Noocyada menu ee cunugga 8 bilood
Waxaa muhiim ah in alaabta aad ka diyaariso quraacda, qadada iyo cashada ilmahaaga, sida caadiga ah sida ugu macquulsan. Muddadan, dhakhtarrada carruurta ayaa kugula talinaya inay bedelaan 3 quudin oo la siiyo nuujin, laakiin haddii loo baahdo, sii caanaha ilmaha naaska naaska. Haddii cayayaanka uu keeno xasaasiyad ama diidmada ilmaha, waxaa si ku meel gaar ah loo bixin karaa. Aroortii iyo fiidkii, ilmuhu wuxuu ku raaxeeyaa caanaha hooyada, laakiin maalinta inteeda kale cuntadiisa cuntadiisu waa 8 bilood waa inay ku jirtaa:
- Cuntooyinka caanaha-caano (jiis iyo caano fadhi). Waxay lagama maarmaan u yihiin buuxinta dukaamada calcium ee jirka. Waalidiinta waxay ka iibsan karaan alaabta caanaha carruurta ee ku jira jikada caanaha, ama iyaga isu diyaariya. Qodobka guri-samaynta ee caano fadhi oo leh 2-3% waxay ka kooban tahay kuwa soo socda: caanaha la karkariyey oo leh heerkul aan ka badnayn 40 darajo, ku dar kefir caadiga ah oo ku adkee cabitaanka darmarka ilaa 12 saacadood. Taas ka dib, "kefir" carruurta ayaa lagu keydiyaa qaboojiyaha.
- Kalluunka. Qorshuhu wuxuu sharraxaad ka bixinayaa jiritaanka fosfooraska, iodine iyo acids-fatty in ay ka kooban tahay. Sidaa daraadeed, nafaqada ilmaha ee 8.5 bilood ee GW, ma aha wax qiimo ah oo abaabulaya sheygan iyada oo aan taas. Tan iyo markii ilmuhu aanu weli helin ilkaha oo dhan, kalluunka (badiyaa badda, gaar ahaan dhagaxa ama codka) waxaa lagu kariyaa qaabka cutubyada wax lagu buufiyo ama la kariyo oo la xoqo iyada oo shaandho, si taxadar leh u doorta dhammaan lafaha.
- Kibis. Wuxuu ka shaqeeyaa doorka nooc ka mid ah daawada qulqulka, u oggolaanaya inuu ilmuhu ciridka ku tababaro, wuxuuna ka kooban yahay tiro badan oo ah waxyaabo waxtar leh.
Hilibka. Tani waa qayb muhiim ah oo ku saabsan nafaqada cunugga 8 bilood ee naasnuujinta, maadaama ay hodan ku tahay potassium, fosfooraska iyo birta. Hypoallergenic waxaa loo tixgeliyaa hilibka doofaarka iyo turkey, laakiin kiis kasta, bilaw inaad gashid liiska waxaad u baahan tahay nus nus shaah. Digaagga iyo dufanka waa in aan la bixin, sababtoo ah waxay sababi karaan da'daan, xanuunnada dheefshiidka iyo falcelinta xasaasiyadda. Hilibka waa la kariyey, si taxadar leh uga saar dhammaan damaanada iyo filimada, iyo qaawi. Waa mid aad u dhadhan fiican leh oo lagu daro khudaarta.
Cuntada cunugga ee 8 bilood waxaa sidoo kale ku jira firileyda aan caanaha lahayn, saafiga miraha iyo casiirka, ukunta beedka (aan ka badnayn nus maalin).