Isboortiga isdabajoogga ah ee isboortiga

Qofna kama difaaco qaladaadka, dhacdooyinka iyo guul darrooyinka. Markaa, kuwa ku jira xilliga bogsashada ka dib dhaawaca, rinjiga rinjiga waxaa loo diyaariyaa ciyaaraha. Marka sidaas la samaynayo, waxaa kale oo loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo waxqabadka iyo heerarka raaxada.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in noocan oo kale ah dharka ciyaaraha ee isboortiga adigoo isku dhejinaya labadaba dhererka culus iyo qoto dheer, wuxuu xoojiyaa habka socodka dhiigga. Oxygen wuxuu galaa muruqyada tiro badan. Intaa waxaa dheer, badeecada si fiican u ilaalisa kulaylka, sidaa daraadeed halista ah in la helo dhaawacyo, isku dhufasho ayaa loo siman yahay eber.

Noocyada ciyaaraha fudud ee ciyaaraha

1. Dharka isdabajoogga ee Reebok . Calaamad caan ah ayaa soo saartay khariidado dhar ah oo loogu talogalay hawlo dibadeed, oo loogu talagalay gabdhihii quruxda badnaa. Dusha sare, oo loo yaqaan "Reebok RCF COMPRESSION COMPASSION COMPEDIATE" ayaa laga sameeyey maaddo adag oo culus, taas oo ay ugu wacan tahay qoyaanka xad-dhaafka ah laga saaro dusha jirka. Intaa waxaa dheer, dharka noocan oo kale ah, waad hubsan kartaa in inta lagu jiro tababarka uusan ku dhici doonin kuleylka. Intaa waxaa dheer, dharka ayaa leh saameyn antimicrobial. Iyo cinwaanada "Reebok RCF COMPESSION TIGHT" waxay haystaan ​​dillaac hoose, oo ka hortagaya dhacdooyinka noocyada kala duwan ee xoqidda. Intaa waxaa dheer, dhar tayo sare leh ayaa loo isticmaalaa halkan, taas oo awood u leh inay ka ilaaliso soo-gaadhista chlorine.
2. Adidas ciyaaraha isboortiga ee isboortiga . Khadka "Adidas TECHFIT" waxaa loogu talagalay ciyaaraha kala duwan. Waxa kale oo aad ka heli kartaa dharka loogu talagalay gaar ahaan wakhtiga bogsashada, tartannada iyo tababarka tababarka. "TECH FIT WARM LONG TIGHT" ee kilyaha ayaa leh saamiga celceliska celceliska. Dharka ayaa haya guryaha kulul, sidaas darteed dharka noocan oo kale ah kuma dhicin xitaa cimilada qaboobaha. Sida kudarka, waa 90% polyester iyo 10% elastane. T-shirt ee haweenka "TECHFIT TANK" ee ciyaaraha isboortiga waa xulasho aad u fiican oo ah dhar xirxiran cimilo kulul. Waxaa habboon in la qiyaaso in dhabarka ay jiraan qoraalo laga soo galo shabakadaha.
3. Nike waa dharka isgaadhsiinta Nike . Haweenka T-shirt ee "Nike Women's Pro V-Neck Pro" waxay gacan ka geystaan ​​inay sii wadaan qalalan iyo dareen macquul ah xitaa inta lagu jiro howlaha culus. Intaa waxaa dheer, walxaha laga sameeyo taas oo la sameeyo, ma joojiso dhaqdhaqaaqa, ma xanuujiso maqaarka haweenka ah ee jilicsan. Dumarka Nike ee Haweenku waxay taageertaan naasaha, ma tuujinayaan. Waxyaabahaas ayaa si gaar ah loogu talinayaa tababarka muddada raysashada. Noocyada ayaa leh midab cad iyo madow. Tiknolojiyada Dri-FIT waxay si firfircoon u ururisaa qoyaan xad dhaaf ah, dhidid. Mesh waxay ku taallaa gadaasha sare, iyo sidoo kale qaybta dhexe ee xabadka, meelaha meelaha dhididka ah ee dhididka loo qoondeeyay.

Doorashada saxda ah ee lagu xiro dharka isboortiga

Markaad dooranaysid dharka noocan oo kale ah, waa inaad si sax ah u go'aamisaa xajmiga, iyo sidoo kale nooca waxqabadka. Waxaa muhiim ah in aad dareenka ka qaadato waxyaabaha ay ka kooban tahay. Waa inay ahaato macmalo. Waxay bixisaa saameynta faafidda.

Dharka si sax ah loo soo doorto ma ahan inay xakameeyaan dhaqdhaqaaqa iyo xoqin maqaarka. Nooc ka duwan oo dabacsanaan iyo cadaadis ayaa kuxiran xadhkaha qashinka.

Daryeelka dhammaan xeerarka

Si loo hubiyo in badeecada ay adeegtay in ka badan hal sano, waxaa muhiim ah in la dhaqo dharkeeda oo keliya qaabka gacanta iyo isticmaalka shaambo. Heerkulka biyaha waa inuusan ka badnaan 40 darajo. Waa inaadan ka dhaadhicin in ay jiraan ciidamo. Waxaa wanaagsan in dhar laga duubo shukumaan iyo si tartiib ah u tuujin.