Maanta ku yaal dukaamada dukaanka waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan oo kala duwan oo jiis ah. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan wuxuu ahaa Jiida Adyghe, kuwaas oo faa'idooyin lagu caddeeyey qarniyo. Maxay tahay jaangooyada Adyghe, iyo waxa uu helay aqoonsi?
Qodobbada waxtarka leh ee jiiska Adyghe
Hawlaha bilowga ah, dalxiis gaaban oo farsameynaya tiknoolajiga nooca jiiska. Waxaa laga sameeyaa isku dar ah idaha iyo caanaha lo'da, isaga oo ku daraya noocyo kala duwan oo serum, taas oo isla markiiba yaraynaysa mass. Waxaa ku jira tiro badan oo cusbada macdanta ah, kuwaas oo si fudud u nuugaya jirka. Waxaa ka mid ah: fosfooraska, magnesium, birta , zinc, copper, potassium, kalsiyum, sodium sulfur iyo birta. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira fitamiino badan: retinol, ascorbic acid, beta-carotene, B, D, H, E vitamins iyo acids amino. Isticmaalka 80 grams oo jimicsi ah maalintii, waxaad ku siin doontaa naftaada maalin walxaha ugu waxtar badan.
Jajabka Adyghe wuxuu loola jeedaa wax yar oo cusbayn ah, taasoo macnaheedu yahay in la cuni karo xitaa haweenka leh cadaadiska dhiigga oo kordhay ama aan xasilloonayn. Qaar badan oo bakteeriyada faa'iido leh ayaa ka caawiya soo celinta microflora dabiiciga ah ee mindhicirka, taas oo gacan ka gaysanaysa in la nadiifiyo. Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale caddeeyeen in jiiska Adyghe uu yahay nooc dabiici ah oo ka mid ah antidepressant, maaddaama ay ku jirto qadar aad u badan oo ah tryptophan, taas oo ka caawisa in ay caadi u yeelato niyadda, hagaajiso hurdada iyo yareynta walaaca iyo walwalka.
Caanaha Adyghe oo leh miisaanka luminta
Noocaan noocaan ah waxaa loola jeedaa noocyo jilicsan, taas oo macnaheedu yahay inuusan lahayn qiimo koronto leh (waxoogaa ka badan 300 kcal 100 garaam oo sheyga ah). Iyada oo dhamaan sifooyinka wanaagsan, waa la cuni karaa xitaa markaad fadhidid cunto, iyadoonan ka baqin in aad ka sii fiicnaato.