Qof kastaa wuu ogyahay in cuntada degdegga ah ay tahay cunto halis ah. Qeybtaan waxaa ka mid ah, ugu horeyntii, hamburgers iyo cheeseburgers noocyo kala duwan, laakiin waxaad kaloo ku dari kartaa baradhada french, kuwaas oo sidoo kale leh waxyaabo waxyeelo leh.
Sidaa daraadeed, bal aynu eegno sababta ay cuntada dhaqso u waxyeeleyso. Ka dib oo dhan, oo aan ogayn waxa khatarta ah, badan oo maalin walba ah oo ku yaal maqaayadaha cuntada degdega ah. Waxaa jira sababo badan oo loo diido:
- in cuntada degdegga ah, dufanka transhet-ta ee waxyeellada leh loo isticmaalo, taas oo khasaaraysa caafimaadka habka dheef-shiidka iyo keena cayilka;
- mid ka mid ah hamburger wuxuu barbar dhigaa qiyaasta kalooriga ee qeyb ka mid ah cuntada caadiga ah ee dumarka, iyo haddii aad ku dareysid shaashadda french iyo soodhaha - markaa kalooriga waxa uu noqon doonaa inta ugu badan ee aad u baahan tahay inaad cunto ku hesho maalinta oo dhan, oo aan hal mar;
- Caanaha ka soo hamburger caadiga ah waxay ka kooban tahay bur cad, taas oo aysan jirin wax fiber ah, laakiin wax badan oo madow, carbohydrates waxyeello leh;
- in soo saarida cuntada dhakhso leh iyadoo la isticmaalayo xayawaanka dhadhanka, dhadhanka iyo waxyaalaha kale ee wax lagu daro ee aan ahayn waxyeellada oo kaliya, laakiin sidoo kale la qabatimay, sababta ay u jirto shey aad rabto mar kale iyo mar kale;
- Dad badani ma fahmaan waxa ay yihiin cuntooyinka ugu khatarsan, sababtoo ah tuubooyinka waxaa jira khudaar! In kasta oo ay joogaan cagaarka sandwich, haddana wali lama yiraahdo faa'iido leh oo isku dheelitiran, maxaa yeelay waxay leedahay baruur aad u badan iyo carbohydrates ;
- Cuntada dhakhso ah ee ficilka ah kuma jiraan wax nafaqo ah iyo waxyaabo waxtar leh, iyo isticmaalka habaysan waxay keenaysaa la'aanta fiitamiinada iyo macdanta jirka.
Way adagtahay in la garto cuntada ugu khatarta badan - dhamaan kala duwanaanshaheedu ma aha wax faa'iido leh. Midka ugu waxyeelada badani waa isku dhafka macaan ee qaboojiyaha qaboojiyaha iyo burgerka leh buuxinta dufanka - isku dhafkan ayaa aad u adkeynaya shaqada xubnaha gudaha ee qofka.
Waxyeellada cuntooyinka degdega ah ayaa muddo dheer cilmi ahaan loo xaqiijiyay. Xaaladdan, haddii aad cuntid saxaarada la midka ah ee guriga lagu kariyo - waxay noqon doontaa mid aad u faa'iido badan jirka, gaar ahaan haddii aad qaadato maaddooyinka tayada leh.