Maaskara maqaarka qalalan ee wejiga - qalab sahlan oo lagu diyaariyo guriga si uu u bixiyo daryeel tayo leh muuqaalka, dhalinyarada iyo quruxda. Tixgeli, ka mid ah maaddooyinka si loo diyaariyo maaskaro haboon, sida loo saxo oo loo saaro.
Maqaarka qallalan ee wejiga - sababaha
Nooca maqaarka oo qallalan waxaa lagu gartaa dareen xoog leh oo ah xakameyn, u nugul diirinta iyo dilaaca. Marka da'da yar, maqaarkan oo kale wuxuu u egyahay dhoobo, dhejis, dhukaytaha ku jira lama arki karo, finna dhif ayuu u muuqdaa. Ka dib 20-25 sano, waxay u baahan tahay daryeel gaar ah, oo aad u qoto dheer, iyada oo aan lahayn mesh of ubaxyada si deg deg ah u sameysmi doonaa, maqaarka noqon doonaa hoos cufan, dabacsanaan.
Dumar badan ayaa la yaabay sababta maqaarka wejiga uu engegay, iyo haddii la beddeli karo. Xaaladaha qaarkood, nooca maqaarka waa la dhaxlaa mana isbeddelayo noloshiisa oo dhan. Xaaladaha kale, maqaarka qalalan waa dhacdo la soo helay, oo ay ka soo horjeedaan arrimo kala duwan iyo jiritaan:
- la'aanta dareeraha jirka;
- beriberi;
- kufsiga qanjidhada xaydhada;
- nadiifinta aan haboonayn ee la doortay;
- foosha joogtada ah;
- Ku-soo-gaadhista ashyaada dabiiciga ah (shucaaca UV, baraf, dabayl);
- cudurka qaaxada;
- diabetes mellitus iyo kuwa kale.
Maqaarka qallalan ee wajiga - maxaad samayn kartaa?
Tixgelinta waxa la sameeyo haddii maqaarka engegan ee wejiga, waa in aad marka hore ogaatid sababaha keena oo isku day in aad tirtirto. Si wadajir ah ula socota, waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto habka noloshaada oo aad fiiro gaar ah u leedahay daryeelka wajiga. Qeyb gaar ah oo ka mid ah qiyaasta tallaabooyinka daryeelka shakhsi ahaaneed waa maaskaro loogu talogalay maqaarka engegsan ee wejiga, kaas oo lagu talinayo by farshaxanno badan. Intaa waxaa dheer, in la yareeyo dhibaatada maqaarka maqaarka ayaa ka caawin kara talooyinka soo socda:
- isticmaalka ku filan biyo nadiif ah maalintii (1.5-2 litir);
- Isticmaal inaad biyaha ku dhaqo heerkulka qolka, ugu yaraan dooro ama la miiro;
- diidmada isticmaalka muusikada-qamiisyada iyo saabuunta;
- Kobcin cuntada oo ay ku badan tahay fitamiinada, asiidh dufan leh , baaruud (khudradda, khudaarta, ukunta, cagaarka, miraha).
Maskaxyada maqaarka qalalan
Maaskaro wax ku ool ah oo loogu talagalay maqaarka qallalan waxaa laga diyaarin karaa maaddooyinka la heli karo. Si tan loo sameeyo, waxaad isticmaashaa alaab laga heli karo roogaga jikada iyo qaboojiyaha, iyo sidoo kale qaar ka mid ah maalgelinta laga iibsanayo farmashiyaha ama dukaanka qurxinta. Faa'iidooyinka maqaarka qallalan waxay keenaysaa saliid, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, malab, xabbado ukun, caano ka sameysan khudradda iyo miraha, fitamiinada-baruurta leh.
Thanks to isticmaalka maaskarada maqaarka qalalan ee wejiga, unugyada waxaa lagu buuxiyaa qoyaan iyo qaybo waxtar leh, dib u cusbooneysiiyey, noqdaan kuwa ugu nugul saameynta dibedda. Si loo gaaro waxtarka ugu wanaagsan ka hor inta aan la daboolin maaskarada, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo buro jilicsan si looga saaro jeermisyada dila iyo in la dardar geliyo faleebooyinka ku jira maqaarka.
Codsashada maaskarada khadadka mawjadaha, waxaa lagu talinayaa in ay si degan u jiifsato, iyagoo adkeynaya halbeegga waqtiga loo baahan yahay. Haddii waqti isku mid ah ay jiraan dareemo aan fiicneyn (gubasho daran, cuncun), waa in aad isla markiiba dhaqdaa daaweynta. Xilliga codsiga maskadaha - laba jeer toddobaadkii, koorsadu waa 12-15 habraac, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad nasato 2-4 toddobaad. Rijeetooyinka maskaxda ee maqaarka qalalan ayaa lagu siinayaa hoos.
