Hooyo kasta oo cusub waxay ka buuxsantaa walwal iyo walaac, iyagoo daryeelaya beerteeda. Laakiin bartilmaameedka waa mar walba quudinta ilmaha dhashay. Hooyo walaac joogto ah, laakiin ilmaheeda waa la quudiyaa, miyuu leeyahay caano ku filan koritaanka iyo horumarka caadiga ah. Dhammaan ka dib, caafimaadka ilmaha iyo xaaladda caafimaadkiisa waxay si toos ah ugu tiirsan tahay. Dhakhaatiirta carruurta waxay kobciyaan heerarka korniinka iyo qorista carruurta. Isbarbardhig tilmaamaha jajabkaaga, waxaad arki kartaa haddii nafaqada ilmuhu ku filan tahay.
Imisa garaam ayaa ilmuhu dhashaan?
Hal cabbir oo caano ah ma jiro, sababtoo ah ilmo kasta oo cunug kasta cuno shakhsi ahaan. In badan oo ka mid ah waxay ku xiran tahay rabitaanka cuntada ee jeexjeexyada, niyadda iyo xaaladda caafimaad. Marka, tusaale ahaan, guriga hooyada, marka hooyadu sii dayso caanaha, laakiin dufanka iyo nafaqada nafaqo leh, marka ugu horreysa ee lagu daboolo naaska, ilmuhu wuxuu cunaa qadar yar, macno ahaanna dhowr dhibcood. Tani waa sababta oo ah ilmuhu wali waa daciif yahay, iyo ficil-celinta nuugista ah si buuxda looma dhicin. Intaa waxaa dheer, miisaanka caloosha ka dib dhalashada waa 7 ml. Si kastaba ha ahaatee, si tartiib tartiib ah ubadkiisa cusub ayaa u kori doona, awoodna wuu helayaa, iyo inuu uuraysto, wuxuu u baahan doonaa caano badan. Maalinta saddexaad, miisaanka caloosha cusub ee cunuggu wuxuu kordhay 30-40 ml, isla caano ayaa loo baahan yahay hal quudinta. Toddoba maalmood kadib dhalashada, ilmuhu wuxuu ku qanacsan yahay 50-70 ml caano. Ilaa laba toddobaad oo ah isugeyn 60-90 ml ah ayaa ku filan. 90 - 110 ml caanaha naaska ee hal quudin - taas ayaa ah inta ilmo dhasha ay nuugi doonto da'da 1 bilood.
Tirada guud ee caanaha nuugay ilmaha cusub ayaa sidoo kale la tixgeliyaa. Maalinta dhalashada ka dib, guud ahaan, ilmuhu wuxuu ku dheggan yahay 80-90 ml. Maalintii saddexaad, markii cawskii yaraa ahaa "farxad", mugga caanuhu waa 150-190 ml. Qiyaastii 300 ml ayaa loo baahan yahay ilmo dhasha ah maalinta afaraad ee dhalashada ka dib. Maalinta lixaad ilmuhu wuxuu nuugayaa ilaa 400 ml. Dhamaadka toddobaadka labaad ee nolosha, nus litir oo caano naas ah ayaa ku filan. Ilmaha bil kasta waxay u baahan tahay 600 ml oo caano ah.
Meeqa jeer ayaa ilmuhu dhasho maalin uun?
Dhakhaatiirta casriga ah waxay u doodayaan codsiga jajabyada codsiga koowaad. Laakiin guud ahaan, bisha koowaad ee nolosha, ilmuhu wuxuu cunaa ilaa 12 jeer maalintii. Marka hore, fasaxyada u dhexeeya quudinta ma ahan mid weyn, laakiin dhammaadka bisha koowaad ee ilmuhu wuxuu weydiisan doonaa naaska ka dib hal ilaa laba saacadood.
Intee in le'eg ayuu ilmuhu dhashaa?
Cunuggu wuxuu ku bixi karaa naaska inta uu jecel yahay. Si kastaba ha ahaatee, ha taagexin labadaba aad u gaaban oo aad u dheer. Wanaagsan waa wakhti go'an, marka ilmaha la quudiyo 15-40 daqiiqo.
Ilaa intee in le'eg ayay qasab tahay in ilmaha dhasha cuno?
Marka la go'aaminayo xaddiga nafaqada cunugga leh quudin dabiici ah waa mid aad u fudud. Ugu horeyn, baakidhka walxaha markasta waxaa ku jira tilmaamo loogu talagalay isticmaalka, taas oo muujinaysa qiyaasta loo baahan yahay ee isku darka da'dooda gaar ah. Guud ahaan, caadada maalin kasta ee qof macmal ah waa 1/5 oo ka mid ah miisaanka ilmaha, taas oo ah, celcelis ilmo ilaa bil ayaa loo baahan yahay
Biyo intee leeg ayay tahay in cabbitaanka ilmaha cusubi cabbo?
Sida laga soo xigtay talooyinka WHO ee hadda, caanaha naaska waxay si buuxda u daboolayaan baahida ilmaha ee biyaha ka hor inta aan la hirgelin cuntooyinka dhamaystiran. Si aad u biyo qabatid waa xaaladaha qaarkood (oo leh shuban iyo matag, cimilada kulul, heerkulka). Bisha koowaad ee nolosha, ilmaha waa in lagu siiyaa 35 ml oo biyo ah maalintii.