Qolka ugu horeeya ee martidaadu marto waa hoolka. Sidaa daraadeed, waa arrin aad u muhiim ah, aragtida laga qabo qaab-dhismeedka waddada uu yeelan doono. Iyo in saameynta ay ahayd mid aan la ilaawi karin, xulashada alaabta guriga loogu talagalay waa in si habboon loo qaadaa.
Ugu horreyntiiba, waaxyaha, roogagga iyo daboolka wadiiqada waa in ay noqdaan kuwo waxtar leh oo shaqaynaya. Waa inaanay meel badan ka galin jidka, gaar ahaan haddii qolku yar yahay. Sidaa darteed, ikhtiyaarka ugu aqbalsan waa in la isticmaalo suuqyada caanka ah ee caan ku ah kaydinta waxyaabaha iyo kabaha wadada.
Noocyada quraaradaha ee jidka
Badanaa, xarigaan ayaa la sameeyey xajmiga darbiga oo dhan, halka albaabada gaaban ay kuu ogolaanayaan inaad keydiso meel bannaan oo bilaash ah. Goobta lafteedu waa meel bannaan oo kaydsan waxayna kuu ogolaataa inaad ku kaydiso dharka iyo koofiyadaha, kabaha iyo qalabka kala duwan. Ku rakib dhar qabsashada dhar muraayad leh, oo lagu qurxiyo sawirro kala duwan.
Nooca kale ee caadiga ah ee alaabta guriga dhexdiisa ah waa hareeraha geeska ee dhismaha, kaas oo xallinaya dhibaatada haysashada waxyaabo badan, isla markaana isla mar ahaantaana waddada u muuqata mid muuqaal ah. Waxaa jira naqshado farabadan oo la dhejiyay oo ku yaal gudaha waddada. Inta badan noocaan oo kale sida gardarrada waxaa lagu sameeyaa makiinada loo yaqaan "thojines" waxaana loo qaybiyaa laba qaybood: hal qayb furan oo ku yaala qalabka iyo koofiyadaha waa dharka la xiray maanta oo keliya, qaybta la xirayna waxa la keydiyaa.
Waxaad ku xiran kartaa laabta xiran ee isgoyska, kaas oo dhammaan waxyaabaha la kaydiyo albaabada oo xiran sida caadiga ah. Inkasta oo xiritaankani uu meelo badan ka soo galo waddada, wuxuu u muuqdaa mid aad u fiican, gaar ahaan gudaha gudaha ee darbiga.
Badanaa, gaar ahaan munaasabadaha yaryar, furayaasha furan ee kursi ayaa loo isticmaalaa. Goobtani waxay u muuqataa mid si muuqata u muuqata waxoogaa yar sababtoo ah xaqiiqda ah in aysan jirin wax maqal ah. Si kastaba ha noqotee, maaddaama dharka oo dhan la arki karo golaha furan, waa inaad si joogto ah ula socotaa amarka. Waxay noqon doontaa mid aad u roon in la fariisto oo ay u fududahay kabaha ama kaliya fadhiiso oo nasiso.
| | | |
| | | |
| | | |
