Waxaa jira shaki aad u yar oo ku saabsan faa'iidooyinka miro diiran, laakiin wax waliba waa ay fiicantahay kaliya dhexdhexaadinta. Dareemidda in la cuno badan oo berry ah waa mid weyn, laakiin "tijaabooyinka" noocan oo kale ah waxay keenaan cunista cunista iyo sumowga iyo caqliga soo noqnoqda ee berry had iyo jeer laguma guulaysan karo, inkastoo lychees - wax soo saarka oo gaar ah oo aad u macquulsan.
Lychee - wanaag iyo xumaan caafimaad
Berry wuxuu leeyahay aroos qurux badan oo lagu magacaabo dhadhan-macaan. Diirad cufan, oo cufan oo qoyan ayaa hoosta ka soo baxa, oo ah jilicsanaan, jilicsan, hilib biyo ah oo "ereyga" afkiisa ka soo baxaya oo si qumman u daadanaya. Waxyaabaha sarreeya ee macdanta iyo fitamiinada ayaa dadka ku qanciya tusaale ahaan, waxa faa'iido u leh litchi, marka ay si joogto ah ugu daraan miraha beeraha ama u diyaariyaan iyaga saxan madax banaan. Miraha way awoodaan:
- in la nadiifiyo maadooyinka dhiigga ee dabaqyada kolestaroolka, si loo soo celiyo wareegga dhiigga (wadnaha wadnaha);
- caadiyan heerka heerka sonkorta ee dhiigga (sonkorowga);
- Bixinta fitamiinada: A, B, C, PP, K, E iyo macaadin: magnesium, potassium, fosfooraska, birta, fluoride iyo kuwo kale (oo leh daal, daciifinta difaaca, xaaladaha postoperative);
- Dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaad (oo leh cayilka, xanuunka hormoonnada);
- si loo yareeyo cudurrada caloosha iyo mindhicirada (calafka, shubanka, boogaha duodenka iyo caloosha, gastritis, reflux);
- nadiifin wakhti gaaban oo jirka ka yimaada maaddooyinka sunta ah iyo sumowga (oo leh sunta cuntada, suntan khamriga, ciriiriga mindhicirka).
Xaaladaha khatarta ah ee miraha khafiifka ah lama garanayo, laakiin looma talin dadka qaba xasaasiyad xasaasiyadeed si ay ugu dhejiso qaabka maqaarka maqaarka ama caabuqa xuubka xuubka afka. Waxaad tijaabin kartaa dareenka alaabtaada adigoo cunaya 1-2 fetus iyo inaad sugto dhowr saacadood. Haddii tani aysan saameyn xun ku lahayn fayoobaanta jireed, lychees ayaa si badbaado leh loogu darayaa liiska maalinlaha.
Lafaha lafaha - wanaag iyo xun
Nooc cusub oo la qalajiyey, oo la qalajiyey, qaabka la qaboojiyey waxaa loo isticmaalaa miro lychee, isticmaalka lafta waa diirada nafaqooyinka ku soo galaya jidhka bini'aadamka foomka budada. Shinnida dhoobada ah waa la qalajiyey waana la jajabiyey. Foornada lafaha ayaa leh dabeecad xanuun leh waxayna caawisaa:
- cudurrada caloosha;
- orchitis;
- neuralgia;
- xadgudubyada geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka.
Si kastaba ha noqotee, isticmaalka ossicles ee qiyaasta xad-dhaafka ah ayaa halis u ah sumeyn halis ah. Khubarada caafimaadku waxay rumaysan yihiin in ay ku jiraan, marka lagu daro waxtar leh, iyo walxaha sunta ah. Ka hor inta aadan u isticmaalin budada abuurka daawooyinka, waxaad u baahan tahay inaad talo ka hesho takhasusle. Wuxu caddaynayaa, xaaladaha ka yimaada lichi - fiican, iyo waxa - waxyeelo.
Miro Litchi - sifooyin diirran oo wax ku ool ah
Marka aad eegto xayawaanka aan macquulsanayn ee berry, dadka "muraayadahooda maskaxda", waxa faa'iido leh waa maqaarka litchi, haddii ay si dhakhso ah u garaacdo midhaha dillaacsan oo aan lahayn dhadhan wanaagsan sida hilibka. Peel - muuqaal adag, laakiin wuxuu leeyahay qolof jilicsan, taas oo ay waxyeeleeyeen cadaadiska faraha. Waa hodan ku filan fibre-dheere waxaana ka kooban dheecaan. Iyada oo ku saleysan diirka, maraqyada la diyaariyey, caawinta in laga takhaluso dheecaan xad-dhaaf ah.
