Hoolka waddooyinka hareeraha dhaadheer

Qol kasta, oo ay ku jirto waddada, waxaa lagu qabanqaabin karaa hab sidaas ah oo labaduba u shaqeynayeen oo ku farxi lahaa isha. Waqtigaas, degaanka iyo qorshaynta maaha mid muhiim ah. Waxa ugu muhiimsan waa in la tixgeliyo dhammaan sifooyinka qolka dhuuban oo isku day inaad u isticmaasho lacagta ugu badan.

Sidaas daraadeed, xitaa marin mugdi ah oo mugdi ah ayaa "diyaarso" oo noqo meel aad ugu raaxaysato guriga. Qarsoodiga guusha ee geedi socodka isbeddelka waa dufan si wanaagsan loo doortay loogu talagalay derbiyada iyo qalabka tayo sare leh. Taasi waxay la socotaa dhammaan noocyada sanduuqyada iyo miisaska sariiraha ee kabaha, qaar badan ayaa haysta dhibaatooyin.

Xeerarka lagu dooranayo qolka alaabta guriga ee dariiqa dhaadheer

Sidaa darteed, doorashada alaabta loogu talagalay waddada dhuuban - waxay ku dhowdahay farshaxanka. Waxaa jira dhowr mabaa'di oo caalami ah kuwaas oo ku saleysan xaaladdan.

1. Wadiiqada waa inaysan noqon mid aad u adag . Howsheenu maaha inay ku qasbaan dhismayaasha ugu badan ee booqday guryaha ama qolka, laakiin si ay u habeeyaan si ay faa'iido u leedahay. Wareegteenu waa cidhiidhi, taas oo ah, waxay u qalantaa in la keeno isla dhismaha oo leh sanduuqyo iyo roogyo badan. Sida ugu fiican ee baahida loo qabo wadiiqada, waxaad dhisi kartaa derbi weyn. Cunto awgeed, waxaad hoos u dhigi kartaa ballaca, si aad u hadasho, "foori" derbiga, sidaas darteed badbaadin meel.
2. Waxqabadka - ka sarreeya >. Waddada - tani waa qol adeeg, kaas oo ah caado ah in laga saaro dharkaaga dibada, baddal kabahaaga. Inta badan, jaakadu waxay u baahan tahay in la qalajiyo. Doorashada muraayadaha musqusha oo loogu talagalay wadiiqada dariiqa yar, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato waxyaalahan oo dhan iyo inaad doorbidid alaabta guriga ee ka kooban modules. Waxay si sahal ah u burburin karaan isla markaana loo qabanqaabiyaa sida ugu sahlan. Intaa waxaa dheer, ka duwan, golaha wasiirada, alaab guri leh ayaa laga iibsan karaa qaybo, doorasho iyo bixinta kaliya qaybaha dhab ahaantii loo baahan yahay.
3. Isku darka isku darka . Dhaqanka casriga ah, oo ay ku jirto gudaha gudaha, isbeddelka moodada ayaa sii kordhaya, oo ku saleysan isku-dhafka midaysan. Si kastaba ha noqotee, mar walba ma'aha mid habboon, gaar ahaan habka dhismaha, taas oo aan ahayn naqshadeynta naqshadeynta. Dabcan, tani macnaheedu maahan in marka la isku qurxiyo anteroom ay tahay lagama maarmaanka u ah inaad siiso maskaxdaada. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin ujeedada khaaska ah ee qolkan iyo ku xisaabtamida, gaar ahaan arrimaha ku saabsan arinta.

Xargooyinka, roogagga, waraaqaha ...

Qeybta ugu muhiimsan ee alaabta guriga ee isgoysyadu waa hareeraha. Qolal badan ama ka yar qolka ballaaran waxay u fiicnaan laheyd in lagu rakibo qolka furaha. Wixii muraayadeeda, qurxiyey daaqadaha muraayadaha leh ama qaababka albaabada, waxaad qarin kartaa waxyaabo badan - dhar, kabo, boorsooyinka safarka iyo kun kale oo maalin kasta ah. Si kastaba ha noqotee, waddada dhuuban ee dariiqa weyni maaha mid macno leh - waa haddii ay ku habboon tahay, ka dibna waxay buuxin doontaa inta badan meesha.

Hagaajinta alaabta guriga leh, oo ka kooban hal ama laba qaybood oo adag ama ka kooban qaybo badan - armaajooyinka, miisaska sariirta ee kabaha iyo rahamka ee dhammaan noocyada kala duwan ee aan qarsooneyn.

Markaad dooranayso wadiiqada wadiiqada dhaadheer ee dhaadheer, waa inaad tixgelisaa ma aha oo kaliya faanqeyrta, laakiin sidoo kale muraayadda, iyo sidoo kale midab. Sidaas darteed, haddii, waxaad tidhaahdaan, qol ayaa lagu daboolaa waraaqaha khafiifka ah, waa ku adag tahay in la iibsado qalabka la midka ah ee halkaa ku yaal. Marka hore, waa wax aan fiicnayn, maadaama ay badanaa waa in la maydho, iyo marka labaad, waxay halis u tahay "mideynta" dabiiciga ah iyo luminta rafcaanka. Waxaa ka wanaagsan inaad ka ciyaarto isbeddellada, marka la isku daro midabada iyo midabada. Sidaa darteed, haddii waddada ay ku daboolan tahay muraayada buluugga ah, alaabtu waxay ku fiican tahay inay doorto midabada koolada. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in la bixiyaa dareenka markaad dooranayso waddooyinka korontada ee dariiqa cidhiidhiga ah waa cabirkooda. Dhamaan, marinka waa inuusan noqonin sida bakhaarka alaabta guriga - waa inuu lahaadaa ma aha oo kaliya golaha, laakiin sidoo kale faahfaahinta gudaha ee kale.