Fly-gabadha Ruush - tani waa markaad guriga ku soo noqotid oo aadan ka helin buur ka mid ah suxuunta aan la dhaqaeyn ee saxanka, waxyaallaha ku wareegsan guriga iyo dhirta ubaxu waxay ku wareegtaa xayawaankaaga. Guud ahaan, tani waa marka nadiifinta guriga aysan aheyn dhammaan waqtiga bilaashka ah.
Qarsoodiga ugu wayn ee gabadha ku hadasha afka Ruushka
Nidaamkani wuxu u maleynayaa in reerku uu la socdo waxtarka ugu weyn, iyada oo aan la isku dhicin dadaal badan. Dhammaan waxyaalaha muhiimka ah ee sixirka oo kale - waafaqsan xeerarka iyo mabaadi'da goosashada habka haweenayda, oo ay sameeyeen hal guri oo Maraykan ah 1999kii.
Marnaba iloobin muuqaalkaaga. Dabcan, inaad maalin dhan tagto bustam ama dhar, laakiin raaxada sida jilicsan leh - waa wax weyn, laakiin ma ahan wax badan oo ay noqotid caado . Naagta waa in ay noqotaa mid qurux badan, xitaa marka qofna uusan arag. Sidaas darteed, waxaa lagula talinayaa inaad dharkaaga u diyaariso habeenka fiidkii si subaxdii safarka loogu tago qolka labiska ma uusan qaadan maalinta oo dhan.
Dumarku waxay baraan inaanay iloobin is-daryeelidda. Fikradan waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro: nadiifinta gacmo gashi, ka dibna maqaarka jilicsan waa in lagu miiraa kareem nafaqo leh.
Ka hor intaadan bilaabin nadiifinta, guriga oo dhan waa in loo qaybiyaa aag, dharka mid kasta oo ka mid ah oo aan qaadan wax ka badan 7 maalmood. Sidaa darteed, buugtaada (oo aad ku qorayso wax kasta oo aad u baahan tahay inaad xasuusato mar dambe), waa in la ogaadaa in laga bilaabo taariikhdaas oo kale waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro kaliya musqusha ama, tusaale ahaan, qolka fadhiga.
Mararka qaar nadiifinta guriga waxay qaadan kartaa dhammaan wakhti xorta ah iyo natiijada, ma jirto waqti aad ku aqriso buuggaaga aad jeceshahay ama maskaxda wajiga wajigaaga, laakiin duuliyuhu wuxuu kugula talinayaa helitaanka saacad. Nadiifin kasta waa in la siiyaa wax ka badan 15 daqiiqo maalintii.
Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in dib loo eego waxyaabo aan dalban waqti dheer guriga. Xalinta khilaafku waa ikhtiyaarka ah in loo wareejiyo qolka qolka kaydka, iwm. Natiijada, waxay weli wiiqmayaan booska. Hantidhowgu waa in la sameeyaa bil kasta.
Wax walba waa inay ogyihiin meelaheeda. Si aan u luminin waqti qiimo leh raadinta wax sax ah, ka hor, u qaado meelo ku habboon. Sidaas darteed, gabadha Ruushka marwalba way ogyihiin meesha risiidhada ay been tahay.
Waa inaadan waligaa ka tagin kiis mar dambe. Haddii kale, dhammaadka maalinta, kiisas badan oo soo ururin doonaa, taas oo aan macquul ahayn ilaa subaxda.
Haddii gurigu leeyahay qol kale oo ay ka baxaan waxyaabo ay u muuqato in aan la sii deynin waa mid aan macquul ahayn, nadiifinta qolka sida 5 daqiiqo ah 27 maalmood.
Nidaamka haweeneyda u shaqeysa
Marka ugu horeysa, waxaa lagama maarmaan ah in la helo baaritaan baaritaan kaas oo dhammaan kiisaska loo baahan yahay berrito la duubi doono. Sidaa darteed, waa in ay ahaadaan kuwo muhiim ah. Fiidkii laga bilaabo fiidkii, waa lagama maarmaan in la qaado kiiska, taas oo lagu tilmaamayo lambarka 1.
Guriga waxaa ku jira baro kulul - waa saxanka, baaqulada musqusha , miisaska miiska, taasina waa waxa nadiifta maalin walba. Halkan ma aha in ay ordaan.