Kansarka dhiig-baxa ee dhiigga ku jira dhiigga ma sii jiri karo. Dhiig-yare wuxuu qofka ku niyadjabaa wuxuuna sii xumeeyaa xaaladiisa caafimaad. Si aad ula qabsato cudurka, waxaad isticmaali kartaa daawooyinka. Laakiin maadaama ay badbaado tahay in kor loo qaado dhiig-karka dhiigga leh daawooyinka dadweynaha, bukaanno badan ayaa marka hore u soo jeediya. Nasiib wanaag, cuntooyinka cilaaqaadka ayaa badiyay wax walba - qof walba ayaa dooran kara mid sax ah.
Isagelinta xawaashka sii kordhaya hemoglobin
Si aad ula qabsato dhiig-yaraanta, waa inaad dib u eegtaa cuntadaada. Waa in lagu dari karaa alaabada ay ku jirto birta iyo fitamiin C:
- grapefruits;
- hilibka;
- badda;
- strawberry;
- blueberries;
- currant;
- lowska;
- ukunta digaaga;
- Boorash caleenta iyo kuwa kale.
Taageer jidhka kana caawi caleemaha bogsashada. Ugu dambeyntii waxaa lagu doortaa halbeeg. Warshadda waxay kordhin kartaa hemoglobin, waa inay ku jirtaa fiitamiinno, asiidh iyo xubno waxtar leh. Cunnooyinka ugu wax ku oolsan oo kordhiya hemoglobin ee dhiiga waa:
- qashinka;
- daaqsinta cawska sariirta ;
- dhoobo;
- løvetann;
- shaaha-shaah;
- Dhismaha St. John;
- nettle.
Nambarka dhakhtarka 1 - waxay ka dhigan tahay sii kordhinta hemoglobin malab iyo walax
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab madow - 200 g;
- haramaha - 200 g;
- maraq yar - 200 g.
Diyaarinta
Miro leh buckwheat si taxadar leh isku daraan oo ayi, ka dibna ku shub malab.
Cun labo koob oo macmacaan ah oo ka mid ah alaabta la dhammeeyey subaxnimadii on calool madhan. Uma baahnid inaad cabto daawadaas.
Nambarka dawada 2 - macnaheedu waa kordhinta hemoglobin leh geedo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- udgoon - 1 tbsp;
- ubax of buckwheat - 1 tbsp;
- Kiprej dhuuban-dhadhan - 1 item of l.
Diyaarinta
Dhammaan qaybaha waa isku dhafan oo lagu shubay biyo la karkariyey. Ku buufin daroogada waa inay ahaataa ilaa saddex saacadood. Soo qaado faleebo waa in la muujiyaa.
Waxaad u baahan tahay inaad cabto wax kasta hal maalin (saddex ama afar cunto). Waxaa ugu wanaagsan in la cabbo dhir daboolan ka hor.