Hulahup - khilaafka

Hulahop ama si fudud calaamad waa qalab isboorti oo si fudud loo isticmaali karo. Isticmaalkeeda waxay gacan ka geysataa samaynta muuqaal qurux badan. Intaa waxaa dheer, isbedelka shubka si wanaagsan u saameynaya jirka guud ahaan: wuxuu xoojiyaa murqaha dhabarka iyo saxaafadda , wuxuu xoojiyaa wareegga dhiigga, wuxuu xoojiyaa habka neefsiga. In kastoo sidan oo kale, Huluohup hoop wuxuu leeyahay tiro khatar ah.

Miyuu waxyeello u geystaa inuu isugeeyo hulaohup?

1. Caanku wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa horumarinta ilmaha caloosha, haddii uu jiro qalliinka qalliinka, wuxuu u noqon karaa mid aan ammaan u ahayn jirka hooyada. Dad badan ayaa xiiseynaya in ay suurtogal tahay in ay isku dayaan houohup caadada. Inta lagu jiro muddadan, sidoo kale waa wax aan la aqbali karin si loo sameeyo culeyska kudhaca meesha miskaha.
2. Cudurada qoyaanka caloosha. Haddii aad leedahay mindhicir barar, kelyo ama xubno kale, culeyska dheeraadka ah ma aha mid waxtar leh.
3. Doorasho khalad ah iyo isticmaalka hulaohup. Sida simulator kasta, ujeedadu waxay leedahay ujeedadeeda. Haddii aad leedahay miisaan khafiif ah oo aan lahayn kayd kayd ah, waxaa laga yaabaa inaanad si adag u shaqeynin si aad u xajisid kaltanka. Tani waxay ka xuntahay barar iyo xanuun ku jira dhexda.
4. Cudurada dhabarka. Cudurka neefsashada iyo xanuunada soo noqnoqoshadu maaha wax aan caadi ahayn, laakiin waxaa jira cudurro halis ah, sida faafka faafa, hurgunka barafka, kaas oo wareega koollada ay sii xumeyn karto dhibaatada. Kahor intaan la isticmaalin hulahop kiisaskan, la-talin takhasus gaar ah ayaa lagama maarmaan ah.
5. Cudurada Dermatoloji. Haddii aad qabtid wax dhaawac ah oo dhexda ku jira, maqaarka ama cuncunka maqaarka, waxaa fiican inaad sugto ilaa bogsashada oo dhan.

Sida loola tacaalo hulauchup?

Waxaa ugu wanaagsan in lulahop soo celiyo calool madhan.

1. Istaag dhab ah, garbaha garbaha oo kala jajaban ama wadajir ah, jilbaha waa in yar yaraadan. Marka lugaha ay wadajir yihiin, wareegga gundhiga wuxuu noqonayaa mid aad u adag. Laakiin cagahaaga ha fogeyn.
2. Ku celi khudbada dhabarka sare ee dhexda. Haddii aad udhigto kabixida dhinaca dhinaca saacadda ah, kiiska u rog midig, ka dibna si kedis ah dib ugu noqo oo sii daaya khadka.
3. Samee isbaaro siman. Haddii lugaha ay kala duwan yihiin, miisaan ka qaado hal lug ilaa kan kale. Marka ay soo noqdaan, lugaha, garbaha iyo qoorta ayaa lug ku leh.
4. Haddii aad dareensan tahay in ceelku bilaabmayo inuu dhaco, markaa waxaad u baahan tahay inaad dardar geliso dhaqdhaqaaqa, iyo waxay kor u kacaysaa. Ku bilow tababarka si fiican hulauchup caag ah. Qalabka birta ah, hoos u dhac, wuxuu ku dhufan karaa cagaha, sidaa daraadeed isku day inaadan hoos u dhicin.
5. Waqti ka dib, waxaad bilaabi kartaa hulaohup min shan daqiiqo, si tartiib tartiib ah u kordhineysa waqtiga wareegga ilaa 15 daqiiqo. Furaha guusha waa tababarka joogtada ah isla mudadaas.
6. Si aad u hesho saameyn weyn, wareegga koollada waa in lagu daraa jimicsiga saxaafada, lugaha iyo dhabarka.
7. Markaad wax baratid, ku dheji jibbaar jihada ku habboon. Waqti ahaan, iskuday inaad mar kale ku noqotid jihooyin kala duwan.
8. Jimicsiyada waxaa la samayn karaa ma aha oo keliya dhexda, laakiin sidoo kale gacmaha iyo lugaha. Si aad u tababbarto gacmahaaga, waa in aad hal jilib u foorarsataa dabaqa, iskuduub oo ku dheji talaabo wareeg ah.
9. Lugaha waxaa lagu talinayaa in la seexdo dhulka, hal lug oo si dabiici ah u seexdo dhulka, kor u qaad lugta kale, ku rido shidaal iyo u dhaqdhaqaaq gacan gacmaha. Kursigaaga cagahaaga ku celi daqiiqado yar.

Nabaradu waxay ka hortagi karaan wareegga hulalka. Si aad tan u sameyso, waxaad soo iibsan kartaa suunka gaar ah, ku duub dharkaaga mindhicirka ama xirashada dharka. Si kastaba ha noqotee, xitaa tani ma ballanqaadeyso maqnaansho buuxda oo ah cayayaanka. Laakiin ha ka welwelin - kuwa si joogta ah ula shaqeeya kalsooni waxay yiraahdaan nuucyada ayaa badanaa la waayaa bilaha ugu horreeya ka dibna dib uma muuqan.