Calaamad muujinaysa calaamadaha fiditaanka jidhka ayaa si caddaalad ah u garaaci kara xitaa maqaarka ugu jilicsan. Inta badan wakiilada haweenka ee calaamaduhu waxay u muuqdaan kuwo muuqda:
- on miskaha;
- caloosha;
- on badhida.
Sababaha ugu muhiimsan ee muuqaalka calaamadaha calaamaduhu waa in loo qoondeeyaa luminta miisaanka jidhka, muddada uurka, iyo sidoo kale muddada dhalashada kadib. Maxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo marka dhibaatooyinka noocaas ah ee maqaarku horey u soo baxeen? Waxaa laga yaabaa in aad isku dayday in badan oo dhirta dabka ah ama duugmo, iyo waliba nidaamyo badan oo qashin ah, laakiin natiijadu ma kugu qancin?
Xaaladdan oo kale, waa inaad isku daydaa inaad isticmaasho daawo mucjiso ah sida kareem leh mummey ka soo calaamado fidsan. Mumiye waa raad dhab ah oo dhab ah. Hooyo Bale ayaa muddo dheer loo isticmaalay in lagu daaweeyo cuduro kala duwan oo maqaarka ah. Xitaa da 'da yar ee tiknoolajiyad casri ah, kareem leh daaweyntan ayaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah waxtarka ugu fiican.
Qodobo waxtar leh oo kareemo ah oo leh mummi
Caanaha jidhka leh mummuurku waa hab dabiici ah oo dabiiciyan ah, kaas oo hodan ku ah kakooban oo dhan oo ah noocyo kala duwan oo faa'iido leh iyo macro macquul ah. Waxaa ka mid ah, birta, kalsiyum iyo magnesium waa in la kala saaraa. Sidoo kale qeybta hooyada waxaa lagu galaa tiro badan oo ah astaamiyo kala duwan. Gadashada badanaa waxaad ka heli kartaa kareem cunug leh hooyo. Waxay leedahay bogsiin iyo dib u soo celinta saamaynta unugyada maqaarka ee bukaanka oo aan ahayn oo keliya carruurta, laakiin sidoo kale dadka waaweyn.
Marka ugu dhakhsaha badan ka dib marka la ogaado calaamadaha jimicsiga, waxaad bilaabi doontaa inaad isticmaasho kareemka mummey, si aad u fiican oo u fiican natiijada kama dambeysta ah. Faa'iidada badeecadani waa in dabiicigu yahay mid dabiici ah oo ammaan ah, waxaad isticmaali kartaa xitaa inta lagu jiro naas nuujinta.
Dabcan, ilaa taariikhda, kala duwanaanta dukaamada waxay na siinaysaa noocyo kala duwan oo ah kiriimyo diyaar ah, jellar iyo kareemo jidhka, oo ay ku jiraan mummuur. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la diyaariyo kareemka leh mummi ka soo horjeeda calaamadaha isbeddelka, sidaas darteed waxaad ogaan doontaa in waxyaabaha kale ee waxyeellada leh iyo cuntooyinka hiddo ahaan la hagaajiyay aysan galin doonin jidhkaaga.
Cream mumaanka
Nalalka ugu fiican, laakiin waxtarka leh, kiriimyada ka soo horjeeda calaamaduhu waa:
- kareemka canugga leh mummey - diyaarintiisa waxaad u baahan tahay inaad qaadato 2 mummi kiniin ah (2-4 garaam) oo ku milmi 1 qaado oo biyo ah oo la daahiriyey. Waa in ay gebi ahaanba burburaan biyaha. Taas ka dib, saxan yar ayaa lagu tirtiraa kareem jilicsan waxaana lagu daray mummey. Dheeraad ah, dhammaantood way isku dhafan yihiin illaa inta laga helayo isku-joogga isgaadhsiinta. Kareemka la kariyey ayaa ku adkeysanaya weel kushiisanaya qaboojiyaha 1-2 maalmood. Si aad u xoqdo waxaa lagama maarmaan ah maqaarka maalin kasta lakab khafiif ah.
- kareemka jirka leh mummey iyo saliid muhiim ah -
Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kor u qaadaan saamaynta mummey, marka lagu daro, waxay ka tirtiraan urta aan fiicnayn. Ka hor inta aan la diyaarin kariimka koollada qurxinta leh saliidaha lagama maarmaanka ah, waa in la ogaadaa in mummuurku uusan gebi ahaanba kala gari Karin saliid. Sidaa darteed, kareemka leh mummuur waxaa lagu diyaarin karaa iyadoo la raacayo qashinka kor ku xusan, laakiin isla markaa ku dar 7-10 dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka ah. Si aad u baabi'iso calaamadaha jimicsiga, waxaad isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee liinta macaan, burunka ama qandhada.
Guriga, waxaad sidoo kale diyaarin kartaa saliid cadaadis ah maqaarka dhaawacan adigoo isticmaalaya mummuur: 1 garaam oo hooyo ah ayaa lagu qasi karaa 1 qaado oo biyo ah, ka dibna ku dar 1 qaado oo ah midab ama saliid.