Cagaarka cagaaran - badeecad aan ahayn kaliya dhadhan dhalaalaya, laakiin sidoo kale saameyn wanaagsan ku leh jirka. Gawaarida qashin-qubka ah ayaa sannad walba helaya caan. Ma yaabsan, sababtoo ah waxuu heli karaa qof walba. Ha la yaabin munaasabkeeda miiska.
Maxaa faa'iido u leh cagaarnka cagaaran?
Qodobka sare ee lecithin ee roe caleen wuxuu gacan ka geystaa geedi socodka soo socda ee jirka bini'aadamka:
- waxaa jira dib u cusbooneysiin maqaarka;
- Caadi ahaan cadaadiska dhiigga;
- heerarka dhiigga ee dhiigga iyo dheecaanka;
- geedi socodka gabowga ayaa hoos u dhacaya;
- kordhiya hawlaha ilaalinta jirka.
Faa'iidooyinka ukunta cagaaran waa kuwo aad u weyn, marka la barbar dhigo waxyeellada suurtagalka ah ee isticmaalka. Omega-3 fatty acids, oo soo gasha qaybtiisa, waxay lagama maarmaan u tahay shaqada wanaagsan ee wadnaha iyo xididdada dhiigga. Caviar loogu talagalay dadka ku jira xaalad niyadjab iyo daal joogto ah ayaa aad u faa'iido leh. Waxaa lagu talinayaa in la cuno dadka qaba cudurka thyroid.
Dumarka uurka leh waxay u baahan yihiin in ay ku daraan sheygan cuntadooda si ay si haboon u sameeyaan maskaxda ilmaha mustaqbalka.
Fiitamiinada ku jira ukunta cagaaran waxay muhiim u tahay shaqeyn buuxda oo jirka ah. Waa hodan ku jirta fitamiin D, taas oo kor u qaadeysa kalsiinka , fitamiin B, E iyo A. Cunto kale ayaa sidoo kale lagu jilciyey amino acids, maadooyinka - zinc, selenium, fosfooraska, sodium, magnesium, iodine, potassium iyo sulfur.
Cosmetology sidoo kale kama tagin cawiar adoon fiiro lahayn. Foornooyinka ayaa saldhig u ah, waxay leeyihiin ficil, dib-u-hagaajin iyo ficil.
Laakiin ha iloobin khatarta suurtagalka ah, taas oo ay ku jirto khudradda cagaaran. Alaabtaasi waa alerjiga ugu xoogan.