Doonista amarku si lama filaan ah ugama soo baxayso, meel ka baxsan. Waxaa lagu soo dejiyey caruurnimada, arrinkaasina waa arrin adag, joogitaanka alaabada gudaha ee si sax ah loo doortay ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara.
Ma fududa in ilmo yaryar uu waxyaabihiisa ku dhejiyo qolka xayndaab, taasoo macnaheedu yahay in geeddi-socodkani la fududeeyaa sida ugu badan ee suurtogalka ah - in lagu iibsado wiishka gogosha dharka, taas oo aan adkaan karin in ay la qabsadaan. Markuu ilmuhu koro, caqabadani faa'iido leh ee dharka lagu xiro, halkii uu ka tuuri lahaa, si adag u xejisan maskaxdiisa.
Noocyada wershada dhulka
Inkasta oo khadka daboolka ah ee qaabka weelka iyo ma aha alaabooyinka waaweyn ee qolka, xulashadiisa waa in loo xilsaaro si masuuliyad leh, maaddaama ay naqshaduhu muujiyaan fududaanta isticmaalka iyo nidaamka guriga.
Qolka carruurta, gaar ahaan gabdhaha, sida caadiga ah, waxay helayaan goglayaasha caagagga ah, kuwaas oo leh dherer yar, culeys iyo kharash. Sheygan noocan oo kale ah wuxuu ku haboon yahay gudaha gudaha, maxaa yeelay waxaa lagu rinjiyeeyaa noocyo kala duwan oo ah midabyo dhalaalaya, caan ku ah caruurta. Badanaa rafiiqa leh khadka ayaa leh muraayado loogu talagalay dhaqdhaqaaq fudud oo ku wareegsan qolka.
Doorasho qaali ah ayaa ah xarrumaha dhulka hoostiisa. Waxay ka samaysan yihiin dhuxul ama kalluun - adag, taasoo u adkeysan karta hawlgalka muddada dheer. Waxay noqon kartaa sida garbaha garbaha ah ee loogu talagalay jaakada sare, oo leh barbaro loogu talagalay surwaal, oo hoosta ka hooseeya. Waxay yihiin hal iyo laba jeer, kuwaas oo horey u jirey dhar dheeraad ah, iyo meelo kale oo ay qolka ku jiri lahaayeen wax badan maahan. Khadka daboolka qoryaha ee dharka leh garbaha - tani waa qiimaha ugu sarreeya "qiimaha tayada", taas oo si fiican ugu habboon gudaha gudaha classic.
Fikradaha soo jiidashada casriga ah, waxaa lagugula talinayaa in aad iibsatid wershedaha wershada-askarta ee qaabka farsamada sare leh, oo laga sameeyay tuubo bir ah oo khafiif ah. Waxay leedahay muuqaal aad u soo jiidasho leh oo dhejiya miisaan aad u weyn oo dhar ah.
Gacmaha laga soo galo tuubo birta ah, waxaa sidoo kale jira jaakado loogu talagalay shaati ama jaakad, gawaarida, xirmooyinka, iyo dhammaan noocyada kala duwan ee xayeysiinta xirmooyinka, suunka iyo qalabka kale ee ganacsiga. Dhibaatada kaliya ee naqshadahan waxay noqon doontaa miisaankiisa culus iyo dabeecad ahaanta korontada, hadday dhacdo in laga sameeyo waxyaabo liita tayada liita. Inta lagu jiro qaliinka, dareerayaasha kala duwan waa in laga fogaadaa rafcaanka, iyo maro jilicsan oo laga sameeyey microfiber waa in loo isticmaalaa daryeelka.
| | | |
| | | |
| | | |
