Kursiga ayaa fadhiyey labo saaxiibo waayeel ah oo ka tirsanaayeen carruurtooda, qaraabada iyo deriska, oo ku saabsan baaxadda lacagta hawlgabka iyo habdhaqanka casriga ah ee dhalinyarada. Dumarka da'da yar ayaa iyaga u soo gudbay, iyagoo u muuqda inay shaqo ka bilaabayaan guriga. Gacanta kasta waxay ku jirtay boorso culus oo cunto ah. Mid ka mid ah awoowayaashii oo fadhiya kursiga ayaa si niyad jab leh u yiri: "Waxay ku ordi doonaan, xayawaanka dilaaga ah, waxaan ku xirtaa semboleed, laakiin hadda gacmahaygu waa kabuubyo, lugahaygu waa xannuun, waan shaqeeyay, waan ka bixi kari lahaa."
Waa maxay sababta faraha dumarku ay u noqonayaan kabuub?
Xaaladda lagu sharraxay awoowayaasha kor ku xusan waa 90% haweenka, mana aha oo kaliya sababtoo ah bacda bacaha leh alaabooyinka. Sababaha faraha ayaa ah kabuubyo, aad u badan. Aan fiirino kuwa ugu caansan.
Cadaadiska xisaabiyeyaashu iyo barnaamijyaduba waa cillad maskaxeed oo loo yaqaan 'tunnel tunnel syndrome'
Mid ka mid ah sababaha ugu caansan ee faraha labada gacmoodba ay kabuubaan waa habka loo yaqaan 'tunpel tunnel syndrome'. Waxay ku dhacdaa dadka shaqadooda la xidhiidha dhaqdhaqaaqyo isdaba joog ah oo gacmahoodu ka yimaadaan. Sida caadiga ah, tan waxaa ka mid ah xisaabiyeyaasha, xoghayayaasha, qalabka dhismaha, shaqaale xafiiseed, kuwaas oo masuuliyadooda ugu weyni ay muddo dheer ku qori kumbuyuutar kombuyuutar, buuxinta dhammaan noocyada waraaqaha iyo sida caadiga ah. Maaddaama shaqadani ay inta badan sameeyaan haweenka, waa kuwa ka weyn ragga qaba cudurkaan. Marka laga soo tago kabuubyada faraha gacmaha, waxay sidoo kale muujinaysaa noocyo kala duwan oo xanuunka, gurguurashada iyo xitaa keenaya in ay kor u qaadaan suulka iyo hoos u dhaca dareenka gacmaha.
Dhamaantood, osteochondrox waa in lagu eedeeyo
Jawaabta su'aasha, maxaa yeelay faraha gacmaha bidix ama midig midba kabuubyo, waxaa jiri kara osteochondrosis oo ah qanjirrada ilmo galeenka. Xaqiiqdu waxay tahay in dareemayaasha iyo weelasha gacmahana ay asal ahaan ka soo jeedaan xidhmooyinka neerfaha ee ilmo-galeenka. Marka la eego da'da, lafdhabarta waxaa laga yaabaa in la dhigo cusbada waxyeellada leh, taas oo jabisa xayawaanadaas. Natiijada ugu dambeysa ee ficilkaas oo ay noqoto sababta, maxaa yeelay farta ayaa ku koraan carrabka. Ka dibna ku dar kooxdan jimicsiga faafa, cirridka iyo jimicsiga dheeraadka ah, tusaale ahaan, isku xirashada boorsooyin culus oo leh cunto ama jiidaya carruurta koray. Iyo tan iyo horumarinta hernias iyo qaxwaha ayaa badanaa ah hal dhinac, faraha ayaa ku kaba kabuubyada midigta ama gacanta bidixda.
Wadnaha "boodboodey"
Laakiin sababta sabatoo ah faraha waxay ku koraan carrabka habeenkii, waa lagama maarmaan in la raadiyo caloosha nidaamka wadnaha. Waxay noqon kartaa hypertension, pectoris angina, cirridka jilicsan, iyo wadnaha oo aan shaqeynin. Laakiin inta badan waa caddaan iyo kabuubis furayaasha iyo faraha labada gacmood leh Raynaud's cuduradiisa. Tani waxay sabab u tahay marin fiiq ah oo xididdada dhiigga ku jira waddada cimilada qabow ama marka ay timaado biyo qabow.
Maxaan sameeyaa haddii faraheydu ay kabuubtaan?
Laakiin iyadoon loo eegin sababta, haddii aad dareentid in farahaaga ay kabuubyihiin, waa inaad si degdeg ah u go'aamisid waxa laga qabanayo. Xalka dhibaatadani waxay ku saleysan tahay dhowr tallaabo. Marka hore, u tag dhakhtarka, ugu yaraan daaweeye, oo raadi sababta ay faraha u yihiin kiiskaga. Marka labaad, si wax looga qabto ciribtirka cudurkan hoose, calaamad taas oo ah kabuubis iyo waa. Haddii sababta ugu weyn ee uu keeno cudurka cillad-maskaxeed, osteochondrosis ama scoliosis, isku dhafka maskaxda goobta xorta ah iyo jimicsiyada fudud ee gacmaha ayaa ugu fiican. Tusaale ahaan, sida.
- Sif u fadhiiso, gacmahaaga si toos ah uga sarreyso madaxaaga, sida, waa inaad u ruxdaa, gacmahaaga siibta. Ka dibna gacmahaaga hoos u dhig, weelka, oo si tartiib ah u rux. Ku celi layliga 7-10 jeer.
- Fadhiga ama istaag, hubi gacmaha toosan heerkiisa garbaha, tuujin gacantaada xargaha kadibna u kala jajabso hal dariiqa, ka dibna kan kale. Ka dibna naso gacmahaaga hoos maro jirkooda. Samee 10 wajasho.
- Si toos ah u istaag, hubi gacmaha toosan dhinaca heerarka garabka, marba markaad ku adkeyso buraashka si aad ujirtaan, ka dibna u toosi iyaga intii suurtagal ah. Samee 10 dabacsanaan iyo jimicsi, nasasho ilaa 5 ilbiriqsi oo mar labaad ku celceli jimicsiga. Waa in la sameeyaa 7-10 habab.
- Ku fadhiiba kursi leh dhabarka dambe, si tartiib ah madaxaaga bidixda u rog ilaa dhinaca midig, kor iyo hoos, saacadba saacad iyo saacadba. Dhaq-dhaqaaqa waa in la sameeyaa si aad u qoto dheer, si aanay u wareerin. Ku celceli 10 jeer dhaqdhaqaaq kasta.
Samee jimicsiyadan si joogto ah 2 jeer maalintii, waa inaad ilaalisaa nidaamka shaqada iyo nasashada, booqo daaweynta xeeldheeraha laba jeer sannadkii, ha ilaawin inaad gashado gashato xilliga qaboobaha, ka ilaali wadnahaaga iyo lafdhabarta. Waxyaabaha ugu muhiimsan, dumarka qaaliga ah, xusuusnow, in gacmahaaga yar yahay farxad ka mid ah qoyskaaga oo dhan, ka taxadar, oo caafimaad noqo.