Nadaafad aan caafimaad qabin, goobo indhaha hoostooda, dhibcaha caleemaha , tayada aan guulaysan tan iyo qarxinta muuqaalka iyo niyadda jinsiga caddaaladda. Caawinta dagaalka ka dhanka ah cilladaha maqaarka calaamadeysan waxay cadeyn karaan waji-moodka wajiga ah ee ku habboon guriga.
Cunnooyinka lagu caddeeyo waji-qarinta wajiga
Daawo-dhaqameedku waxay ku jirtaa dabiicada cuntooyinka si loo caddeeyo waji wajiga ah oo ka soo baxa dhibco. U fiirso sida ugu waxtar leh iyaga.
Maaskaga baska:
- Tuuji juuska ka soo guluubka cabbirka dhexdhexaad ah.
- Waxaan ku xirnaa mugga isku mid ah ee malab ah dhalaalay.
- Wejiga waa mid aad u miiran oo isku darka leh, ka dib 15-20 daqiiqo ka kooban Halabuurka la saaro maro qoyan.
Maaskeelka Kefir-Kaabashka:
- Xannibay ilaa kashitsa laba caleemo kaabajan ayaa lagu qasi karaa 1/6 koob oo kefir ah.
- Maaskigu wuxuu jiraa 15 daqiiqo.
- Ka dibna si fiican ku biyo raaci biyo socda.
Maskax ka soo dhir:
- Qiyaastii 4 qaado oo la jarjarey caleemaha cusub ayaa la dhajiyay iyadoo la geliyey galaas biyo ah oo biyo kulul.
- Isticmaal joogta ah rubuc saacad leh cabitaano fara badan oo qoyan suufka oo ku rid wejiga 20 daqiiqo.
- Dhamaadka qalliinka, raaci biyo qabow oo ku dabool kareemka qoyan ee ku habboon nooca maqaarka.
Maaskiga ka samaysan ubaxyo løvetann:
- Qiyaas ahaan 25 garaam oo ah llorescences waa dhul, ku shub 100 ml oo biyo kulul.
- Waxaan ku haynnaa qubeyska qubayska 15 daqiiqo.
- Gawraca soo go'ay ayaa loo oggol yahay inuu qaboojiyo, ka dibna waxaan u qaybinaynaa wejiga.
- Nidaamku wuxuu qaadanayaa 20 daqiiqo, maaskarada waxaa lagu dhaqaa biyo heerkulka u dhaw heerkulka qolka.
Maskaxda midabka lime:
- 25 g oo ah ubaxyo lime ah ayaa lagu shubay nus koob oo biyo ah waxaana ku haynaa 15 daqiiqo.
- U tirtir wejigaaga maraqa liinta oo ku dabool maaskaro 20 daqiiqo.
- Ka dib markii la dhaqo, waa suurad wacan in la salaaxo wejiga kiriimka oo ka saaraya cuncunka maqaarka .
Maaskarada wajiga iftiinka maqaarku waxay kor u qaadaan muuqaalka muuqaalka muuqaalka leh iyo midabka maqaarka.