Isku duub si aad u iftiimiso

Waxaa ka mid ah qalabka kala duwan ee midabaynta midabaynta timaha, shukulaatada timaha ee xirfadlayaasha ah ee lagu muujinayo inay ku xirantahay meel gaar ah. Waxay si fudud u fududeyneysaa una kordhineysaa nidaamka, waxayna sidoo kale kuu ogolaaneysaa inaad adigu sameysid, adoo u adeegsanaya caawinaada master-ka iyo inaadan tagin salon. Waxaa intaa dheer, waxaa jira noocyo isbeddel ah oo ku habboon labadaba xiran oo furan.

Daraasad gaar ah oo lagu muujinayo

Marka hore, aynu eegno noocyada qalabka:

1. Isku dar saddex xagal isku dhejisan leh oo leh afbeelo ilig kasta. Qalab noocan oo kale ahi wuxuu kuu ogolaanayaa inaad qabato xargaha ballaaran ee kala duwan. Kadib markaad kala tagto qayb yar oo timo ah, timo jilcan leh qabatooyin ayaa lagu geliyaa aaggan, waana la jiidayaa dhinaca. Dhinacyada, oo ay qabato dariiqyada ilkaha, ayaa lagu xoqay isku dar ah waxayna ku duudduubtay birta.
2. Isku dheji "bowd". Iyada oo qalabkan, 2 heerarka timaha si deg deg ah ayaa loo qoondeeyey. Hooska, ballaaran, ayaa laga saaraa shanlada, iyo sare, oo loo kala qaybiyo dhuuban khafiif ah, ayaa iftiimiyey oo lagu duudduubay weel.
3. Xadhig. Tani waa shanlabaad laba dhinac ah - dhinaca bidix waa cufan soo noqnoqonaya, dhinaca midigana waa hindhiso leh hulalka iyo ilkaha oo dhan. Dufanka waxaa ka buuxsamaya isku dar midab leh, ka dib markii la xushay aagga timaha lagu xushay iyadoo la isticmaalayo faleebo. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah u shanlaha u kala jajabiso shanlada. Qalabka ayaa inta badan loo isticmaalaa hab hawleed furan.
4. Garbaha. Murqaha leh shanlooyinka noocan ah waa kan ugu fudud. Qalabka wuxuu u egyahay dheji gaaban oo ballaaran leh shanle yar oo ku yaala dhamaadka dhererka xagasha 90 darajo. Dhinaca gudaha waxaa ku jira sulci badan oo soodhaf ah (caadi ahaan 3 ama 4), kuwaas oo ay ka buuxsanyihiin caddayn cad. Wixii melirovaniya waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah u shanlaha garbaha, ka bilaabo xididdada iyo soo afjaraya talooyinka curlaha. Qalabka wuxuu sidoo kale ku fiican yahay muusikada iyo midabaynta, farsamada caddaynta California.

Sidee loo isticmaalaa shanlo leh timo midab leh?

Xirfadlayaasha xirfadlayda iyo xirfadlayaasha farshaxan farabadan ayaa marar dhif ah isticmaalaya qalabka lagu sharaxay, sidaa darteed waxaa loogu talagalay inay isku mid noqdaan.

Ka hor intaanad bilaabin nidaamka, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso:

1. Xiro gacmo ilaaliye (cape) iyo galoofyo.
2. Diyaarso isku darka caddaynta hore.
3. Soo iibso shaambo jilicsan iyo miro nafaqo leh si aad u ilaaliso timaha ka dib markaad iftiimiso.
4. Si fiican u dhaq timaha ka hor inta aan la marin hababka oo u oggolow inay si qumman u qallalan yihiin, iyada oo aan la isticmaalin timo jareer.
5. Gubashada wanaagsan.

Aynu tixgelinno kala duwanaanshaha ugu fudud ee midabaynta adigoo isticmaalaya shanlo gaar ah oo ah scapula kaas oo xitaa kuwa bilawga ah ay si caadi ah u dili karaan.

Halkan waa sida loo sameeyo timo toosan guriga:

1. Buuxi godadka ku yaal gudaha gudaha scapula oo leh cad isku darka ah oo la diyaariyey si ay heerkeedu u gaadho bartamaha ilkaha ama wax yar ka sareeya.
2. Faafinta shanlo iyada oo timaha, marka hore ka baxo 10-15 cm ka soo xididdada. Waxaa muhiim ah in laga dhigo qulqulatada si qotodheer ah, iyada oo keeneysa dhinacyo badan.
3. Mar kale 3-4 jeer, buuxi shanlo isku-dhafan leh isku dar ah. Waa lagama maarmaan in la daawado, in iyaga joogto ah waxaa jiray tiro ku filan oo rinjiga.
4. Ku daawee timaha xididdada (ka soo noqosho 2-3 cm ka soo nuugid). Maqaska waa in lagu hayaa qiyaas ahaan inta u dhexeysa, isku barbar dhig dusha sare ee madaxa.
5. Ka dib 30-40 daqiiqo (taas oo ku xidhan saamaynta la rabo iyo soo saaraha rinjiga), si fiican iskaga dheji saabuunyada, adigoo isticmaalaya shaambo fudud iyo roodi.

Faa'iidada nooca furan ee la soo jeediyey ee la xariira waa awoodda si joogta ah u xakameyn karta heerka xajinta timaha.