Maxay ilkaha ugu qosleen riyada?

Waxay soo baxday in 50% dadka dunida deggani ay caaryayaan habeenkii inta lagu jiro hurdada. Tirakoobyada noocaas ah waxaa ka hadlay dhakhaatiirta ilkaha ee dalalka kala duwan. Waxaa intaa dheer, ma aha oo kaliya carruurta waxay caqabad ku yihiin caqabadan waxyeelo leh, laakiin sidoo kale dadka waaweyn, raga iyo dumarkaba. Iyo kan dambe, badanaa, xitaa marar badan. Kadib, ragga raba in ay wax ka sameeyaan waxay noqon karaan buuq, dhaaraan, uumi saartaan sigaar ama dhalo biyo ah, iyo dumarka waa inay is-xakameeyaan, calaamadaan, waxay u ekaadaan gabadh dhab ah. Laakiin miyuu xanaaqayaa oo kaliya ma keenaa ilkaha oo kale, ama ma jiraan wax kale? Aynu si taxadar leh u fiirsanno waxaanan isku daynaa inaan fahamno sababta ay dadka waaweyn iyo caruurta u ilkaaraan habeenkii.

Waa maxay sharraxaadda?

Laakiin ka hor inta aadan fahmin sababta dad badan, marka ay seexdaan habeenkii, ilkaha qashin, midkuna waa inuu fahmo asalka dhabta ah ee ilkaha. Haddii aan sheegno luuqada daawada, dabeecadahan waxyeellada ah waxaa loo yaqaan 'bruxism'. Waxaa sidoo kale jiray magac ka mid ah erayga Quduuska ah ee Giriiga, taas oo macnaheedu yahay xaqiiqda dhabta ah. Haddii ay noqoto qof daacad ah, markaa dhakhtarradu ma fahmin dhammaadka, waxa dhabta ah ee loo yaqaan 'bruxism', cudurada, caadooyinka xun, ama loo arko mid ka mid ah astaamaha shakhsi ahaaneed ee shakhsi ahaaneed. Dhamaan, cidina ma aragto wax qaas ah oo xaqiiqda ah in dadka qaarkood riyadu ay qayliyaan ama hadlaan. Oo weliba, bal maxaad caqligiisa ugu qaawataa ilkaha riyadu, aynu fahanno.

Maxaa ka dhigaya nin inuu ilko qarsado inta uu seexanayo?

Sababaha ay dadka waaweyn iyo caruurtu habeenkii ugu xiran yihiin ilkaha riyo, aad u badan. Hase yeeshe, dhammaantood waxay u kala qaybsameen dhakhaatiirta 4 kooxood oo waaweyn. Halkan waa liistadooda.

1. Maqnaanshaha si cad u muujiso xanaaqaaga. Haddii qof qaangaar ah uu habeenkii riixo riyo, markaa sababaha ugu macquulsan ee dhacdadani waa xaalada dareenkeeda. Waxaa dhici karta in wax ay tahay mid aad u xanaaq badan, careysan ama dhibsanaya, lakiin lama go'aamiyo ama ma suurtogal in la sheego. Taasina waa mid aan caqli-gal ahayn in dadka saboolka ah maalin walba, laga bilaabo subax ilaa habeen, maalin ka dib maalin kasta. Iyo inta badan, waa gabadh. Ka dib markii dhan, sida horey loogu soo sheegey, ragga waa kuwo xor ah oo hufan. Dumarka ayaa xishoonaya, ka fekeraya talaabo kasta, oo markaa way iska aamusnaan doontaa, marka ugu danbaysa, inaanan abuurin xaalad isku dhac. Laakiin taasi kama fili karto fekerka, ma sameeyaan?
2. Qaniinyada qaldan. Sabab kale oo ay dadku ugu qulqulaan habeenkii riyo waa qaniinyo khalad ah ama, marar badan, shaabadaysan oo liita. Xaaladdan oo kale waxay soo baxaysaa taas. Inta lagu jiro marxaladda firfircoon ee hurdada, marka ay jirto murugo dabiici ah oo gebi ahaanba dabiiciga ah, seerayaal aan habooneyn ayaa xoqaya midba midka kale, taas oo abuuraysa xargaha.
3. Saameyn ciribtiran. Bal qiyaas, iyo tani waxay noqon kartaa. Haddii hooyadu ku riyoonayso xitaa mararka qaarkood ciyaalkeeda, markaa sababta aysan gabadhu u qaban karin. Hase yeeshee, xaaladdan, ilkaha kala jajaban ayaa lagu dhejin karaa hal koox oo leh caajis iyo hadlid riyo ah. Gaar ahaan haddii ay dhacdo in aan caadi ahayn. Laga yaabee, waxay qaadan doontaa dhowr sanadood, dhibaatadu waxay ahaan doontaa mid keligiis ah.
4. Sheegashada joogitaanka helminths. Sida kor ku xusan, caruurtu way qari karaan ilkahooda inta lagu jiro hurdada. Sababtoo ah waxaa la aaminsan yahay in tani ay calaamad u tahay jiritaanka jirkooda guntooda. Si kastaba ha noqotee, marka laga eego aragtida daawada dhaqameed ee aan la caddayn. Had iyo jeer waxay dhacdaa in sababaha ilkaha ay carqaladeeyaan caruurta dhamaantood isku dhafan ama isku dhafan. Haddii ilmuhu uusan ku xanuunsaneynin ilkaha, xanuunka muruqyada iyo kala-goysyada habeenkii, madax-xanuun iyo waxyaabo taban, wax walbaa lama arki karo halkan. Iyadoo da 'ahaan, dhacdadani way iska baabi'i doontaa.

Sidee loo joojiyaa ilkahaaga habeenkii?

Habka ugu fudud ee looga takhaluso iligga qashinka habeenkii waa inuu tago dhakhtarka ilkaha oo soo qaado kappas khaas ah. Waxay ka ilaalinayaan ilkaha in ay ka soo jiidaan oo ay dadka kale ka yareeyaan dhawaaq aan fiicnayn. Tallaabada labaad waxay la tashaneysaa cilmi-nafsi yaqaanka kaas oo kaa caawin doona inaad wax ka qabato cabsida iyo dareenada shakhsi ahaaneed, inuu ku baro sida looga takhaluso cuncunka iyo cadhada, iyo kugula talin hababka gargaarka niyadeed. Marka laga soo tago kor ku xusan, waxaa lagama maarmaan ah in la abuuro qaab shaqo iyo nasasho, si cunno leh oo sax ah loo cuno, si waqti dheeraad ah loogu qaato dibedda iyo, haddii ay suurtogal tahay, si looga fogaado xaaladaha walaaca leh. Xasuusnow, caafimaadkaaga iyo niyaddaada adigu adigu iskaa wax u qabso. Adiga oo keliya ayaa go'aan ka gaaraya, diidmada xun, ama ku dhaaf dhegtaada.