Cranberry waa geedka qoyska karraaniga ah. Miraha waa miro yar oo dhan. Waxaa loo adeegsadaa diyaarinta suxuunta iyo cabitaanka kala duwan: cabitaannada miro, jelly, pies, suugo. Waxaad isticmaali kartaa miro yar oo ah qaab ama cayriin. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo tan daryeel leh, sida cranberry leeyahay ma aha oo kaliya guryaha daawooyinka, laakiin sidoo kale contraindications.
Qodobbada waxtarka leh ee qolada
Xilliyadu ma aha oo kaliya dhadhan fiican, laakiin sidoo kale alaab qiimo leh oo qiimo leh. Berry wuxuu ka kooban yahay oo dhan oo ah fitamiinada iyo nafaqooyinka. Waxaa ka mid ah:
- fitamiinada E, PP, K1;
- fitamiin C;
- fitamiinada B1, B2, B5, B6, B9.
- glucose iyo fructose;
- benzoic, cinchona, acids iyo acids acids;
- pectin;
- potassium, fosfooraska iyo calcium.
Isticmaalka karamberadka jirka waa wax aan lagala tashan karin, sababtoo ah dhammaan walxaha ku jira waxaa ku jira si isku dheelitiran oo si fiican u nuugo jirka. Miraha yar yar waxay leeyihiin saameyn togan oo ku saabsan xubnaha iyo nidaamyada qaarkood, si ay u caawiyaan dadka qaba cuduro kala duwan.
Faa'idada kiciyadu maaha oo kaliya in loo isticmaalo daaweynta xanuunka qaarkood. Midhaha dhirta geedka waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo shaqada guud ee jirka iyo horumarinta guud ee caafimaadka.
Cranberry waxay ka ilaalisaa qofka jirada iyo fayraska. Wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka, wuxuu saaraa walxaha waxyeelada leh, wuxuuna hagaajiyaa wareegga dhiigga. U hubso inaad isticmaasho berry heerkul sareeya inta lagu guda jiro ARI iyo ARVI haddii aanad haysan wax khilaaf ah oo la isticmaalo, maaddaama faa'idooyinka laheladu ay yihiin inay leeyihiin waxyaabo qunyar-xannibaad ah.
Tilmaamaha loogu talagalay isticmaalka qolada
Waxaa lagu talinayaa in la cuno qabriga si aad u tiro badan inta lagu jiro mudada dheeraadka ah ee maskaxda ama maskaxda. Berry Tani waxay kordhisaa waxtarka, waxay dhaqaajisaa khayraadka jirka iyo tones. Bukaannada qaba kansarka kansarka waxay u baahan yihiin in ay cunaan marwo yar oo cusub oo maalin kasta ah, maadaama ay ka kooban tahay resveratrol, oo ah inay la dagaallanto unugyada kansarka.
Ku dhaji cuntada si aad miisaanka u lumiso? Ha ka baqin inaad isticmaashid qolada qolka leh malab: jidhku waa faa'iido badan, isaga oo hoos u dhigaya kalooriyeyaasha. The berry ee warshad this loo isticmaalaa in dagaalka ka dhanka ah neefritis iyo cystitis. Saameyntu waa mid xasuusta antibiyootikada (waxay ka saartaa dareenka xanuunka iyo joojinta caabuqyada), laakiin sidaas ma samaynayso tallaabo burburin ah oo ku saabsan unugyada.
Qalab aan faa'iido lahayn ayaa ah faa'iidada kaabayaasha ragga iyo dumarka leh dhibaatooyinka hannaanka wadnaha, sida kuwan:
- xoojiya derbiyada xididdada dhiigga;
- kolestaroolka hoose;
- ka hortagga dhacdooyinka dabaqada atherosclerotic;
- ka hortagga dhiig-karka.
Isticmaal karaan iyo daweynta cudurada habka dheef-shiidka. Waxay joojisaa calaamadaha cudurrada "colitis" iyo "gastritis", waxayna sidoo kale ka caawisaa ka hortagga boogaha. Miraha waxaa loo isticmaalaa fangorosi (faa'iidada karantiilka waa in ay si weyn u yareysaa muddada daaweynta daaweynta iyo hagaajinta habka dheef-shiidka).
Khudbadaha ah ee isticmaalka dalagyada
Inkasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo faa'iido leh ee qaboojiyaha, nooca berry ah ayaa ka hortag, sidaas darteed waa lagama maarmaan in la isticmaalo
Sidoo kale, iska horimaadyada isticmaalka xawaashka waa:
- dulqaadka shakhsi ahaaneed ee berry;
- boogaha caloosha;
- dhiig-karka ;
- boogaha duumada.
Haddii ay dhibaato kaa haysato nidaamka dheef-shiidka, waxaa ugu wanaagsan inaadan cunin miro cusub, laakiin midhaha iyo jelly ka.