Qaar badan oo ka mid ah waalidiintu waxay la kulmaan baahida loo qabo inay caruurtu dugsiga ku baraan wareegga labaad. Tani mar walba ma aha go'aanka waalidka naftiisa iyo rabitaanka carruurta, marar badan waa lagama maarmaanka u ah qaybaha waxbarashada. Ku saabsan sida loo habeeyo nidaamka maalinta cunuggu baranayo wareegga labaad, si uusan u helin daal aad u badan oo waqti u leh inuu waxbarto, waxaan ku sheegi doonaa maqaalkan.
Baro wareegga labaad
Waalidiinta dugsiga dhigta ee wax ka barta wareegga labaad waxay si xun ula xiriiraan habka maalinlaha ah ee cusub, sida uu qabo, iyaga oo keena dhibaatooyin badan. Sidoo kale, waalidku waxay ka cabanayaan in carruurtu daalan yihiin, waana inay iloobaan wareegyada waqtigan. Dhakhaatiirta, isla markaa, xusuusnow in wareegga labaad ee cunugga uu si guul leh u baran karo, waqti u heysto oo uu ku caawiyo hareeraha guriga. Dhammaan wixii lagama maarmaanka u ah arrintan waa inay si habboon u habeeyaan nidaamka maalinta ilmaha.
Maalinta maalin ee ardayga labaad ee ardayga
Ka mid ah waxyaabaha mudnaanta leh ee jadwalka cunugga wax ka baranayo wareegga labaad, waxaanu xusuusan karnaa:
- cunno caafimaad leh;
- nasasho buuxda oo hurda;
- Waxbarashada dugsiga iyo guriga;
- joogitaanka hawada furan.
Laga bilaabo subaxdii dugsiga dugsiga ayaa ugu fiican inay ku amarto. Waxay fursad u siin doontaa inay soo kacdo oo ay ka farxiso. Soo toosid 7:00.
Ka dib markaad ku amrayso habraaca nadiifinta, nadiifinta qolka iyo quraacda.
Goobta 8:00 araajida dugsiga waa inay bilaabaan shaqada guriga. Waa in maskaxda lagu hayaa in diyaargarowga casharrada ay sameeyaan caruurta fasalada lixaad leh ay qaataan 1.5-2 saacadood, halka ardayda dugsiga sare ay ku qaataan qiyaastii 3 saacadood casharrada guriga.
Saacadaha 10:00 ilaa 11:00 carruurtu waxay helayaan wakhti lacag la'aan ah, taas oo ay ku bixin karaan hawlaha guriga ama hiwaayadaha, sidoo kale waxay u isticmaalaan inay dibedda ku socdaan.
Qadada cunuga maalin walba waa inuu ahaado isla waqti - qiyaastii 12:30. Cuntada ka dib, ilmuhu wuxuu tagaa dugsiga.
Markuu bilaabmo wareegga labaad, waxaa go'aaminaya jadwalka dugsiga, sida caadiga ah, waa 13:30. Fasallada dugsiga, kuna xiran jadwalka, tag ilaa 19:00, dhammaadka ilmuhu guriga tago.
Saacad gudaheed ardeyga labaad ayaa fursad u haysta inuu lugeeyo, dugsiga hoose ee waqtigan waxoogaa ka badan. Waqtiga 20:00 cunuggu waa inuu qaataa cunto. Labada saacadood ee soo socda waxay ku hawlan yihiin hiwaayadiisa, diyaarinta dharka iyo kabaha maalinta xigta waxayna sameeyaan hababka nadaafadda. 22:00 ilmuhu wuu seexdaa.
Inta lagu jiro marxaladda labaad, laguma talinayo in la sameeyo shaqada guriga ka dib dugsiga, tan iyo markii ilmaha jirkiisa mar hore lagu rakibay wakhtigaas, oo uusan si fiican ugu qaadan karin macluumaadka.