Alcoholism waa sababta ay qoysas badani u kala jabaan. Xitaa cilaaqaadka ugu xoogan waxay bixiyaan nasasho waxayna si tartiib ah u burburiyaan haddii ninku uu ku xadgudbo khamriga. Dhibaatada ugu weyni waxay tahay in ragga badankood aysan arkin dhibaatada ka haysata maandooriyayaasha. Iyaga oo ah, madadaalo aan waxyeello lahayn, oo aad ku nasan karto oo aad ka jeedin kartid dhibaatooyinka maalinlaha ah. Haweenka, xaaladdani waa dhibaato dhab ah. Xaaladahan oo kale, fasaxyo qaar, kuwa kale waxay la jaanqaadaan ninkeeda xaasidnimada, qaarna waxay isku dayaan inay caawiyaan xaaskiisa oo dhan.
Maxaan sameyn karaa si aan ninkayga u joojiyo cabitaanka?
Waxa ugu muhiimsan in la xusuusto qawaaniinta muhiimka ah - ha la fariisanin hadalka, ilmo ama dhirbaaxada nin sakhraansan. Xalliyo dhamaan su'aalaha aad u baahan tahay on miyir qabta.
Si aad u bilawdo, waa inaad ka caawisaa ninkaaga inuu ogaado inuusan si cad u aheyn raacidda waddadan. Wadnaha oo wadnaha la hadal, ii sheeg si daacad ah oo ku saabsan walwalkaaga iyo khibradahaaga. Wadahadalkaagu waa inuu noqdaa mid looga jeedo samaynta lamaanaha inuu qaado tallaabooyin lagula dagaallamo khamriga.
Waxa la sameeyo si ay ninkeedu u cabbaan - su'aashan waxaa waydiistaa ninkeeda oo jecel ninkeeda oo si xun u isticmaala khamriga. Badanaa, ragga way cabbaan si ay uga fogaadaan wax ka qabashada dhibaatooyinka jira. Hawsha xaaska waa in la ogaado sababta uu ninku u bilaabay isticmaalka khamriga, hadday suurtagal tahay, isku day inaad ka tirtirto. Inta badan waxay soo baxdaa in dhibaatooyinka lagu qarin karo xiriirka qoyska, ama shaqada. Ku caawi saygiinna si kalsooni leh, isaga taageera. Xilligan waxaa muhiim ah in la daryeelo, nuugo iyo jacayl.
Maxaan sameeyaa si aan u joojiyo ninkayga khamriga?
- Sii tusaale wanaagsan. Ha cabbin naftaada xitaa. Haddii guriga uu leeyahay kaydka khamriga, markaas waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto.
- U sheeg lamaanahaaga wixii ku saabsan cawaaqibta macquulka ah ee khamriga.
- Beddel caado xun. Tusaale ahaan, haddii ninku uu caadaysto in uu cabo fiidkii, markaa waxa fiican in uu ku qanco inuu ku socdo, la ciyaaro caruurta, wax ku farxo.
- Ka caawi ninka inuu helo hiwaayadiisa. Kala-duwanaanshaha firfircoonidaada la wadaago: badanaa u tagaan dabeecadda, isku-tagaan hoolka isboortiga ama barkadda , booqo maskaxda.
Inaad fahamto su'aasha sida loo hubiyo in ninkaaga uusan cabbin, waa inaad fahamtaa inay jiraan tallaabooyin aad u daran. Haddii ay haweeney wax walba oo suurtagal ah ka dhigtay qof ka tagay daroogadaas, laakiin ma awoodo inuu la qabsado, waa inaad la xiriirto takhasusle. Dhakhtarka maskaxda ama dhakhtarka maskaxda ayaa iman kara badbaadada. Ku kalsoonow xaaskaaga inaad ballan sameysid. Daaweynta hoos timaada kormeerka xirfadlaha ayaa lagama maarmaan ah haddii ninku uu muddo dheer ku jiray oo uu u cabay cabitaan muddo dheer. Waa muhiim inaadan sii deynin oo aad tagto hadafka loo qorsheeyay, xitaa haddii wax aanad u baahnayn sida aad rabto.