Waa maxay fitamiinada ku jirta litchi?
Waxaa jira dukaanka oo dhan oo ah walxo waxtar leh ee berry. Qadarka kcal ee 100 g ee badeecada waa 76. Waxyaalaha biyaha ku jira qashirku waa 81%. Faytamiinada miro-geedeed ee miro-dheehanka ah ayaa ku jira isku-dhafan oo leh tiro macdan ah. Kuwani waa:
- Faytamiin C (wuxuu hagaajiyaa maqaarka, ciddiyaha iyo timaha, caadiyan hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka);
- Faytamiin B (wuxuu xakameynayaa waxqabadka nidaamka neerfaha, dib u soo celinta dheef-shiid kiimikaadka);
- Faytamiin PP (ka qaybqaadashada dheef-shiid kiimikaadka hoose);
- Faytamiin E (waxaa loogu yeeraa "fitamiin quruxda") - waxay kor u qaadeysaa dib u nooleynta, waxay hagaajisaa maqaarka iyo timaha, waxay la dagaallamaan xaglo xor ah, iyaga oo ka hortagaya inay saameeyaan asiidh dufan ah).
Liiska waxaa lagu daray maaddooyinka macdanta:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Faa'iidooyinka litchi ee dumarka
Isticmaalka miraha dumarku waxay bixiyaan saameyn cajiib ah: bilo yar gudahood, maqaarka yar ayaa maqaarka maqaarka, waxay noqotaa mid adag oo cufan, unugyada cellulite way baaba'ayaan. Timaha duurjoogta ah, waxay helayaan xoogaa hore, waxay joojiyaan inay dhacaan. Calaamadaha aan hannaanka lahayn ee cudurrada jeermiska sheyga: cystitis, urethritis, endometritis, kiciska. Isticmaal iyo lychee berry miisaanka lumis (habdhiska jidhka ee jidhka oo hagaajiya dheef-shiid kiimikaad-cusbo).
Lychee miisaanka luminta
Isticmaalka saa'idka ah ee dufanka, cusbada, ciriiriga, cuntooyinka cirbadaha; Cuntada aan habooneyn waxay keentaa dhibaatooyin ka yimaada mareenka caloosha iyo mindhicirrada, si cayilku. Waxaad ka heli kartaa xaaladdan adiga oo bilaabaya cuntada waqti isku mid ah, adoo isticmaalaya khudaarta iyo miraha inta ugu badan ee suurtagal ah si aad u diyaariso suxuunta. Fikradda sida waxtarka leh ee miro litchi, waa sahlan tahay in la fahmo faa'iidooyinka:
- Waxay ka kooban tahay qadar fara badan oo fiber ah iyo pectin - waxay abuurtaa dareen degdeg ah oo ficil ah, waxay xakameysaa rabitaanka cuntada.
- Waxay soo celisaa dheef-shiid kiimikaad.
- Marka la isku daro layliyada jireed waxay xoojiyaan habka gubida unugyada baruurta.
- Isticmaalka maalin walba waxaa lagula taliyaa ilaa 250 g of berry ee dadka waaweyn. Qaddarkan miro ayaa ku filan si loo gaaro si tartiib tartiib ah looga saaro dufanka xad-dhaafka ah.
- Berry wuxuu ka kooban yahay fructose ku filan oo loogu shaqeynayo glucose, taas oo shaqada maskaxdu ay ku xiran tahay.
Waxyeelo ku dheji kartaa
Sida miro kale oo caan ah, waxaa jira waxyaabo ka hortag ah lychee, isaga oo iska indha-tiraya taas oo keeni karta cawaaqib xumo caafimaad:
- Ma isticmaali kartid beeraha dadka qaba kelyaha oo aan shaqayn, beer xanuun daran.
- Lychee laguma talinayo carruurta ka yar 3 sano.
- Miro ayaa laga mamnuucay dadka xasaasiyadda ku leh maaddooyinka ku jira jidhka iyo maqaarka midhaha.
- Daryeel weyn, lychee ayaa lagu dari karaa menu-ka dumarka uurka leh - dhaqdhaqaaqa hababka dheef-shiid kiimikaad ee dhacdooyin dhif ah ayaa keena dhicin.