Inkasta oo wax badan laga og yahay sifooyinka wanaagsan ee rummaanka, had iyo jeer ma isticmaali karno si buuxda: dhibaatadu waa dhadhanka macaan ama macaan ee macaan. Tani waxay xaddideysaa suurtogalnimada isticmaalka miro by kuwa qaba xanuunka sare ee caloosha. Dhamaan faa'iidooyinka iyo dhibaatada looma ogo qof walba.
Garnet - Waxyaabaha kiimikada ah
Wax soo saarku wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh oo liddi ku ah. Haddii aan ku darno qoryaha liiska, faa'iidooyinka iyo waxyeelada caafimaad ee taas oo ay sabab u tahay ka kooban kiimikada, waa in aan si cad u fahannaa waxa sifooyinka wanaagsan iyo kuwa xun ee alaabtu ay yihiin. Waxaa lagu go'aamiyaa joogitaanka fitamiinada iyo nafaqeeyayaalka yar yar, amino acids, si waxtar leh u saameeya caafimaadka aadanaha. 100 g oo miro ah ayaa ku jira 14% oo ka mid ah carbohydrateska, ka yar 1% borotiinka qudaarta, in ka badan 72% biyaha; Dufanka ku jira lama ogaanin. Waxay ka kooban tahay fiber, tannin, acids organic.
Intaa waxaa dheer, halabuurka ee rummaanka waxaa ku jira qayb adag oo ka mid ah qaybaha muhiimka ah, iyaga ka mid ah:
- Potassium - wuxuu ilaaliyaa cadaadiska dhiigga ee ugu wanaagsan, wuxuu hagaajiyaa hawlaha wadnaha;
- calcium - qalabka dhismaha ee lafaha;
- Fosfooraska - wuxuu saameeyaa xaaladda nudaha lafaha, ilkaha, ka qaybqaato dheef-shiid kiimikaad;
- magnesium - wuxuu ka hortagaa horumarinta xasaasiyadda, wuxuu saameyn ku yeelanayaa CNS;
- sodium - waxay ka qaybqaadataa is-dhaafsiga biyaha;
- Birta - waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hemoglobin, waxay ka hortagtaa horumarinta dhiig-yaraanta.
Waa maxay fiitamiinada rummaanka?
Maaddooyinka dabiiciga ah ee jidhkeena siinaya shidaalka tamarta, kaas oo ku haya tamarta heerkulka loo baahan yahay, iyo, sida caadiga ah, ay ku yimaadaan cunto - fitamiinnada. Haddii ay dhacdo in cuntada aysan bixinin qaddarka lagama maarmaanka ah, waa lagu mudayaa. Fiitamiinada la heli karo ee garnet waxay awood u leeyihiin in ay hubiyaan waxqabad buuxa:
- C - wuxuu ka caawiyaa xoojinta difaaca jirka , habdhiska dareemayaasha iyo ka qayb qaadashada hematopoiesis;
- P - wuxuu xoojiyaa derbiyada xididdada dhiigga;
- E - wuxuu ka hortagaa gabowga, wuxuu xoojiyaa muruqyada, antioxidant xoog leh;
- B5 - Fitamiin "anti-stress";
- B6 - waxa ugu muhiimsan ee dheef-shiid kiimikaadka;
- B12 - wuxuu xoojiyaa beerka, wuxuu xasiliyaa xasuusta.
Guryaha waxtarka leh ee rummaanka
Ka hor inta kuwa ku daray miro cajiib ah ee menu, ma jiraan wax su'aasha ah ee rummaanka ah faa'iido u ah noolaha iyo waxa ay waxyeello waa. Dhaqanku wuxuu caddaynayaa in dadka deggan Caucasus, halkaas oo inta badan loo isticmaalo nafaqada, sida tufaaxa - meelaha ku yaala kobcintooda - sii noolaadaan wakhti badan oo xanuun badan, marka la barbardhigo kuwa si dhif ah u adeegsada adeegyadooda ama ha isticmaalin guud ahaan.
