Waxaa jira waqtiyo marka qof jecel uu u dhaqmo si qunyar ah, uusan lahayn niyadda, wax xiiso ma leh. Si aan u dhicin fiidkii iyo waqti wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida kor loogu qaado niyadda nin. Waa mid aad u muhiim ah in aan lumino khiyaamaynta iyo si xag-jir ah u bedesho xaalada.
Sidee ayaad ugu faraxsan tahay nin?
- Samee caadadaada inaad la kulanto saaxiibkaaga oo dhoola cadeynaya. Waa inuu hubiyaa inaad mar walba sugeyso isaga oo faraxsan inuu arko. Thanks to this, wuxuu yeelan doonaa niyadda wanaagsan
- Xeer kale oo muhiim ah - nin gaajaysan - nin xun. Iska ilaali in aad had iyo jeer haysato wax diyaarsan.
- Diyaarso habeenkii daawashada sawirradaada aad jeceshahay. Dalbo pizza ama sameysta doofaarka, dib u fadhiiso oo ku raaxeyso fiidkii oo la wadaago.
- Habka ugu fiican ee aad u jacayl uugu jecel yahay waa inaad ku qancisaan inuu yahay kan ugu fiican, mid gaar ah oo gaar ah. Inta badan sababta keentay xaaladahan waa guuldarada, hoos u dhigida kalsoonida iyo, si dabiici ah, yareynta niyadda. Sidaa daraadeed, ku qancinta nin in uu ubaahan doono wax kasta, iyada oo aan libiqsanayn ee ka soo horjeeda manfaca, sirdoon, xigmad, xoog, iwm.
- Ma jirto wax niyadjab ah oo ah nin sida habeenkii ah oo ku qaatay wax aad jeceshahay. Tusaale ahaan, waxay daawan kartaa ciyaar kubadda cagta ah, oo ku ciyaaraysa kombiyuutar ama fiidkii saaxiibadood. Samee wax walba oo suurtagal ah si aad u dhiirigelisid qofka aad jeceshahay, waxa ugu muhiimsan waa in mustaqbalka uusan ku dhicin.
- Isbeddel xaaladda iyo u tag meel kale, tusaale ahaan, filim, makhaayad ama kaliya socod. Meelaha dadku ku badan yahay waxay caawiyaan in ay carqaladeeyaan oo ay hagaajiyaan niyadda.
Sidee baad ugu faraxsan tahay nin erayo leh, hadduu kaa fog yahay?
Si aad wax uga qabato dhibaatada, marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababta. Uma baahnid in aad weydiisato wejiga, maadaama ay tani sii xumaynayso xaaladda. Haddii uu rabo, wuxuu kuu sheegi doonaa arrinta. Aad bay muhiim u tahay in la tuso dareenka iyo daryeelka.
Intaa waxaa dheer, internetka waxaad ka heli kartaa xaddi badan oo fiidiyoowyo iyo sawirro, taas oo hubaal ka dhigaysa inaad dhoola cadeynayso.
Siyaabo kale oo aad sameyn kartid si aad u dhiiri gelisid - bedesho mawduuca wada hadalka, laakiin waa inay noqotaa mid xiiso leh qofka jecel. Waa muhiim in ay siiso shucuur fiican oo ka caawiya inuu ka carqaladeeyo.
Beddelka internetka waa fariimo SMS ah. Waxaad u qori kartaa wax qurux badan ama xiiso leh ama mar kale mar kale dareemi dareen, daacadnimo, dareen iyo diirimaad.
Siyaabo kale oo lagu dhiiri galiyo nin
- Ku dhowaad dhammaan nimanku way jecel yihiin. U sheeg isaga inuu yahay kan ugu fiican, xusuuso mudnaanta, tayada qofka dhabta ah, iwm.
- Malaha qof kastaa wuu ogyahay in farxad macaan leh. Tag dukaanka oo soo iibso noocyo kala duwan oo wanaagsan, kaas oo aad wax u fiiqi karto
gacaliyaha. - Seduce isaga. Ragga badan, jinsi waa magangelyo. Sidaa darteed, wuxuu tuurayaa dhammaan dareenka diidmada oo ka takhalusi niyadda xun
- Ka fakar fasax soo socda oo bilow qorshaha fasaxaaga. U ogoloow inay taasi ka qayb qaadato. Fikradaha ku saabsan mustaqbal qurxoon iyo fasax madadaalo ayaa kaa caawin doona inaad illowdid oo aad illowdid wax xun.
- Ku martiqaad asxaabtaada oo hayso xaflad. Si aad u heshid madadaalo uma baahnid inaad marmarsiiyo leedahay. Ka fikir wax xiiso leh, tusaale ahaan, waxaad ka ciyaari kartaa ciyaaraha guddiga.
- Ku caawi inuu ku nasto tusaale ahaan, samee miisaan. Taas awgeed, wuxuu ka takhalusi doonaa walbahaarka iyo inuu iloobo wax xun.