Carruurta Britishka ah waxay u baahan yihiin dabeecad gaar ah oo naftooda u huray. Milkiilayaasha quruxda badan ee quruxda badani waa inay si gaar ah u fiiriyaan nafaqada habboon.
Sidee ayaad u cuni kartaa cunug yar oo British ah?
Aan la bilowno wakiilka ugu yar - bilkasta oo British ah oo caruur ah. Waxa aad ku quudinayso, sida aan u ahayn noocyada dabiiciga ah ee alaabta. Tusaale ahaan, hilibka lo'da ee loo yaqaan 'beef', ayaa ilmuhu ku filan yahay iyo afartan garaam oo hilib ah maalintii. Iyo, dabcan, way fiicnaan doontaa haddii aad karkariso, haddii kale waxaa jiri kara Gooryaanka.
Laakiin haddii aad go'aansato inaad bixiso hilibka cayriin, kahor intaa, ugu yaraan daaqsinka qaboojiyaha. Kadibna waa in si tartiib ah loo riixo. Nidaamkani wuxuu dili doonaa dhammaan dirxiga iyo bakteeriyada.
Haddii hilibka marmarka qaarkood la siin karo cayriin, kalluunka si adag ayaa loo mamnuucay. Kaliya badda waa la kariyaa. Waa hagaag, weli waa in la nadiifiyaa biyaha wabiga lafaha. Ha kala go'nin, way fiicnaan doontaa haddii bisadu ay cunno cunto hal mar toddobaadkii. Haddii kale, urolithiasis wuu kobcin karaa.
Marka laga hadlayo caanaha, waxaa jira fikrad ah in bisadaha ay dhamaantood aad u jecel yihiin. Haa, had iyo jeer sidaas ma aha. Intaa waxaa dheer, isticmaalka joogtada ah ee caanaha waxay keenaysaa xanuunka caloosha. Mararka qaar waxaad ku siin kartaa farmaajada caanaha Ingiriiska, kadibna waxaa ku jira kalsiyum.
Ha ku dhaafin boorashka lo'da, bariiska iyo bakeeriga. Waxaad sidoo kale sameyn kartaa baradho la shiiday khudaarta.
In kasta oo, si looga fogaado dhibaatooyinkaas oo dhan cuntooyinka dabiiciga ah, waxaad u gudbin kartaa bisad si aad u qalajiso cuntada. Kadibna waxaa wanaagsan in aad qaadato cuntada ugu fiican si aad uga fogaato cuduro kala duwan.
Waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagu quudin karo cunug yar oo British ah?
Maanta xayawaanka ayaa dukaanka ku duuban xulo badan oo kala duwan, oo ay ku jiraan premium , taas oo la doorto. Tani waa quudin aad u fiican. Taas ma keenayso dhibaatooyin caafimaad mana u baahnid maaliyad dheeraad ah sida fitamiinada iyo cunto kale oo dheeri ah.
Quudinta waa in la siiyaa ilmaha da'da sideed ama toban toddobaad. Ku sii daa qashinka inta badan, ilaa lix jeer maalintii. Si aan dhib ugu keenin cuntada dib-u-soo-noqoshada dib-u-soo-celinta, waxa fiican inaad ka tagto cuntada qalalan ee maskaxda maskaxda ku haysa, sidaa darteed furfurka mar walba wuxuu helaa cunto.
Labo bilood ka dib, laba ama saddex gureeye waxay u wareegayaan saddex cunto maalintii, sideed biloodna waxay cuni doonaan laba jeer.
Carruurta laf dhabarta ah ee Britishka ah waa kuwo aad u nadiif ah, ka hor intaanad quudin, hubi in bowdada ay nadiif yihiin. Marka dhan, haddii ay ku turunaan wasakh, waxay diidi karaan in ay wax cunaan.
Lloux waa inay mar walba biyo nadiif ah ku lahaato baaquli. Sidaa daraadeed, hal mar maalintii beddel, ilmuhu wuxuu kuugu mahad naqayaa.
Ugu dambeyntii - fitamiinnada. Ingiriisku waa dad aad u firfircoon. Sidaa darteed, ma sameyn kartid vitaminimo la'aan. Gaar ahaan lop-dhagta, dhegaha jilicsan oo aan lahayn calcium si kasta. Laakiin maxaad u siin kartaa bisadkaaga, iyo waxa aanad awoodin, waxaad u sheegi doontaa khabiir khibrad leh, ha samayn wax naftaada ah.
Maxay ku quudin karin ilaalada Britishka?
Khamriga maaha oo kaliya bini'aadamka, laakiin wax kasta oo ku nool dhulkaan.
Ugu dambeyntii, waxaan ognahay in haddii bisadahaaga ama qaangaarka caanka ah ee Britishka diidaan cuntada, inkasta oo ay si fiican u caafimaad qabaan, oo aad hubtid, ha ku qasbin inaad cuno. Cunuggu wuxuu leeyahay sababo u gaar ah dabeecaddan. Gaajada - cuni doonaa. Haddii aad dareentid in xayawaanku uu kufilayo ama matagayo, la xiriir dhakhtarka xoolaha. Tani waxay noqon kartaa calaamado jirro daran.