Si aad uhesho dhalinyarada maqaarku sii dheeraato, dabeecadeeda iyo dabacsanaanta waa riyadu waa wax dumar ah. Maqaalkan, waxaan ku ogaan doonaa sida loola tacaalo ubaxyada afkooda, hoos u dhigo qoto dheer iyo ka hortagga muuqaalka cusub.
Waa maxay sababta dhirta ugu horreysa ay u muuqanayso hareeraha dibnaha?
Sababaha ugu muhiimsan:
- Marxaladda joogtada ah ee maqaarka ee u dhaw afkiisa sababtoo ah xiisadda iyo nasashada murqaha wajiga inta lagu jiro wadahadalka, muujinta dareenka iyo cunista cuntada.
- Maqaarka ku xeeran dibedda waxaa kudhaca mowjo dufan leh, maqaarkuna waa mid khafiif ah, sidaas darteed unugyada si dhakhso ah ayaa lumiya qoyaanka, elastin iyo kolajka la joojiyo si loo soo saaro.
Sidee loo jaraa laalaabkii ka sareeya afkiisa sare iyo agagaarka afka?
Waxaa jira dhowr siyaabood oo si waxtar leh loola dagaallamo maqaarka maqaarka ee aagga dhibaatada ee la tixgelinayo.
Maqaladaha waji-xirfadeed ee waji-beelka laalaabka. Mabda 'ahaan, nooc kasta oo farmaajo ah ee kalluunka qurxinta ayaa leh saameyn togan ee maqaarka. Marka aad dooranayso daaweyn habboon, waa lagama maarmaan in la bixiyo fiiro gaar ah oo ku saabsan ka kooban maaskarada, waa in ay ku jiraan waxyaabahan oo kale:
- retinoids ( fitamiin A );
- antioxidants;
- qaybo qoyan oo firfircoon.
Maskaxda wejiga ah ee ka soo horjeeda dhuunta agagaarka afka ayaa ku ool ah oo keliya haddii ay dhacdo isticmaalkooda dheer iyo joogtada ah. Natiijadu waxay noqon doontaa wax aan ka horeyn 2-3 bilood ka dib marka la isticmaalo.
Cabbirrada guriga laga bilaabo maqaarka. Waxyaabaha qurxinta dabiiciga ah, ee loo diyaariyey gacmahooda, inta badan maaha wax ka xun qalab xirfadle ah.
Nambarka 1aad:
- Isku qas oo isku dar ah jiiska cusub, labeen dhanaan iyo malab;
- u isticmaal maqaarka leh maqaarka leh dhuunta agagaarka afkiisa;
- 10 daqiiqo ka dib ka saar maaskarada biyo kulul.
Nambarka 2aad:
- mid ka mid ah ukunta ugxan si aad u qaawiso 5 ml oo malab ah dareere iyo ku dar saliid kasta oo khudradda laga bilaabo laalaabkii, tusaale ahaan, saytuunka, qiyaasta 5 dhibcood;
- si tartiib ah u walaaq dhammaan maaddooyinka, dalbo 12-15 daqiiqo maqaarka, ka dibna raaci maaskarada biyo socda.
Nambarka 3aad:
- garaaceen ukun cadaan ah oo kefir qaro ah;
- Saddex jeer waxay ku daboolaan maqaarka maqaarka agagaarka, sidaa darteed borotiinka si adag u daboolaya aagga dhibaatada;
- Ka dib 15 daqiiqo ka dib si tartiib ah u maydh biyo cad nadiif ah.
Nambarka 4aad:
- diirka qajaar cusub oo si fiican loo jajabiyey oo lagu qasi kariyey maraq cusub oo ah ukunta digaaga;
- u isticmaal badeecada maqaarka ku dhow dibnaha, si tartiib ah uga saar boogaha qoyan biyo diirran, ka dib 15-20 daqiiqo.