Dad badan ayaa isweydiiya naftooda: miyuu ku dhici karaa miisaan la'aan la'aan cunto la'aan iyo isboorti daalan. Waxaad awoodi kartaa. Tusaale muuqaal ah oo ka mid ah tan - is - miisaamid miisaan lumis. Faa'iidada ugu weyni waa dib-u-dhiska nidaamka lenfiga jirka, taas oo, markaa, waxay soo celisaa dufanka subcutanous iyo hagaajinta metabolismka.
Sidee loo sameeyaa duugista miisaanka lumista?
Self-massage miisaanka khasaaro waa inuu ka koobnaado aan ka yareyn 7 kulan. Oo nasiibkooduna waa inuusan ahayn maalin ka sii badan. Waxaa la aaminsan yahay in waxtarka weyn ee maskaxdu ay si fiican u qabato gacmaha, iyada oo aan loo isticmaalin macnaheedu yahay mid macquul ah, tusaale ahaan, dhar dhaqid adag ama duugis gaar ah.
Markaad soo gudbiso qaybo kala duwan oo jirka ka mid ah, waxaa haboon inaad xasuusatid xeerar dhowr ah.
Tusaale ahaan, mashiinka gacanta ee miisaanka luminta miskaha waa in lagu sameeyaa meel fadhiya. Waxaan hal lug ku dhejin karnaa dabaqa, kan kale saarnaa kursiga fadhiga oo ku duug. Miisaanka loogu talagalay suunka mindhicirka ayaa la sameeyey oo keliya meel taagan, si aanay u taaban xubnaha muhiimka ah ee dhaqdhaqaaqa leh.
Laakiin su'aasha ah sida loo sameeyo miisaan miisaanka lumitaanka xabadka - waxaa haboon in la tixgeliyo. Qanjirrada naasku waa kuwo aad u jilicsan, sidaas darteed cadaadis xoog leh oo iyaga ku aaddan waxay u horseedi karaan dhaawacyo farsamo iyo burooyin. Goobta saxda ah - oo ku fadhiya kursi iyo toosinta garka. Miisaanku wuxuu ka billaabmayaa xagga sare - laga bilaabo jumlada ilaa garka. Hase yeeshee ha badin - wax ka badan 4-5 marxaladood oo hal mar ah.
Noocyada is-duugista miisaanka lumitaanka
Maqaarka Honey ee miisaanka luminta caloosha waa nidaam caadi ah oo fudud. Qodobbada waxtarka leh ee malabku uma oggola inay shaki ka galaan "baahidooda": waxay nuugaysaa oo si deg deg ah uga qaadaa sunta jirka waxayna ka qaadaa dufanka xad-dhaafka ah, waxay nadiifisaa godadka. Sidaa daraadeed kadib maqaarkan oo kale maqaarku wuxuu noqdaa mid siman oo u naxariis badan. Kulankani wuxuu ku kooban yahay 10 daqiiqo. Tallaabooyinka ugu muhiimsani waa kuwo xariif ah oo xoqan. Iyo sida maaddooyinka kale ee malabku, waxaad isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah .
Miisaanka dufan ee miisaanka lumiska ayaa la ogaa qarnigii 20aad. Waxaa lagu fuliyaa siyaabaha seddexda ah: midda hoose, qoto dheer iyo gudaha. Dhammaan waxay kuxirantahay xaddiga miisaanka xad-dhaafka ah ee jirka. 8 kulan ka dib, waxaad arki kartaa firfircooni wacan: cellulite wuxuu bilaabmaa inuu baaba'o, maqaarka waa la siman yahay, iyo xitaa xididdada xitaa way baaba'ayaan. Laakiin koorsada duugista noocan oo kale ah waa la soo celin karaa ugu dambeyn 2 bilood ka dib.
Miisaanka ugu fiican ee luminta miisaanka waa caadi. Ha iloobin caafimaadkaaga oo aad ku dadaaleyso inaad ku habboonaato!