Maanta, baahida loo qabo kala duwanaanta iyo tijaabinta sariirta looma baahna qof kasta, sidaas darteed dhacdo sida galmada dabada ayaa joojisay in ay noqoto mid aan caadi ahayn. Dumar badan, inkastoo bayaannada dhakhaatiirta, ay ku shaqeeyaan nooca raaxada jinsiga. Qaado khibradda ugu horreysa ee galmada dabada ah, waxaa lagu xalliyaa sababo kala duwan: qofku wuxuu rabaa noocyo kale, qofku wuu ka hooseeyaa codsiyada lamaanaha, qaarna waxay ka warqabaan sifooyinka jirkooda, iyagoo raadinaya awooda cusub ee dhiirigelinaya aagagga xasaasiga ah. Laakiin waxkasta oo aad tijaabinayso tijaabadan, waxaa habboon in la ogaado sida loo diyaariyo galmada hore, sababtoo ah si aan u fahamin qaar ka mid ah shucuurta, ka dibna naftaada naftaada iyo lammaane.
Xeerarka u diyaar garowga galmada hore
Waa inaad bilowdid diyaargarow nafsaani ah, haddii aysan jirin, markaa waxba ma dhicin. Tan iyo markii ay jirto cabsi, qandaraasyada isbahaysiga ah, iyo maya lahayn hadal hadalka. Sidaa darteed, xukunka ugu muhiimsan ee galmada dabada, gaar ahaan waayo-aragnimada ugu horreysa, cabsida iyo cabsida. Ka takhalus cabsiyada aad kala hadli kartid lamaanahaaga, kugula heshiin ficilladiisa. Oo waa suurad wacan tahay in uu joogtada ah, sababtoo ah lover jaceylka ah waa wax aad u adag in lagu gaaro heerka aaminaad in gabadhu u baahan tahay inaad nasato.
Dabcan, dhammaan "awood" inta lagu gudajiro geedi socodka waxaa lagu xoojin doonaa gacmaha lammaanaha, laakiin waa raaxadaada adiguna waxaad samayn kartaa wax.
- Bilaw inaad u diyaargaroobto galmada ugu horreysa maalmo yar ka hor inta aanad bilaabmin marxaladda. Isku day inaad adigu isku fuusho dabada, marka hore waxaad isku dayi kartaa in aad si fiican u sameyso farahaaga, oo hore u cilladeysay. Goobaha afka laga qaato ayaa sidoo kale fududeyn kara hannaanka la qabsashada, kaas oo laga iibsan karo dukaamo khaas ah.
- Qaar badan ma aqoonsanayaan galmada dabada ah sababtoo ah waxay ka baqayaan in ay lammaanahooda ama cabsigooda ku dhibaateeyaan waxyaabo kale oo aan fiicneyn. Xaqiiqdii, haddii aad saxaroonto mindhicirka ku dhowaad 2 saacadood ka hor inta aanad galmoonin isla markaana fiiri xeerarka nadaafadda , markaa ma jiraan wax ficil ah oo xun. Waa hagaag, badi hypochondriac waxay isticmaali kartaa enema, laakiin xusuusnow in aan loo isticmaalin in ka badan 2 jeer bishii, sababtoo ah waxaa jira halis ah in lagu dhaqo microflora oo dhan, taasina waxay horseedi doontaa dhibaatooyin dheefshiidka.
- Hel jilicsan oo wanaagsan, ka dooro kuwa ku yaal saldhig silikoon ah. Tani waxay bixisaa dareen fiican, waxayna ku badbaadi kartaa kondoom.
- U hubso inaad isticmaasho kondhom, waxaa fiican inaad xulato kuwa gaarka ah leh xoog leh. Waxa lagama maarmaan ah si loo ilaaliyo lammaanaha microflora mindhicirrada, taas oo gebi ahaanba faa'iido u lahayn nidaamka hidde-qabadka. Sababtaas awgeed, ha galin galmada dabada siilka iyada oo aan bedelin kondhomka.
- Xitaa ha ka fekerin inaad qaadato filin porno ah sida gargaar muuqaal ah. Halkaas wax walba waxaa loo sameeyaa sawir qurux badan, oo aan waxba ka qabin xaqiiqda. Haddii aad isku daydo inaad ku celiso, waxaad heli kartaa dillaaca malawadka iyo cawaaqibyo kale oo aan fiicnayn. Sidaa darteed, markii ugu horeysay ee aad u baahan tahay inaad ilaawo wax walba oo aad aragtay oo aad si taxadar leh u dhaqantid.
- Ha qorsheynin khibradda koowaad ee caadada muddada caadada, sababtoo ah inta lagu jiro mudadaas dareenka ayaa noqon kara mid xanuun badan. Dabcan, ha tijaabin
iyada oo ay joogaan cudurada malawadka.
Galmada afka ayaa awood u leh inay siiso labada lamaane wax aan farxad lahayn, laakiin waa in aan xusuusanno in raaxadan aaney u ahayn qof kasta. Xaaladaha anatomical ee dumarka qaarkood ma siinayaan fursad ay ku kiciyaan dhibco xasaasi ah oo hoosta ah, sidaas darteed galmada dabiiciga ah ma keeneyso wax dareemo leh. Muhiimad waa xajmiga sharafta lamaanaha, anuskaagu marnaba iskuma fiiqi karo cabbirka ugu sarreeya. Sidaas darteed haddii tijaabooyin dhowr ah oo aadan ka helin wax xiiso leh naftaada, markaa nooc ka mid ah noocan oo kale ah ee jinsi uun maahan adiga.