Waa maxay faa'iidooyinka:
- Fikradaha ku jira waxaa lagu xakameynayaa horumarinta qaaxada, mindhicirka iyo dysentery bacilli;
- Tannin waxay caawisaa shubanka;
- waxay ka hortagtaa koritaanka unugyada kansarka;
- waxay gacan ka geystaan soo kabashada muddada uurka
- wuxuu awoodaa inuu ka saaro radionuclides;
- Caadi ahaan cadaadis dhiig (cadaadis joogta ah);
- Waxaa lagu talinayaa daaweynta cudurrada wadnaha, qanjidhka thyroid, atherosclerosis, daal.
Roodhka roodhida - guryaha lagu daweeyo
Dhammaan qaybaha rummaanka waxay leeyihiin sifooyin caafimaad, oo ay ku jiraan maqaarka. Waxaa loo isticmaalaa qaab cusub, diyaarinaya iyada oo ah decoction, taas oo sakhraan qabow. Guryaha rinjiga ee rummaanka ayaa loo isticmaalaa daaweynta xanuunka loo yaqaan enterocolitis iyo shuban iyo si deg deg ah oo loo adkeeyo nabarrada, dildilaaca maqaarka, qalajinta iyo maqaarka uurjiifka ah budada. Diirka miro ayaa loo adeegsadaa diyaarinta goynta gooryaanka, iyo sida dhirta - oo leh stomatitis iyo cirridka dhiigga.
Faa'iidada rummaanka leh lafaha
Waxa kale oo ay noqon doontaa mid waxtar leh in la ogaado in lafaha rummaanka ay faa'iido leeyihiin, gaar ahaan haddii aan ka hadalno caruurta inta badan liqay. Ma jiraan wax iska hor imaad ah oo la xiriira isticmaalka ossicles, gaar ahaan maaddaama ay ka kooban yihiin saliida iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, oo waxtar u leh caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu kuma talinayaan in ay cunaan cunaha caruurta da'doodu ka yar tahay 10 sano jir, kuwaas oo aan si buuxda u shaqeyn karin, kuwaas oo inta badan keena inay xakameeyaan mindhicirka waxayna keenaan waxyeelo.
Casiirka roodhida - sifooyinka faa'iido leh
Waxaa muhiim ah in la ogaado waxa faa'iido u leh juice rummaanka, taas oo inta badan loo isticmaalo ujeedooyinka daawooyinka. Khabiiradu waxay yiraahdaan waa mid ka mid ah casiirada ugu qiimaha badan, waana mid aad u fiican marka loo eego miro iyo miro khudaarta kale. Waxa ay ilaalinaysaa dhammaan walxaha waxtarka leh ee laga helo malaasyada waxayna ku jiraan xaddi badan oo ashyaa dabiiciga ah iyo polyphenols, kuwaas oo si gaar ah qiimo leh sababtoo ah, inay yihiin antioxidants dabiici ah, waxay leeyihiin sifooyin kale oo wanaagsan:
- la dagaallanka cudurka cirridka;
- waxay leeyihiin saameyn aan anti-bararka iyo nabarka-bogsashada;
- xoojinta derbiyada xididdada dhiigga iyo hagaajinta wareegga dhiigga;
- jidhka ka ilaali saameynta waxyeelada shucaaca;
- taageeraan maqaarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah.
Isticmaalka rummaanka for jidhka bini'aadamka
Midho khaas ah oo rummaanka ah, oo faa'idoyinkeeda iyo waxyeello loo geysto caafimaadka waxaa go'aamiya tayadiisa, waxaa loo yaqaanaa aadanaha tan iyo wakhtiyadii hore. Lama yaabin waxa loo yaqaan miro ka soo jeeda jannada oo dhanna wuxuu isticmaalay dhammaan qaybaha warshadda bogsashada. Hippocrates ayaa sidoo kale xusay in cabitaanka roodhida uu xanuunka caloosha ku yareeyo, diirka ayaa caawinaya boogta si loo xoojiyo si dhakhso ah. Muddo dheer, isticmaalka rummaanka si loo hagaajiyo isugeynta dhiiga, antiseptic-ka, duriinka, dib-u-ceshiga, dabiiciga ah iyo saameynta cillad-darrada ayaa la ogyahay.
