Cherry a delicious berries - jecel yahay tan macaan caruurnimada. Dad badan ayaa og in ay ka kooban tahay tiro badan oo fiitamiin ah, laakiin su'aashu waa, waxa kale oo faa'iido u leh johannesörka, ma aha qof kasta oo ka jawaabi karo. Laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo qiimo leh qiimaha dhirta.
Qodbada iyo sifooyinka wanaagsan ee jeeriga
Mistresses sida jeeriga oo xaqiiqda ah in la goyn karo isticmaalka mustaqbalka siyaabo badan oo kala duwan: si loo karsado macaanka, jarjar, saxmad, qosol iyo macaanka. Miraha ayaa si fudud loo qalajin karaa ama la qaboojin karaa, ka dibna waxay haystaan badi nafaqooyinka. Vitamins: C, A, PP, H, B vitamins. Intaas waxaa sii dheer, johriga waxaa ku jira pectins, sonkorta miraha, ashyaa'da qiimaha leh iyo walxaha raadraaca: magnesium, potassium, sodium , iodine, fluorine, iwm enzymes iyo anthocides.
On su'aasha sida cherry faa'iido leh ee jirka, khubarada ka jawaabaan in ay tahay diyaarinta fitamiin oo guud iyo walxaha bayoloji firfircoon. Intaa waxaa dheer, waxa uu leeyahay saameyn antiseptic, hagaajinaysaa nidaamka wadnaha, wuxuu yareynayaa halista kansarka, hoos u sii daayaa da'da jirka, ka saaro dheecaan xad dhaaf ah oo yareynaya bararka. Juice Cherry sidoo kale waxay hagaajinaysaa hawsha mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxay kor u qaadeysaa heerarka Hemoglobin.
Maxaa faa'iido u leh haweenka?
Qodobbada waxtarka leh ee berry ah ayaa ka dhigaya badeeco aan lagama maarmaan ah oo ku jirta qaybta quruxda badan ee aadanaha. Waa lagama maarmaan marka uurka, sababtoo ah waa iliga folic acid . Sidoo kale, berry wuxuu ka caawiyaa sidii uu ula qabsan lahaa calaamadaha aan fiicnayn ee menopause. Iyo cherry waa macmacaan qurux badan leh - waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo maaskaro maqaarka ah, xabo, timo timo. Cuntadani macaan ayaa loo isticmaali karaa kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka, sababta oo ah cherry waxaa ku jira 52 kcal oo keliya 100 garaam.