Mararka qaarkood waxaa laga yaaba in aad la yaabto aragtidaada ku wajahan qofka kula hadlaya. Waxay u egtahay inuusan wax hadal ah ku dhicin isaga, laakiin waxaad dareemeysaa cuncun (codka, urta) oo aad u dhaq-dhaqaaqa si aad uga takhalustid bulshada xanuunsan adiga. Dareenka aad la kulantid waxaa lagu magacaabaa antipathy ee cilmi-nafsiga, waxan ka hadli doonaa maanta.
Xasillooni iyo dhexdhexaadnimo ee cilmi nafsiga ee isgaarsiinta
Maaha mid ku adag in la maleynaayo, oo aan ka duwaneyn dareenka, dabiiciga ah macnaheedu waa dareen dareen ah oo cadaawinimo iyo xitaa diidmo, taas oo naga hor istaageysa inaan si qarsoodi ah u aragno macluumaadka laga helay qof, la-xidhiidhka dadka la dhexdhexaadiyey, sidaas darteedna lagu gaaro natiijooyin waxtar leh. Mid ka mid ah tusaalooyinka ugu caansan iyo tan la yaqaan ee ka hortagga iyo xanaaqa badan ayaa ku kulmay dugsiga. Badanaa, nacaybka macallimiintu waxay naga dhigayaan inaan wax ka qabano macluumaadka aan helno. Sida kashaqaynta ama, liddi ku ah, dareenka xanaaqa, waxay saamayn ku yeelataa ujeedooyinka macallinka iyo shuruudaha looga baahan yahay horumarka ardayda qaarkood.
Aynu eegno calaamadaha muhiimka ah ee naxariis darrada iyo isdhexgalka ee isgaadhsiinta.
Astaamadaha Muujinaya Cajiibka:
- isgaadhsiin raaxo leh oo lagu magacaabo aag isku dhow (laga bilaabo 45 cm iyo ka dhaw);
- Calaacal furan, la'aanta "gacmo" gacmaha iyo cagaha;
- firfircoon "muraayada muraayada";
- fiiri toosan, dhoola cadeyn;
- miyir-beel ama miyir-beel.
Calaamadaha muuqaalka ee khiyaanada, dabeecadda, waxay si toos ah uga soo hor jeedaan:
- ilaalinta dabiiciga ah ee masaafo weyn oo udhaxeeya wada-xaajoodyada;
- gacmaha ama lugaha gooyay, faraha gacmaha ee la xidhiidha;
- nuqul ka mid ah dhaqdhaqaaqa wareysiga;
- haddii aad sigaarka cabto, markaa dharka qiiqa waxaa hubaal ah in la soo diri doono wejiga qof aan is qabin;
- Fiiro ka soo gashay boggeeda, bogaga calool-xumada, afka fiiqan;
- murugada muruqyada, dareenka dhibka gudaha.
Sababaha xanuunka
Lammaane colaadeed ayaa kicin kara sababo kala duwan. Mararka qaarkood waa la fahmi karaa (khiyaano miyir leh), marmarka qaarkoodna waa inaad ku qodbaa naftaada si aad u fahamto sababta uu qofku u muujiyo dareen diidmo ah oo adiga kugu jira (khiyaano miyir la'aan ah).
Tusaale ahaan, antipathy waxay noqon kartaa natiijada ficillada qaarkood ee qof, sababtoo ah kala-beddelidda aragtida siyaasadeed ama sababtoo ah kala-duwanaansho caalami ah. Mararka qaarkood waan ka xanaaqaa muuqaalka, caadooyinka iyo dabeecadaha dadka kale. Intaas waxaa sii dheer, maskaxdu waxay jeceshahay inay sawirro isku mid ah. Haddii aad la kulantid qof isticmaalaya dhar cad oo la xariira xasuusta xun, markaa inta badan waxay dareemaan dareemid la'aan raaxo u keeni karta daaweyn. Sidoo kale, waxaan ka jawaabeynaa timewere ee codka ama, tusaale ahaan, caadooyinka cusub ee ogeysiisyada - oo si aan qarsoodi lahayn u codsanaya isbarbardhigga dukumintiyada xasuusta. Diidmada noocan oo kale ah ee cilmi-nafsiyeedka waxaa loo yaqaan 'associative'.
Dabcan, isla waqtigaas qofka qiimeyntiisa wuxuu noqon karaa mid aad u sarreeya oo khiyaano leh. Dareenka xun wuxuu aad u xaddidi karaa nolosha dadka ee la yaab leh iyo hypochondriac, sidaa daraadeed marmarka qaarkood waa suurtogal iyo waa lagama maarmaan si loola dagaallamo antibiyootiga.
Sidee loola tacaalayaa xanaaqa?
- isku day inaad si faahfaahsan u falanqayso, waxa si sax ah u riixaya qof ahaan. Qeex qaabka aad u geysatid, oo aad u hesho sharaxaad macquul ah. Mararka qaarkood waa arrin aad u qallafsan in silsilada isbahaysiga ay si toos ah u jajaban yihiin;
- falanqee qofka, raadso sifooyin wanaagsan;
- hal dariiq oo looga hor tagi karo nacaybka, si siman sida uu u dhawaaqayo, waa in la daryeelo qof. Waanu qadarineynaa waxa aan maalgelinno;
- dadka rumaystayaasha ah ayaa lagula talin karaa inay ku sheegaan qof aan fiicnayn inay ku tukadaan salaadda, iyagoo Ilaah waydiistay in uu wadnuhu ka xisho dareenka xun.
Dhinaca kale, waa in aad fahamto in gardarrada ay tahay dareen dhan oo caafimaad leh oo caadi ahaan ah dadka caadiga ah. Haddii aysan ku dhibin (tusaale ahaan, waxaad arkeysaa walxaha aan fiicnayn aad u dhif u ah), ka dibna ha ku eedayn naftaada dareen xun. Fiiri daqiiqado qurux badan oo iskiis u hareereeya dadka kuwaas oo is wehesho farxad!