Sida loo doorto boorsada dugsiga ee gabdhaha fasalka 1-4?
Helitaanka wax raqiis ah oo raqiis ah, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato oo kaliya muuqaalkeeda, laakiin sidoo kale u shaqeynta. Boorsooyinka carruurta ee dugsiga ee gabdhaha dugsiga hoose waa inay lahaadaan hal qaybood oo waaweyn oo leh qayb, jeebabyo dhinac ah iyo hal ama laba hore. Si sahlan, dhalinyaradu waxay soo jeediyaan in ay doortaan boorsooyinka dhabarka leh ee ku yaala qaybaha waaweyn iyo qaybta cufka ah ee jeebka.
Intaa waxaa dheer, ha ilaawin raaxada iyo caafimaadka ardayga. Boorsooyinka dugsiga ee carruurta ee loogu talagalay gabdhaha ayaa loo abuuray si aanad u maqlin cabashooyinka ilmaha ee xanuunka dhabarkiisa. Waad ku mahadsan tahay dhejiska dhabarka iyo curqaannada qaababka leh ee dhererka la isku hagaajin karo, wuxuu dhajiyaa dhererka iyo qaabka, taas oo aad u sahlan, sababtoo ah qof walba wuu ogyahay sida ugu dhakhsaha badan u koraan. Boorsooyinka laftirka ee dugsiga ee gabdhaha, fasalka 1aad iyo kuwa ka weynba, waxay ku yaallaan barkimooyin jilicsan, taas oo kuu ogolaaneysa inaad si siman u qaybiso miisaanka gadaasha dhabarka, halkii ay ka ahayd hal dhibic, sida xulashooyinka jaban.
Qiime kale oo muhiim ah marka iibsado bacaha buugaagta wax lagu barto waa miisaankooda. Gabadha, boorsada dugsiga waa inay ahaataa mid khafiif ah, taas oo ku dhiirigelisa soo saarayaasha inay soo bandhigaan noocyada ugu dambeeyay, qalabka adag. Hadda suuqyada waxaad ka heli kartaa badeecadaha, miisaanka kaas oo kaliya 100 g. Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in boorsadaas oo kale lagu iibsan karo hal sano, ugu badnaan labo, ka dibna loo beddelo mid weyn. Awoodiisu waa 1 kg oo kaliya. Xulashada habboon ee loogu talagalay boorsooyinka dugsiga ee khafiifka ah ee gabar ah waa wax soo saarka miisaanka 200-300 g, kaas oo kuu ogolaanaya inaad qaadato 2-3 kg oo buugag ah.
Dhawaanba, dhamaanba iibiyaasha boorsooyinka dhabarka waxay u isticmaalaan dharka jilicsan dhar adag oo biyaha ku dhajiya, iyo hoos loo riixo. Tani waa faa'iido aan la fahmi karin, sababtoo ah waxaad gelisaa waxyaabahan oo kale, buug-yaraha iyo buug-yaraha ayaa had iyo jeer qalalan. Marka lagu daro, markaad iibsanaysid bacaha iskuulka, iskuday inaad wax iibsato adoo adeegsanaya waxqabad leh. Boorsada noocan oo kale ah waxay noqon doontaa mid aad u muuqata xitaa mugdiga, kaas oo xaqiijin doona amarkaaga ammaanka dheeraadka ah.
Si aan u soo koobo, waxaan rabaa inaan sheego boorsooyinka dugsiga ee gabdhaha fasalka 1-4 inay ahaadaan kaliya iftiin, moodada iyo quruxda, laakiin daruuri waa inay noqotaa walxaha orthopedic iyo dhajinta dharka tayada leh. Tusaalaha la doortay ee shuruudaha noocan oo kale ah ayaa u adeegi doonta dugsiga bilawga in ka badan hal sano, waxaana laga yaabaa, inay keenayso shanteeda ugu horreysa.
| | | |
| | | |
| | | |
