Ma aha oo keliya in bishiiba marnaba aysan farxad gelin naftooda, sidaas darteed waxay sidoo kale u yimaadaan inay ku dadaalaan arinta dhacdo muhiim ah. Sidoo kale waxa la samaynayo ama sameynayo, si aad ugu fariisato geeska oo ka cabsanaya inuu guuro? Ma jiro haweeney soo jiidatay fursadan oo kale, taas oo ah sababta su'aasha soo socota: sidee ayaad u wici kartaa bilawgii hore iyo waxa loo baahan yahay in la sameeyo si ay u tagaan "jadwalka"?
Maxaan samayn karaa si aan u helo mudadeyda?
Haddaad rabto inaad sameyso boos celin, haddii su'aashu tahay "waxa la sameeyo si bil kasta loo baxo", waa mid xiiso leh, sababtoo ah shaki ah uurka iyo rabitaanka ah in laga takhaluso habkan, ka dibna hababka soo socdaa ma shaqeyn doonaan. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar, iyo inaadan tijaabin guriga. In kastoo, haddii aad weydiisatid dhakhtarka dumarka su'aasha ah "sida caadada u sameyso caadada dumarka" oo aad u sharaxdo fasax soo socda ama dhacdo cad, dhakhtarku wax kuu sheegi maayo wax fiican, waana fiicnaan lahayd haddii uusan ku dhaleeceynin ereyada ugu dambeysa ee jir dilka ah ee jirka. Haa, daroogooyinka keena caadada ayaa jira, laakiin waxay bedelaan asalka hoormoonada, iyadoo ay kaftamaan waa wax xun. Waxaa intaa dheer daawooyinka, waxaa sidoo kale jira daawooyin dad ah oo sababa caadada, laakiin maaha kuwo aan waxyeello lahayn, sidaas darteed dhakhtarku kuguma talin doono, kaliya haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah. Iyo fasax jahawareer ah xaaladaha noocaas ah, dabcan, ma tirin. Laakiin, inkastoo dhammaan digniinaha, haweenku weli waxay go'aansadaan qaadashada daawooyinka sababa caadada iyo isticmaalka qaababka dadweynaha.
Siyaabaha dadweynaha ee bil kasta keena
Marka aad ka fekereyso waxa loo baahan yahay in la sameeyo si loo helo niman horey loo soo maro, haweenku si aad ah ayey ugu fekeraan fikirkan in ay iloobaan waxyeellada suurtogalka ah ee jidhka, sababtoo ah xitaa muuqaal ahaan xayawaan aan waxyeello aheyn waxay u dhaqmaan qof kasta siyaabo kala duwan. Sidaa darteed aad u taxadar oo u fakar dhowr jeer haddii aad dhab ahaantii u baahan tahay - maxaa yeelay ma fududa inaad dib u soo celiso wareeggii lumay.
1. Habka ugu badan ee uu sababi karo bil kasta (daawooyinka hoormoonka ka dib) waa joojinta qaadashada uurqaadidda afka. Xaaladdan, caadadu waxay bilaabmi kartaa bilowga hore, laakiin way ka fiican tahay in lagu sameeyo wax-qabadka noocaas ah iyada oo la eegayo kormeerka dhakhtarka dumarka.
2. Qaar ka mid ah gabdhaha waxay leeyihiin imaanshahooda hore ee bilkasta. Si loo gaadho saamaynta, waxaa lagula talinayaa in la qaato 2 garaam oo ah ascorbic acid iyo cagaha badan oo habeenkii ah. Laakiin waxaa habboon in la xusuusto in aashadu aysan saameyn ku yeelan karin jirka, iyo qadarkani wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa caloosha.
3. Waa maxay caleen dheddig ah? Hababka ugu caamsan ee sababa bil kasta waxay isticmaalayaan caleemo ama dhir:
- Caleemaha Laurel waa in la daadiyaa sida shaaha (3 caleemood oo ah galaas biyo ah) iyo cabin 3 koob oo ah maraq ah maalintii. Marinka aadka u xoog badan ee cabitaanka waa halis, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan in si taxadar leh loo ilaaliyo qiyaasta;
- decoction ee dhir, oo dhinaca kale, waa habka ugu nabad badan ee caado haweenka. Qaado waxaad u baahan tahay 3-4 maalmood ka hor bilowga qorshaha ee ½ koob laba jeer maalintii. Haddii ay jirto qadar badan oo dhir ah oo ay weheliso dillinka, bil kasta waxaa sidoo kale loo yaqaan horraantii, badanaa waxay dhacdaa 2 maalmood oo ah isticmaalka korodhka;
- sidoo kale waxaa jira hab lagu bilaabo bil kasta iyada oo la adeegsanayo oregano maraq. Waxaad ka iibsan kartaa xirmooyinka diyaar ah ee dhirta ku leh farmashiga, diyaarinta decoction iyo cabitaanka shaaha;
- had iyo jeer waxaad la kulmi kartaa talooyinka aad u isticmaali kartid inaad wacdid bilicda, qadhaadhka ama marabaha. Dhirta ugu horeysa 2aad ma isticmaali karaan shaqaale aan xirfad lahayn - haddii ay jirto qalad qaddarinta, sunta waxay keeni doontaa. Nettle waa in aan loo isticmaalin, maadaama ay ka caawineyso in la dhiso dhiigga, taas oo ka dhigaysa isticmaalka muddada dheer ee khatarta ah.
4. Sida loo sameeyo mudo iodine ah? Inta badan waxay kugula talinayaan inaad qubeysid kuleylka kulul ee cusbo iyo iodine si aad u soo wacdo bishiiba. Laakiin waxtarka noocan ah looma xaqiijin, marka laga reebo musqulaha noocan oo kale ah waxaa la siin karaa dadka aan weligood dhibaato ku qabin wadnaha iyo xididdada dhiigga.