Dad badan oo xusuusiya dhirta ayaa xitaa ka fekeraan sida blueberries ay uga duwantahay blueberries. Laakiin waxay leeyihiin kala duwanaansho badan, mana noqon doonto mid aad u sareeya si ay u bartaan waxyaabaha gaarka ah ee berry kasta.
Waa maxay farqiga u dhexeeya blueberries iyo blueberries?
Marka hore, waxaan fahmi doonaa kala duwanaanta muuqaalka ah ee berry, waxay sidoo kale leeyihiin, sababtoo ah blueberries iyo blueberries ma aha warshad isku mid ah, sidaas xitaa muuqaalka kaynta iyo nooca berry noqon doonaa mid ka duwan. Calaamadaha lagu garto waxa kuugu horeeya, blueberries ama blueberries waa wax yar:
- Daqiiqadaha blueberries waa kuwo wax laga xaday, halka blueberries ay kor u kacaan. Cabbirka baadiyaha ee berry sidoo kale waa ka duwan, blueberry, sida caadiga ah, sare.
- Blueberries waxay ku koraan kaymaha mugdiga ah, gaar ahaan waxyaabo badan oo ka mid ah geedaha dabka. Blueberries xitaa kori karaa xitaa ciid qallalan, sidaas darteed waxaad la kulmi kartaa meel kasta.
- Blueberries ma aha kuwo u nugul cudurada, blueberries ayaa inta badan ay saameeyaan cayayaanka.
- Blueberries waxay leeyihiin hunug buluug ah oo madow ah marka loo eego blueberries.
- Juice ee blueberries sidoo kale waa mid madow, halka casiir ah ee berry labaad ayaa ku dhowaad midab lahayn.
- Berry waa blueberry yar oo ka yar blueberries.
- Blueberry waxay ku dhowdahay in aysan dhadhanin bushimaha, haddii aad cuntid. Noocyada ka soo jiidatay mashiinka si fudud ayaa loo dhaqaa, blueberry, nasiib daro, marwalba waxay ku sii jirtaa dharka oo aan xitaa laga saarin xitaa iyada oo la adeegsanayo waraabinta.
Qodobbada waxtarka leh ee blueberries iyo blueberries ayaa sidoo kale kala duwan. Berriga ugu horreeya waxa ku jira xaddi badan oo ascorbic acid ah iyo pectins, walxahan waxay gacan ka geystaan sidii loo xoojin lahaa nidaamka difaaca jidhka, ka saarista sunta jirka, waxayna leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan habka dheef-shiidka. Waxaa la xaqiijiyay in blueberries ay ku caawiso soo celinta aragga, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa kuwa si joogto ah uga shaqeeya kormeerka kombiyuutarka.
Blueberry waa la qiimeeyaa joogitaanka asiidhyada iyo fibreenta organic. Berry Tani waxay ka caawisaa in la xakameeyo mindhicirka, waxay saameyn ku yeelan kartaa qaabdhismeedka xuubka dareemayaasha.
Dabcan, labadaba labadoodaba waxaa ku jira fiitamiin iyo macaadin, tani waxay muujinaysaa isku midka ah blueberries iyo blueberries. Labada doomba waxa loo arkaa mid faa'iido leh, maxaa yeelay waxay ku jiraan fiitamiinada A, C iyo B, iyo qaddarka maadooyinkani waa mid aad u weyn.
Si aad u tiraahdo si aan caadi ahayn in ay ka wanaagsan tahay blueberry ama blueberry waa wax aan macquul ahayn. Labada miraha waxay ka kooban yihiin fiitamiin, macdan iyo kor u qaadista caadooyinka hababka badan ee jidhka. Khubarada ayaa ku doodaya in indhahoodu xumaadaan, waxay noqon doontaa mid macquul ah in la isticmaalo blueberries, iyo in lagu soo celiyo xasuusta iyo hagaajinta hababka fikirka, blueberry waa u haboon yahay. Haddii aan ka hadleyno kaliya xoojinta habka difaaca jidhka iyo jimicsiga jirka oo leh maaddooyin wax ku ool ah, midka iyo berry kale ayaa sameyn doona.
Waa maxay dhadhan fiican, blueberries ama blueberries?
Dabcan, su'aashan aan sinneyn ee su'aashani ma noqon karto, midho kasta wuxuu leeyahay dhadhankiisa gaarka ah wuxuuna leeyahay taageerayaasha. Bilberry waxaa loo tixgeliyaa macaan badan, waxaa badanaa loo isticmaalaa buuxinta pies iyo vareniki. Dhadhaminta hodanka ah ee berrigan waxay ka dhigeysaa wax aad u fiican ee macmacaanka kala duwan, oo ay ku jiraan kuwa ka kooban kalooriga uu aad u hooseeyo. Inkasta oo dhadhanka macaan, blueberries kuma jiraan qiyaaso badan, sidaas awgeed waxaa badanaa lagula taliyaa in ay cunaan kuwa dhadhansiiya oo doonaya in ay isku casilaan.
Blueberries way ka yar yihiin macaan, miro ayaa yar yar oo laga helaa fareeshka marka loo eego blueberries. Sidoo kale waa qayb kamid ah macmacaan badan, laakiin badanaa waa in lagu qaso sonkorta marka la diyaarinayo saxanka. Dhadhaminta blueberries waxaa badanaa jecel kuwa aan jeclayn macmacaanka macaan ee macaan, oo jecel in cayayaanka iyo miraha ay aad u yaraato.