Sidee loo nadiifiyaa indhaha wajiga?

Diido ballaadhan - tani waa dhibaato aan la ogeyn iyada oo la maqlo gabdho badan. Laakiin haddii aad ballaarisey dalooliye, waxay ku dhufan kartaa aragti kasta, xitaa kaamilada ugu haboon. Dad badan ayaa ka fekeraan sida loo nadiifiyo indhaha wajiga. Jawaabtu waa sahlan: daryeel maalinle ah oo taxadir leh ayaa lagama maarmaan ah, dabcan, nadiifinta.

Daryeelka aasaasiga ah: dhowr xeer oo muhiim ah

Ka nadiifi dhukumaanka dhibco madow waxay kaa caawin doonaan talooyinka soo socda:

1. Isticmaal jelis lagu nadiifiyo ama caanaha waa ineey ahaadaan maalin kasta. Fikrad ahaan, alaabooyinkan waa inay ku jiraan xayndaabka iris, liinta, oranjka, xiirida, chamomile, xayawaanka.
2. Haddii aadan weli go'aan ka gaarin nooca maqaarkaaga, markaa waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso. Kadibna, tani waxay ku xirnaan doontaa doorashadii guuleysiga ee macneheedu yahay in ay gacan ka geysan doonto sidii loo xakamayn lahaa daloolada la ballaariyey.
3. Markaad tirtirto wejigaaga, uma baahnid inaad xoqdo, isku day inaad hoos u dhigto dhibicda madow ee sankaaga. Markaad sidan sameysid, waxaad dhaawaceysaa maqaarka. Ka tirtir wajigaaga waa inuu ahaado mid fudud, sida haddii uu ku dhufto.
4. Biyaha dildilaaca uma ogola inay si dhaqso ah u xirnaadaan. Sidaa darteed, nooc kasta oo maqaarku ka hortagayo qoyaanka.
5. Meelaha qurxinta maqaarku waxay xajiyaan maqaarka muddo dheer. Isticmaal iyaga.

Daryeelka maqalka guriga

Sidaa darteed, in qofku uu da 'yar yahay, waxaa lagama maarmaan ah in uu si taxadar leh u eego maqaarka, taas oo ah in la nadiifiyo indho-furista. Waad nadiifin kartaa indhaha guriga. Isla waqtigaas, waxaad ku badbaadin kartaa waqti badan iyo lacag. Saameynta daryeelka noocaan ahi maaha mid ka hooseysa hababka salon.

Nidaamka nadiifinta indhaha ayaa ka kooban dhowr tallaabo. Waa lagama maarmaan in si adag loo raaco tilmaamaha, haddii kale waxaad kasban kartaa caabuq:

1. First of all, waa inaad si taxadar leh u dhaqo gacmahaaga, maxaa yeelay waxay ku taaban doonaan wajigaaga.
2. Xaalad kasta, marka hore waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga nadiifiso adigoo ku qurxinaya. Waxay noqon kartaa caano nadiif ah ama jel.
3. Ka dibna saliid maqaarka ku dhaq biyo socda.
4. Ka dibna wejigaaga ku xoq daawada tonic.

Waxaa jira fikrad ah in nadiifinta ugu waxtarka badan ay tahay farsamada. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in habkan aan la isticmaali karin in ka badan saddex jeer sanadkiiba. Dhammaan waqtiga intiisa kale, waa inaad isticmaashaa kiknoolajiyada.

Haddii aad go'aansato inaad sameyso nadiifinta farsamada, ka dibna:

1. Waxaad u baahan tahay inaad marka hore uhesho wajigaaga.
2. Kadibna ulaha la isku qurxiyo ama dhinaca ciddiyaha, waxaad bilaabi kartaa inaad ka takhalusto wasakhda. Inta lagu jiro nidaamka, waxaad u baahan tahay inaad la socoto xoogga saameynta. Way fiican tahay, haddii wejiga aysan jiri doonin wax xoogaa gaduud ah, dhibco dhiig ah ama raadadka ciddiyaha.
3. Marka wajiga si buuxda loo nadiifiyo, raaci biyo diirran. Ha isticmaalin wax qurux badan.
4. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad maqashid maqaarka leh barbaro baraf ah oo laga sameeyey decoction.
5. Ugu dambeyntii, u wejiga waji shukumaan iyo u qalaji.

Sidoo kale wakiil aad u tayo leh ee nadiifinta indhaha waa maaskaro waji ah oo nadiifiya daloolada. Tani waxa laga hadli doonaa mar dambe.

Faalooyinka nadiifinta indhaha

Mid ka mid ah maskaxaha ugu caansan, nadiifinta iyo dhirbaaxidda dhejiyada, waa maaskaro dhoobo ah :

1. Cawska waa in lagu qasi karaa xaalad gaas oo kale ah.
2. Codso inaad wajahdo.
3. Qabo 15 daqiiqo, ka dibna maydh.

Honey iyo tufaax:

1. Labo maado ayaa isku dhafan.
2. Wejiga ayaan saarnaa.
3. Waxaan sugeynaa 15 daqiiqo.
4. Ka dibna badeecada ku biyo raaci biyo.

Maaskarada tamaandhada ayaa ku soo jiidanaysa fududeynteeda:

1. Yaanyo ah xaddiga 1 xabbo ayaa lagu xoqay geedka.
2. Waxaa lagu dabaqaa wejiga.
3. 10 daqiiqo ka dib waa la maydhaa.

Si aad u fiican ayaa loo adkeeyaa naqshadaha indhaha ah ee canab, cawska iyo ukunta, xayawaanka leh liin.

Dheerka Nadiifinta

Sidee qoto dheer u nadiifinta indho-furista, sida caadiga ah, gabdhaha leh nooc maqaarka ah ee maqaarku, maxaa yeelay noocyadani waxay u nugul yihiin wasakheynta. Qodobka ugu fudud ee nadiifinta qoto dheer waa cadaadis kulul:

1. Qaado shukumaan, ka hor qoyan biyo kulul oo dabool.
2. Wejigaaga saar.
3. Inta lagu guda jiro howsha, u ogolow naftaada inaad nasato, iska jiifso.
4. Taabo shukumaanka ka dib markaad si buuxda u qaboojiso.

Kuleylka kuleylku waa hab wakhti dheer loo yaqaan:

1. Lean ka badan baaquli biyo la karkariyey.
2. Madaxa madaxa ku dabool shukumaan. Biyaha waa inaysan ka soo baxin shukumaanka.
3. Qulqulka ayaa baabi doona marka biyaha la qaboojiyo. Oo waxaad u baahan tahay in aad wejiga hore ku tirtirto biyo diirran, ka dibna u diyaari si aad u dhejisid indhaha.