Gabdhaha intooda badani waxay jecelyihiin in ay u muuqdaan kuwo wanaagsan oo ay ku jiraan xaalad. Kabaha leh ciriiriga ayaa u oggolaanaya kala bar qurux badan oo bini aadaminimo ah in ay u muuqdaan kuwo xariif ah oo qurux badan. Hase yeeshee, tani macnaheedu maahan in dharka noocaas ahi uu faa'iido u leeyahay caafimaadka. Badanaa waa inaad wax u bixisaa, ku xanuunto lugahaaga oo aad dareentid daal. Dabcan, xirmo maalinle ah, cirbadaha looma helin. Si aad had iyo jeer u aragto oo aad u dareentid wax weyn, waxaad u baahan tahay inaad dooratid kabaha lafaha ee dumarka. Si adag u hadal, waxaan ka hadli doonaa iyaga ku jira maqaalkan.
Kabaha dumarka ah ee curyaanka ah: faa'iidooyinka iyo sharciyada aasaasiga ah ee doorashada
Noocyada noocaan oo kale ah ayaa kaa dhigaya kuwo raaxo leh intaad socotaan maalin kasta, iyadoon loo eegin sida loo fadhiistay. Haddii aad si joogto ah u xiran tahay, ka dibna mustaqbalka waxay ka caawiyaan in ay ka fogaadaan cudurrada lugaha, cilladaha cagaha, xididada bararka, burras iyo waxyaabo kale oo badan. Kabaha haweenka leh qashin qubka waxaa lagu soo bandhigaa noocyo kala duwan, laakiin xulashadooda waa in si taxadar leh loo wajahaa. Haddii aad leedahay cilad-darro cagaha, markaa waxa fiican inaad la tashato orthopedist. Wuxuu kuu sheegi doonaa nooca ugu wanaagsan ee kabaha lagu iibsado. Ka dib markaa, waxaad aadi kartaa dukaanka oo aad ka iibsan kartaa kabaha lafaha ah ee noocyo kala duwan iyo midabyo.
Ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee noocan ah ee kabaha waa:
- roonaanta aadka u fiican iyo dareenka raaxada inta aad wadid baabuur;
- suurtogalnimada in la geliyo kabo dheeraad ah oo kabo;
- doorasho ballaadhan oo ah qaababka casriga ah.
Kabaha lafaha ah, oo ay ka mid yihiin kabaha dumarka waxaa loogu talagalay in lagu xalliyo dhibaatooyin badan cagahooda, iyaga oo baabi'iya dareenka raaxo la'aanta, iyo ka hortagga horumarinta cuduro kala duwan.
| | | |
| | | |
| | | |
