Xaaladaha qolal yaryar iyo qolalka jiifka ah, naqshadeynta muraayadaha dhejiska badan ayaa mararka qaarkood ah xalka keliya. Iyaga oo caawimaadkooda, waalidku waxay maareynayaan inay qalabeeyaan caruurtooda iyagoo leh goobo shaqo, ciyaar iyo jiif. Mararka qaar annaga ayaa naga caawiya sariiro qoyan, waxaanan ku mahadsan nahay oo aan ergonomi ku haysanno alaab guri ee qolalkeena.
Guryaha sariirta leh ee goobaha shaqada iyo golaha wasiiradu waa dhismo alaabeed, halkaas oo heerka hoose ay ku yaalaan goobaha shaqada, iyo kan sarreeya waxaa degsan agagaarka hurdada. Qaybta sare waxaa laga dhigi karaa meel sare oo ka soo dabaqa. Muuqaal farabadan oo ka mid ah dhismaha qalabka dhismuhu waa joogitaanka maabka, iyo sidoo kale roogyada lagu kaydinayo buugaag iyo qalab kale.
Badanaa sariirta loftiga ah ee wasiirada iyo goobaha shaqada ayaa intaa dheer lagu qalabeeyaa qaababka isbeddelka iyo isbeddelka, taas oo ka dhigaysa muraayada xittaa isdhaafsasho badan oo shaqeynaya wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad ku hagaajiso booska banaan.
Golaha wasiirada, oo ku yaalla aagagga hoose ama guud ahaan dhererka dhismaha, waxay noqon karaan kaydinta dharka carruurta ama dharka qaangaarka, alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo waxyaabaha kale ee guriga.
Sariiraha sariirta carruurta ee leh goob shaqo
Carruurta, iskuulku wuxuu noqon doonaa adduun dhan oo ay ku seexan karaan, ciyaari karaan oo ay ku dhaqmi karaan. Qol yar, waxay ku badbaadin doontaa meelo badan, oo ka dhigaysa ciyaaraha firfircoon ee caruurta.
Hawlaha kale ee dheeraadka ah, jaranjarada u horseeda heerka labaad waxaa badanaa lagu sameeyaa qaabka sawir qaadaha halkaas oo ilmuhu ku kaydin karo boombalkiisa. Sidaa darteed, sariirta daboolka ah ma aha oo kaliya xayiraad dharka, laakiin sidoo kale laabta laabta alaabta lagu ciyaaro.
Qol qaylo leh oo leh goob shaqo oo gabar ah waxay noqon kartaa qalab riwaayad ah ama guriga Barbie, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ku raaxeysatid oo la cayaarto waalidkaaga ama saaxiibbada. Caadi ahaan sida alaabta guriga oo kale ah waxaa lagu sameeyaa qaylada casaan ee leh sifooyin kala duwan sida dhogorta, wadnaha iyo calaamadaha kale ee dhalmada.
| | | |
Sariirta waa qariidad leh goob shaqo oo loogu talagalay wiil - kuwani waa baabuurta, basaska, adduunka kubadda cagta. Dhalinyarada, naqshadeynta waxay noqotaa mid aad u xaddidan. Si kastaba ha noqotee, waxqabadka iyo isdhexgalka alaabta guriga sida waa la keydiyaa.
| | | |
Guryaha sariirta ee leh goob shaqo oo loogu talagalay dadka waaweyn
Dadka qaangaarka ah waxay ubaahan yahiin ugu yaraan goob shaqo iyo nasasho. Hagaajinta qolka jiifka, qaabaynta kartida ee boosaska la heli karo, habka ugu wanaagsan waa sariirta dabaqyada leh ee aagga shaqada qoryaha adag ama MDF.
Jaranjarooyinka u horseedaya meel hurdoon oo raaxo leh waxay u ekaan kartaa laabta sawir qaadaha oo leh sawirro. Dhammaan naqshadeynta sariirta waxay yeelan kartaa kala duwanaansho badan iyo isku-dhafka qaybaha.
Nidaamka isku midka ah ee qolka jiifka ah wuxuu noqon karaa xal asalka ah, taas oo ka dhalatay waxaad ka heli doontaa naqshad xiiso leh oo qolka ah, isticmaal santilin kasta si faa'iido leh, oo ay ku jirto saqafka.
| | | |
Sidee loo doortaa sariirta sariirta leh goobta shaqada iyo qolka?
Go'aansiga inaad iibsato sariirta sariirta ee xannaanada ama qolkaaga jiifka, waxaa muhiim ah inaad dooratid alaabta cimilada leh ee dabiiciga ah ee laga sameeyay alaabta aan sunta ahayn. Xulashada ugu wanaagsan ee marwalba marwalba waxay ahaataa qoryooli dabiici ah - waa mid joogto ah, ammaan ah oo aan dhammays tirnayn.
Miyay shuruudo kale oo muhiim ah, midaas oo kale? Sida miisaanka sariirta u adkeysan karo. Sariiraha carruurta waxaa badanaa loogu talagalay miisaan dhan ilaa 70 kg, iyo dadka waaweyn - miisaan aad u badan.
Sariirta iyo dhammaan qaybaha kale waa in si adag loo duubaa oo loo xiraa, waxayna leeyihiin qalab adag. Saldhig habboon oo lagu kalsoonaan karo oo la socdo ayaa aad muhiim u ah. Cirifka sariirta waa inuu ahaadaa dherer ku filan.
Hurdada waa in lagu qalabeeyaa joodariga orthopedic. Waxaa muhiim u ah korriinka cunugga iyo dhalinyarada, iyo sidoo kale qof weyn.