Iskudubarid - (Laatiin Laatiin ah, Heshiiska, u dhigma, ku haboon), ee cilmi nafsiga: xaaladda gobolka ee sharafnimada; helitaanka macluumaadka runta ah; ficilada isku dhafan, hadal iyo hadal la'aan. Qofka isku dhejiya waa qof daacad ah, oo aan lagu arag been. Tusaale ahaan, marka aan isgaadhsiineyno, waxaan arki karnaa warqad ku socota xaaladda dibadeed ee dhabta ah ee gudaha. Fikraddan udhaxeeya waxaa soo saaray Carl Rogers. Tusaale ahaan jaangooyo, waxay noqon kartaa iska-horimaad ama been-abuur. Waxay ku wareersan yihiin labawejiicnimada iyo kalsoonida.
Aragtida isu dheelitirka
Qofka soo bandhigaya caqabada ayaa xitaa xitaa ogaanin tan. Waxay dhacdaa xilliga cadhada ama walwalka, ama jahawareerka. Ninka, xilligaas, runtii waa sidaas. Oo waxaynu aragnay tan, laakiin dareenka badani maaha, fahmid iyo cafis. Laakiin waxay dhacdaa in qofku si ula kac ah u isku dayo inuu khiyaaneeyo, wuxuu saaraa maaskaro. Ka dibna waxaan bilaabi inaan si gooni ah u daaweyno.
Isku xirka isgaarsiinta
Iyada oo qof isku dheelitiran waxaan doonayaa in aan sii wadno isgaadhsiinta, xiriir ganacsi. Waxaan mar walba hubnaa xaqiiqada ereyadiisa. Ma booqanayno shaki ku saabsan asxaabtiisa. Xusuusnow aragtidaada ilmo yar.
Marka laga hadlayo dadka shakiga leh, marwalba fiiro tusmooyinka dibadda. Marar badan, nacasku waxay isku dayaan in ay ku hadlaan hab aan hadal ahayn. Isbarbardhig waxa aad maqashay, ka dibna waxaad noqon doontaa fiiro gaar ah oo diiradda saaraya. Sidaa darteed, iyaga looma khiyaanayn. Mabda'a udhaxeeya waa inay daacad noqoto, labadaba naftaada iyo kuwa kale. Ku dhowaad dadka waxay dareemaan naxariis. Tani waa in la fahmo. Xirfad kasta, dadka isku dhafan ayaa aad u qiimeeya.
Isku xirka wada hadalka
Maalin kasta waxaan u baahanahay inaan horumarinno si aan u horumarino nafteena. Haddii qof isku dhejiya qulqulatada uu sii wadi doono inuu dagaallamayo gurigiisa iyo waddada, waligiis ma guuleysan doono guusha. Sababtoo ah ficil kastaa waa is muujinaynaa. Sida aan ku heysanay guriga iyo qoyska, sidaas awgeed waxaan ku leenahay shaqada iyo saaxiibbada. Isku day inaad sameyso caado wanaagsan. Oo sidaasaa midba midka kale midka kale u shaqeeyo, oo beddelaya kuwa xun.
Si aad naftaada wax u baratid waa lagama maarmaan u ah isgaarsiinta Noqo qof daacad ah. Iyadoo dadkaasi ay isku dhacaan, waxay leeyihiin naftooda, waxay xiiseynayaan.
Ma adagtahay in la isku daro. Dhammaantood waxay bilaabaan yar yar. Haddii aad rabto inaad tan ka gaarto dadka kale, ka bilow naftaada:
- Marka hore, marwalba akhristo ficiladaada iyo ficiladaada, iyadoon loo eegin sida ay u yaryihiin. Xaaladaha lagu yaqaan kaliya oo kaliya, ka feker in ay yihiin caalamka oo dhan. Waxaa laga yaabaa, ka dib, waxaad u maleyn doontaa in badan, laakiin qiyaas aad u weyn, hubaal, ha samayn qalad.
- Marka labaad, haddii aan ku guuleysanay inaan wax barno, waxay sidoo kale u noqon doontaa kuwa cad. Oo iyagu way kugu farxi doonaan, wayna idin ammaani doonaan. Qof kastaa wuxuu awoodi doonaa inuu isu kiciyo haddii uu fahmo muhiimada oo uu dejiyo himilada. Saaxiibadaadu way ku caawin karaan. Daacad naftaada iyo dadka kale. Nasiib wacan