u samayso, adiga ayaa kugu ah.
2. Kadib galmo, nin maaha in uu kudhaco hadal iyo ficil dheeraad ah, tani waxay sabab u tahay jireed. Dhiig karka kadib, serotonin hoormoonka waxaa lagu sii daayaa dhiigga, taasoo keenta daal ragga. Taasina waa sababta wakiillada kala qeybsanaanta bani-aadminimada ka dib markii jacaylka raaxada ay aad u jecel yihiin in ay qaataan qabow ama u tagaan jikada si ay u nastaan. Sidaa daraadeed, had iyo jeer lagama maarmaan maaha in loola hadlo lammaanaha-la sheekaysiga - waa wax aad u fiican in la isku qabsado, isla markaana shirkadu waxay samaysan kartaa casho dabadheer ah, koob shaah ah ama tufaax ah santimitir dheeri ah laguma darin.
3. Laakiin adigoon u hadlin ka dib galmada, sidoo kale, ha ka helin, waa xanuun aad u xun oo ay ubadkoodu ixtiraamaan kiiskan. Kaliya taasi waxay tahay waxa laga hadlayo? Ma aha dhibaatooyinka ugu badan ee cadaadiska ah, waxaa wanaagsan in la ammaano lammaanahaada, ii sheeg wixii aad jeceshahay. Waxaa laga yaabaa in habka xusuusta aad rabto inaad ku celiso wax walba. Sidaa daraadeed, ma aha mid lagama maarmaan in la jaanqaado jaceylka wadahadalka sariirta oo leh sifooyin dabeecadeed, taasina waxay fududeyneysaa isbedelka jirka dumarka ka dib galmada. Hormoonka serotonin isla wuxuu dumarku dareemayaa baahida loo qabo inay la wadaagto caadifadeeda nin.
4. Haddii jinsigu uusan ahayn guusha, ka dibna u hubso in wax waliba aad u fiicnayd, ha samayn, labadiinaba waad fahmi kartaan. Falanqaynta fikradda fashilka ayaa kaa caawin doonta inaad ka hadashid mawduuc aan khatarta ah oo ku saabsan koobka kafeega ama shaaha.
5. Dumarka waa xayawaan dareen ah, qaarkoodna waxaa loo aqoonsan yahay "oohin galmada ka dib." Dabeecaddani waxay u horseedi kartaa lammaane gabar ah, laakiin haddiiba ilmada ilmuhu isdifaacaan? Cilmi-baarayaal badani waxay u adeegsadeen xasaasiyaddan xad-dhaafka ah ee gabadha, laakiin waxaa jira kuwa iyagu tixgeliya ilmo-jooge joogto ah ka dib markii ay is-qabsadeen dhibaatooyin caafimaad awgood. Run, ma sheegi karaan dhab ahaan kuwa, sababtoo ah astaamaha aan si buuxda loo baran.
6. Lammaanayaal badan ayaa jecel inay sariirta ku galaan jinsiga oo waqti wada qaataan si ay u daawadaan filim. Waxa aad daawaneysid, dooro naftaada - melodramas ayaa lagu seexan doonaa si ka dhakhso badan lullaby, erotica ayaa isku hagaajin kara galmo kale, iyo filim firfircoon wuxuu kuu oggolaanayaa inaad nasato oo aad si toos ah u daawato filim.

Maxaa la sameeyaa ka dib marka galmada aan la ilaalin?

Haddii kulaylka dabka aad illowdey ilaalinta, ma noqon doonto mid aad u macquul ah si aad u qaadatid taxadar. Ka dib marka galmo aan la ilaalineynin waxay u baahnaan doontaa inay ka taxadarto ka hortagga cudurrada galmada lagu kala qaado. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad sambabada ku dhaqdo saabuun oo u daawee iyaga iyo dabaqyada gudaha ee bowdada leh daawada antiseptic (betadin ama miramistin). Si looga hortago uur aan la rabin, waa inaad qaadatid 3 kiniin ah oo ka hortaga uur-qaadista hormoonka ah oo leh qiyaasta estradiol 0,3-0,35 mg kiniin ah iyo 12 saacadood ka dib qaadashada 3 kaniini oo dheeraad ah. Habkani lama isticmaali karo in ka badan 3 jeer sanadkii. Postinor ama estradiol waa in aan la qaadin, sababtoo ah waxay mar walba si xun u saameynayaan caafimaadka haweenka.

Ka waran haddii aan dareemayo dareen aan fiicneyn ka dib galmada?

Mar walba ma jecla ciyaarta waxay ka baxaysaa oo keliya gabdhaha quruxda badan, dumarka qaarkood ayaa ka cabanaya dareen aan fiicneyn ka dib galmada. Maxaa la sameeyaa kiiskan iyo sababta tani u dhacdo?

Haddii gabadhu ka cabato in naaska ay xanuunto ka dib galmada, dhinaca gudaha ee bowdyaha, ka dib marka ugu horeysa ee maskaxda ku haysa waa ficilka xad-dhaafka ah ee lammaanaha ama jacaylka lamaanaha. Laakiin had iyo jeer ma ahan dareen aan fiicneyn ka dib galmada kadib waxaa sabab u ah sababahaas, waxay ka markhaati furi kartaa iyo ku saabsan cudurrada meydadka barkin yar ama naas. Gubasho iyo cuncun ku dhaca xubinta taranka ayaa ka hadli kara cudurrada faafa. Sidaa darteed, haddii dareenka aan fiicneyn ka dib isdaba-joogsi joogta ah, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.