Red blaming Bulgarian - wanaagsan iyo xun

Baasaboorka Bulgarian waa cagaar caan ah, taas oo loo isticmaalo karinta karinta cunto karinta kala duwan. Inkastoo xaqiiqda ah in basbaasku yahay mid macquul ah, waxaa jira sonkor aad u yar, oo kaliya 5%.

Faa'iidooyinka iyo waxyeelada lafaha gaduudka cas

Midabka dhalaalaya ee khudradda ayaa sabab u ah jiritaanka qanjiraha - antioxidant xoog leh , taas oo ka caawisa in ay nadiifiso jirka sunta. Hase yeeshee walaxdani waxay ka ilaalisaa unugyada burburinta.

Maxaa kale ee faa'iido leh ee basbaaska gaduudka cas:

1. Khudradda waxaa ku jira wax badan oo ascorbic acid ah, taas oo muhiim u ah xoojinta difaaca jirka, iyo sidoo kale fitamiin C, kaas oo ku lug leh geedi socod badan.
2. In la ogaado haddii miro-gaduudka buluuggu uu yahay mid faa'iido leh, waxaa haboon in la xuso joogitaanka qadar badan oo ah beta-carotene, taas oo muhiim u ah aragtida. Khudraddan waxaa lagula talinayaa sigaar cabista.
3. Waxay ka kooban tahay capsaicin bacterial bacterial bacterial bacterial Bulgarian, taas oo xitaa qadar yar waxay leedahay saameynta nafleyda muhiim ah. Maaddadani waxay dhaqaajisaa nidaamka dheef-shiidka, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna yareyneysaa halista xinjiro dhiig.
4. Wixii lumay miisaanka casaan baleedka Bulgarian wuxuu faa'iido u yahay joogitaanka fiber, kaas oo ka caawiya nadiifinta mindhicirada jilciyeyaasha, wuxuuna kor u qaadaa marinka cuntada kale. Waxyaalaha kalooriga ah ee badeecadani waa mid hooseeya, maaddaama 100 kalori oo keliya ay leeyihiin wadarta 27 kalori.

Haatan waxaan ka wada hadlaynaa waxyeelada suurtagalka ah ee basbaaska gaduudka cas. Ugu horeyn, laguma talin in la cuno waxyaalahan dadka oo leh dulqaad shakhsi ah oo sheyga. Waxaa intaa dheer, waxaa haboon in la tixgeliyo in cuntooyinka casaanka ahi ay yihiin xasaasiyad xoog leh. Marka labaad, waxyeellada basbaaska waxay keeni kartaa dhibaatooyin la xiriira mareenka caloosha, tusaale ahaan, iyadoo la kordhiyo acidity, gastritis , boogaha iyo colitis. Qalabka gawaarida casriga ah ee buluugta ah wuxuu waxyeello u geysan karaa dadka leh dareen heer sarre ah. Faafinta laguma taliyo tiro badan oo ah cudurada joogtada ah ee beerka iyo kelyaha.