Khudradda cagaaran ee ku yaala dukaamada dukaamada ee laga keeno wadamada koonfurta Mediterranean. Khudraddani waxay u egtahay sida dabeecada caadiga ah ee madow, laakiin waxay leedahay midab cagaaran oo jilicsan. Helitaanka iyo muuqaalka quruxda badan ee khudradda ayaa ka dhigaya dad badan oo iibsada inay ka fekeraan in dabeysha cagaaran ay faa'iido leedahay.
Guryaha iyo kalkaaliyaha dabocase cagaaran
Isticmaalka dabocase cagaaran waxay sabab u tahay ka kooban kiimikada. Khudradani waxay ka kooban tahay walxo badan oo firfircoon oo si waxtar leh u saameeya caafimaadka bini'aadamka, qaybaha lidka bakteeriyada, difaaca jirka. Gaar ahaan faa'iido leh waa dabocase cagaaran oo loogu talagalay dadka qaba cudurrada indhaha iyo nidaamka dareenka.
Rugta cagaaran, waxay ka kooban tahay fiitamiin A, PP iyo kooxda B. Waxay lagama maarmaan u yihiin dheef-shiid kiimikaad sarreeya, hawlaha xubnaha gudaha, dib-u-dhiska unugyada. Joogitaanka xeryahooda potassium ee dabocase cagaaran waxay ka caawisaa hagaajinta xaaladda nidaamka wadnaha iyo xididdada.
Birta, ku jirta khudradda, waxay caadi u tahay habka soo saarida unugyada dhiigga cas. Calcium - waxay xoojisaa adkeynta unugyada lafaha iyo ilkaha.
Sababtoo ah joogitaanka tiro badan oo ah phytoncides, dabocase cagaaran ayaa lagu muujiyey angina iyo caabuqa qabow. Waxaa loo isticmaali karaa sidii loo yaqaan 'prophylaxis' muddada faafa - ficil-celinta firfircoon ee phytoncides waxay gacan ka geysan doontaa ilaalinta caafimaadka.
Faa'iidooyinka cawska cagaaran ayaa sidoo kale u muuqda kuwa sonkorowga qaba. Khudradani waxay ka caawisaa caadada sonkorta dhiigga . Cudur kale oo adag oo ka caawiya kahortaga dabka cagaaran waa atherosclerosis.
Qaybta kalooriga ee dabocase cagaaran waa mid aad u hooseeya waana 32 kcal halkii 100 g oo ah sheyga. Taasi waa sababta, iyo, thanks to awoodda alaabta this si ay u dedejiyaan metabolism, ciir cagaaran waa faa'iido miisaanka khasaaro.