Dumar badan oo casri ah ayaa si joogto ah u yimaada naadiga jirdhiska. Dhowr shaqo oo toddobaadkiiba ah ayaa kuu oggolaanaya inaad is ilaalisid naftaada, qaabka cadaadiska oo lagaa qaado oo lagaa qaado vivacity. Fiyuusku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad xalliso dhibaatooyinka badan ee la xiriira sawirka - silsilad, miisaan xad dhaaf ah, maqaar adag oo dheellitiran - fasallada jirdhiska ayaa kuu oggolaanaya inaad ka takhalusto dhammaan dhibaatooyinkaas oo mar kale dareema inaad soo jiidato.
Marka maqaarka, bacaha hoostiisa indhaha iyo dhibaatooyinka kale ee muuqata wajiga wejiga, waxaan ucodeeyneynaa inay walaac ka muujiyaan, isbedel da'da ah iyo nafaqo-xumo. Laakiin dad yar ayaa u maleynaya in qofkeennu sidoo kale u baahan yahay dhaqdhaqaaq jir ahaaneed. Muruqyada wejiga wajigeena sidoo kale waxay sidoo kale ka jawaabaan layliyada jirka sida muruqyada jirka oo dhan. Sameynta jimicsi joogto ah wajiga, waxaad adkeyn kartaa maqaarka, xoojin kartaa murqaha waxayna yareyn kartaa maqaarka. Taas awgeed, jiritaanka wajiga waa la abuuray .
Jimicsiga jirka ee wejiga waa barnaamij loogu talagalay hagaajinta cirbada, adkaynta maqaarka, ka takhaluska maqaarka, hagaajinta wejiga wajiga iyo wax badan oo dheeraad ah. Fadlan, qofka shakiga leh wuxuu leeyahay tiro faa'iido leh ka hor qaliinka:
- Fududeynta wajiga waa ammaan. Sameynta jimicsi, kama baqi kartid cawaaqib xumo qalliinka ka dib iyo cillado;
- Fudud loogu talagalay wajiga wuxuu kaa caawinayaa in la baabi'iyo sababta keentay maqaarka. Qaababka qalliinka, laftiisa, kaliya halganka cilladaha;
- Fudud loogu talagalay wajiga ayaa kuu ogolaaneysa inaad dib ugu soo celiso gabowga sanado badan. Iyada oo ku xiran tahay ixtiraamka jimicsiga, waxaad ku haysan kartaa muuqaal qurxoon markay da 'kasta tahay;
- Dhaqdhaqaaqa wajiga waa mid bilaash ah.
Waxaa la ogyahay in ay jiraan 57 muruq oo wajiga qofka. Haddii aad muruqyadaas siisid feejignaanta habboon, waxaad kordhin kartaa socodka dhiiga ee guluubka, tani waxay, ka caawineysaa dib u soo celinta maqaarka.
Aad ayey muhiim u tahay inta lagu jiro waxqabadka jimicsiga jimicsiga wajiga iyo qoorta ee qulqulka saxda ah. Waa lagama-maarmaan in la raaxeysto, la xiro indhahaaga oo riixo muruqyada wajiga iyo jirka. Markaas waxaad bilaabi kartaa layliyada. Sameynta jimicsi, waxaad u baahan tahay inaad qiyaasto sida maqaarku u noqdo mid sahlan oo siman, laalaabkii iyo bacaha hoostiisa hoostiisa oo hoosta ka baxsan.
Dhaqdhaqaaqa jimicsiga wajiga
Dhaqdhaqaaqa jimicsiga ee wejiga waa habka ugu cusub ee layliyada loogu talagalay dibudhiska wajiga. Mid ka mid ah hababka jirdhiska ee wajiga wuxuu ku saleysan yahay qoraallada qoraaga reer galbeedka Thomas Myers. Marka la eego aragtidiisa, jidhka aadanaha oo dhan waa qaab dhisme oo dhan. Sameynta jimicsiyo gaar ah ee wejiga iyo qoorta, waxaad ka saari kartaa xuddaha murqaha meelaha meelaha haragga laga bilaabo da'da, iyada oo la yareeyo sanado badan.
Naqshadu waa sababaha asalka ah ee geedi socodka gabowga ee heerkulka biochemical. Fahmida sida isbeddelka da 'da udhaca, waxaa suurtagal ah in la sameeyo jimicsiyo gaar ah oo kiciya habka is-bogsiinta. Sidaa awgeed, jirdhiska maskaxeed ee wajiga wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sameysid maqaarka maqaarka adiga oo aan guriga dhexgalin daaweyn. Tani waxay u baahan tahay kaliya jimicsi maalinle ah.
Dhaqdhaqaaqa macquulka ah wajiga
Dhaqdhaqaaqa macquulka ah ee wejiga waa mid ka mid ah munaasabadda, oo ay soo saareen dhakhaatiirta qamriga. Tani macnaheedu waa kareem, isticmaalka joogtada ah ee uu saameeyo muruqyada wejiga, hagaajinta ovalaha, qoyaan iyo nafaqo maqaarka, si wax ku ool ah ula dagaallama calaamadaha da'da. Jimicsiga dareeraha waxaa lagula talinayaa in lagu kabo maskaxda iyo jirdhiska jirka ee murqaha.