Kuwa kuwa si taxadar leh u kormeera miisaankooda oo ay rabaan inay ogaadaan inta le'eg ee kalooraha ku jira lingonberries, waxaan haynaa warka wanaagsan. Sida laga soo xigtay daraasad dhowaan lagu daabacay wargeyska "Journal of Nutrition and Metabolismism", qaboojiga ayaa aad uga waxtar badan miro kale, adoo la tacaalaya dufanka sare ee dufanka jirka iyo xaddididda miisaanka. Maxay uga dhigeen dameerka "boodboodey" raspberries, madow , akai berry iyo kuwo kale "dagaalyahanno baruur"? Cilmi-baadhayaashu waxay tuhunsan yihiin in tani ay sabab u tahay heerka sare ee polyphenols-ka, iyo maaddada kalooriga ee kalluunka lafteedu ma sarrayso. In kasta oo daraasadaha xayawaanka aan marnaba muujineynin saameyn isku mid ah sida bini-aadanka, qorayaasha cilmi-baarayaashu waxay u maleynayaan in dameeraha ay noqon karaan qalab qiimo badan oo ka dhan ah dagaalka ka dhanka ah sonkorta iyo cayilka.
Qodobka kalooriga ee lo'da
Waxyaalaha calories ee kalluunka cusub waa 40 kcal oo keliya. Laakiin mawduuca carotene ee qaboojiyaha waa ka weyn yahay midabada, liin, pears, tufaax, canab iyo blueberries. Lingonberry waxaa ku jira waxyaabo badan oo vitamin B2 ah. Waxay caadi u tahay shaqada caloosha wuxuuna kordhiyaa guud ahaan jirka ee jirka.
Halbowlaha kalluunka ayaa hadda la eegayaa. Walax waliba waxaa loo soo wargaliyaa nafaqada si gooni ah. Tusaale ahaan, Quercetin, wuxuu leeyahay sifooyin anti-bararka; Waqtigaan, daraasado saynis oo kala duwan ayaa xaqiijinaya in qolada dabbaasha
Maxaa kale oo faa'iido leh? Ficilka ficilka ee maaddooyinka daawooyinka waa mid aad u ballaadhan: tusaale ahaan, waxay u adeegi kartaa sida choleretic, xoojinta maraakiibta, kicin kara wadnaha, sameynta doorka antiseptic.