Waxtarka rummaanka ee jirka haweeneyda
Miro khafiif ah wuxuu saameyn ku yeelan karaa caafimaadka dumarka. Waxay si fiican u ilaalinaysaa murugada, waxay sahlaysaa habka menopause, iyo qaadashada casiirka lagu qasiqiyay biyo inta lagu guda jiro uurka waxay bixisaa hooyada iyo ilmaha caloosha ku jira ee fitamiinada lagama maarmaanka ah. Isticmaalka rummaanka dumarka waa mid cad: joogitaanka ka mid ah walaxda ellogatanina waxay bixisaa sabab loo tixgeliyo habka lagu kalsoon yahay ee ilaalinta jidhka haweenka ee kansarka naasaha.
Isticmaal rummaanka ragga
Wakiilo ka mid ah jinsiga xooggan, sidoo kale, ma noqon doonto mid aad u macquul ah si ay u cunaan miraha cuntada: isticmaalka rummaanka for jirka ee nin waxaa lagu go'aamiyaa jiritaanka vitamin B12, kaas oo hagaajiya wareegga dhiigga wuxuuna kordhiyaa koritaanka, taasina waxay xaqiijineysaa maqnaanshaha dhibaatooyinka awoodda leh. Casiirka roodhida iyo miraha waxay xoojiyaan jidhka labka ah, ka buuxi xoog iyo tamar. Sababtoo ah sabab la'aan, ragga koonfureed waa kuwo firfircoon oo xushmeyn.
Rummo miisaanka luminta
Marka la ogaado isticmaalka shuruudda ah ee rummaanka sida miraha bogsashada, maaha mid aan la sheegin isticmaalka alaabada cuntooyinka loo isticmaalo si loola dagaallamo kiilogaraamaadka xad-dhaafka ah. Waxaa loo isticmaalaa inta lagu jiro maalmaha la dejiyo. Qalabka maaddooyinka waxtar leh ee ku jira waxay hagaajineysaa shaqada habka dheef-shiidka, taas oo gacan ka geysata nidaamka nidaamka qallafsan.
Rummaanku sidoo kale wuu fiicnaanayaa cuntada maxaa yeelay waxay hoos u dhigtaa dareenka gaajada wuxuuna u oggol yahay noolaha in uu adkaysto mudada xaddidan ee nafaqada iyada oo la yareeyo khasaaraha ugu yar ee noolaha. Nadiifinta sunta iyo sunta oo dhacda inta lagu jiro isticmaalka rummaanka miisaanka lumitaanka, waxay ka caawisaa dhimista miisaanka, kordhinta waxqabadka iyo hagaajinta muuqaalka. Qabashada maalmaha todobaadlaha ee bilaashka ah iyada oo la isticmaalo, sida badeecada ugu weyn, waxay suuro galineysaa in miisaanka lumiyo iyada oo aan xadidnayn xaddidan nafaqada. Cunto noocan oo kale ah waa mid fiican oo faa'iido leh.
Waxyeelladu waa bam gacmeed?
Garnet faa'iido iyo waxyeelo caafimaad, sidaas darteed isticmaalka aan fiicnayn ama xad-dhaafka ah wuxuu noqon karaa khatar. Xitaa dadka caafimaad qaba waxay ku talinayaan in ay qaataan biyaha la qasiqiyay ama isku darka casiir kale, taas oo yaraynaysa sharafkeeda. Tani waxay sidoo kale run tahay haweenka uurka leh. Caqli ahaan waxay ka hortageysaa isticmaalka inta lagu jiro sii xumeynta boogta.
Waxyeellada rummaanka waxaa la dareemi karaa cudurrada caloosha iyo caloosha oo sarreeya, iyo isticmaalka tiro badan ayaa keeni kara calool-fadhiga. Casiirka cusub ee la jarjaray waxay ku burburinaysaa dhalada ilkuhu waxayna keentaa raaxo la'aan xubnaha unugyada dheef-shiid kiimikaadka, isticmaalka xad-dhaafka uurjiifku wuxuu sababi karaa dawakhaad, muuqaal iyo gariir. Dhibaato wuxuu sababi karaa dhaawici kara cayayaanka.