Cilmi-nafsiku wuxuu kala duwanyahay noocyo badan oo shucuur iyo dareemo , taas oo ka dhigaysa mid sahlan oo loo heli karo in lagu garto dawlad-goboleed. Dareemadu waa anshax, caqli-gal ama jimicsi. Qeybinta dareenka ee cilmi-nafsiyadeed ayaa sharxaya qaybaha soo socda sida soo socota:
1. Dulqaadka (niyadda) dareenka
Dareenka dareenka ah waa xeelad dareen ah. Dareenka dareenka ayaa soo baxa marka loo eego dabeecada dadka kale ama naftooda. Caadi ahaan arrintani waxay dhacdaa inta lagu jiro hawlaha qaarkood waxayna xiriir toos ah la leedahay caadooyinka anshaxa ee laga aqbalo bulshadan. Iyadoo ku xiran haddii dabeecadaha gudaha ee qofka la arko iyo in kale, dareenka ku qanacsanaanta ama cadawtinimada.
Tani waxaa ka mid ah dhammaan cagajugleynta iyo naxariis darrada, jacaylka iyo ixtiraamka, quudhsiga iyo hannaanka, iyo sidoo kale mahadnaq, jacayl iyo nacayb. Dareenka saaxiibnimada, ururinta, iyo maskaxdu way kala gooni u yihiin: waxay kufilanayaan fikrado badan iyo ra'yiga qofka.
2. Dareenka fikirka
Dareenka caqli-gal ah waa waxa uu qofku waayo-aragnimo u yeesho hawlaha maskaxda. Tani waxaa ka mid ah khibrado qoto dheer - farxad of helitaanka, qanacsanaanta qoto dheer, dhiirigelinta, walbahaarka guuldarada, iwm. Raaxada iyo waaya-aragnimada uu qofku dareemayo ogaansho u gaar ah, tani waa dareen aad u xoogan oo dareen ah.
3. Dareenka suuska
Dareenka suuska ayaa ah waxa qofku u malaynayo ama abuurayo waxyaabo qurux badan. Badanaa waxa ay tilmaan u tahay dhacdooyinka dabiiciga ah ama shaqooyinka kala duwan ee fanka.
Way adag tahay in la yiraahdo dareenkaasi waa mid aad u qiimo badan. Dadka qaarkood waxay u muuqdaan inay dareemaan dareenka ugu sarreeya, kuwa kale - tiyoobiga. Dhammaan noocyada dareenka ee cilmi-nafsiga ayaa loo arkaa mid muhiim u ah nolosha niyadeed ee qof.