Maaskarada nuugista ee maqaarka qalalan
Marka ay jirto dheecaan maqaarka ah maqaarka maqaarka, hababka dheef-shiid kiimikaadka ayaa yaraaday, sababtoo ah cufnaanta hoos u dhacda, iyo da'da qaangaarka ah ayaa dhacaya. Maaskaro qoyan oo loogu talagalay maqaarka maqaarka ayaa ah daaweyn kaliya oo aan ka reebin fuuqbaxa iyada oo la buuxinayo kaydka qoyaanka, laakiin sidoo kale waxay caawisaa unugyada si loo ilaaliyo molecules dareeraha wakhti dheer iyo ka badan. Maaskara for maqaarka qalalan malab, jiis iyo aloe - doorasho aad u fiican ee qoyaanka.
Daawo qoritaan micnaheedu waa
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- malab dareere ah - 1 qaado shaah. qaaddo;
- farmaajo - 1 miis. qaaddo;
- Casiirka aloe - 1 miis. qaaddo;
- glycerin - 0,5 sha. qaadooyin.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Si tartiib ah u waraabiyo malab si ay ula xiriiraan intiisa kale ee maaddooyinka.
- Codso maqaarka.
- Ku maydh 20 daqiiqo ka dib.
Miisaanka nafaqada ee maqaarka qalalan
Maqaarka, u nugul yahay qalalan, badanaa waxay dareemayaan maqnaansho maadooyin qiimo leh oo looga baahan yahay shaqeyntooda caadiga ah iyo muuqaal caafimaad leh. Maaskaro quudin ah maqaarka qalalan leh maaddooyinka si habboon loo xushay ayaa caawin doona si loo xalliyo dhibaatadan, saameyntana waxay noqon doontaa mid la dareemayo ka dib markii ugu horeysay.
Cuntada maskaxda
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ugxan bir ah oo ukun ah;
- muuska - 1/3 ee gabalka;
- saliid saytuun ah - 1 miis. qaaddo;
- cream - 1 qaado shaah. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Banana way ku duubeen baradho la shiiday, si fiican u garaaceen.
- Ku dar subagga kulul iyo kareemka.
- Si kor loogu qaado maqaarka 20 daqiiqo, si aad u dhaqdo.
Fogooyinka leh fitamiinada wajiga
Wakhti dheer si aad u badbaadiso quruxda ayaa ka caawin doonta maaskarada maqaarka qalalan guriga marka lagu daro fitamiinada . Midka ugu qiimaha badan maqaarkan waa vitamiin A iyo E, oo lagu iibiyo farmashiyaha ampoules. Waxyaabaha noocan oo kale ahi waxay yeelan doonaan saameyn firfircoon oo ku saabsan unugyada, kuwaas oo keenaya habab badan oo hababka nafaqeynta ah.
Recipe loogu talagalay maaskaro fitamiin ah oo dhoobo ah maqaarka qalalan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhoobada cas - 1 qaado shaah. qaaddo;
- dhoobo buluug ah - 1 qaado shaah. qaaddo;
- caanaha - 1-2 miis. qaadooyin;
- fitamiinada A iyo E - midkulka;
- Saliid badana - 1 qaado shaah. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Isticmaal dhoobo caano diiran, ku dar waxyaabo kale.
- Codso inaad wajahdo.
- Dhaqso 10-15 daqiiqo ka dib.
Maaskaro wajiga maqaarka qalalan ee qalalan
Daryeel waa inuu noqdaa haddii diyaarinta maaskaro maqaarka jirka oo aad u qallalan, u nugul dareen-celinta iyo fal-celinta xasaasiyadda. Si loo xalliyo dhibaatooyinka maqaarkan maqaarkan oo kale ah waxay caawisaa oatmeal caadiga ah - wax soo saarka leh hanti badan oo isku dhafan iyo saameyn fudud, oo ku habboon maqaarka ugu jilicsan uguna macquulsan.
Cuntada waxtarka leh
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 1 miis. qaaddo;
- maraq fuud ah - 2 miis. qaadooyin;
- caano - 1 qaado shaah. qaaddo;
- Shea Butter - 1 qaado shaah. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Xardho jajab ee Booqday Furimaha Dagaalka kafeega ah, ku shub caano kulul oo u diyaari.
- Isku dhali subagga, ku dar dufin barar ah iyo maraq yar.
- Codso maqaarka ilaa 25-20 daqiiqo, raaci.
Maaskaga maqaarka maqaarka ee ka yimaada laalaabkii
Isticmaalka maaskaro qalajinta maqaarka leh ee wajiga ah ee la halgamaya lakabka, oo leh wejiga noocaan ah waa mid dhab ah laga bilaabo da'da 22-25 sano. Cabbiraadda joogtada ah ee unugyada leh walxo qiimo leh ayaa ka caawiya daahinta geedi socodka gabowga, adkeeysa maqaarka, yareeyo qoto dheer ee laalaabkii hore. Maaskarada laga bilaabo maqaarka engegan ee maqaarka qalalan, oo ah macmacaan kaas oo hoos ku qoran, waxay u dhaqmaan habkan.
Maaskarada nalka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- istaarijka - 1 miis. qaaddo;
- yaanyo - 1/2 ee midhaha;
- Saliida bakeeriga badda - 0,5 shaaha. qaadooyin;
- saliida saytuunka - 1 qaado shaah. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Caji yaanyo adigoon diirin bataatiga la shiiday.
- Ku dar istaarijin iyo saliid.
- Dalbo, ka dib markaad quudiso rubuc ka dib.