Qof kastaa wuxu leeyahay urigiisa, tani waa caadi, laakiin marka "carafadu" noqoto mid aan fiicnayn waxaa habboon in la daboolo. Gaar ahaan haddii urka xun uu ka yimaado ferjiga. Mana aha kaliya cuncunka iyo ur aan fiicnayn oo ka soo baxa xubinta taranka si uu gabadha ugu jilicsanaado ciriiriga. Calaamadaha noocan ah waxay ka hadli karaan cudurada halista ah, daaweynta taas oo aan dib loo dhigin.
Maxay tahay sababta ur aan fiicnayn laga soo galo siilka?
Maxaa ka soo baxa siilka? Wax kasta oo aan fiicneyn - urta kalluunka, voorka, lafdhabarta. Qaadashada ka soo baxa haweeney caafimaad leh waxay leedahay nacfac, wax yar oo ur ah, laakiin ma aha wax xun.
Sababaha muuqaalka urta xun ayaa laga yaabaa inay ka duwanaan karto, laakiin inta badan waxay joogtaa microflora jirku ku jiro gudaha xubinta taranka. Hase yeeshe, asal ahaan, cuduro kala duwan ayaa si aad ah ugu kobcaya, sidaa daraadeed "bukaanka" waa inaan la iska dhaga tirin. Waxyaabaha kale ee ka soo horjeeda horumarka microflora jirada (bakteeriyada vaginosis) waa:
- nadaafadda firfircoon ee firfircoonida, xoqitaanka badanaa;
- isticmaalka antibiotics;
- isticmaalka ka-hortagga uur-qaadista ee antiseptics;
- isticmaalka kondhomka leh bacriminta bakteeriyada;
- isticmaalka qalabka galmada;
- Isbeddelada isbedelada lamaanayaasha galmada;
- isbeddellada hoormoonka, uurka, menopause, baaluqnimada;
- xinjirta mindhicirka;
- difaac hooseeya.
Mararka qaarkood ur aan fiicneyn ayaa ka dhalan kara dhibaatada dheef-shiid kiimikaad ah. Trimetilamiin kiiskani waxa uu ka soo baxaa wax ka badan caadi ahaan, waxa uu siiyaa dheecaanka hoosta haweenka ee kalluunka qashinka ah. Laakiin xaaladaha noocaas ah waa dhif.
Waxa kale oo jira fikrad ah in dheecaannada hoosta haweenku ay urin karaan cuntada la cuno. Sidaa daraadeed, urta toonta ah ee siilka ayaa badanaa lagu sharraxay isticmaalka sheygan. Tani run ahaantii waxay noqon kartaa, laakiin keliya isticmaalka joogtada ah ee aan xadidnayn ee toonta, hal cantoobo, cuno casho, ma yeelan doonto saameyn la dareemi karo.
Sidee loo ciribtiri karaa urka aan fiicnayn ee ka imaanaya hoosta haweenka?
Haddii uu cudurku yahay, waxay cadeyneysaa in ur aan fiicnayn oo ka imanaya xubinta taranka haweenka loo baahan yahay in la daaweeyo. Ha fiirin sida loo daaweeyo dhibaatadan, laakiin tag dhakhtarka. Isaga, ka dib baaritaanka, wuxuu dhisi doonaa sababaha wuxuuna qorayaa daaweynta lagama maarmaanka ah.
Si kastaba ha noqotee, daawooyinka soo socda ee dadweynaha waxay kaa caawin karaan in ay ka saaraan urta xun ee ka yimaada hoosta haweenka. Laakiin waa in loo adeegsadaa in lagu daro daaweynta asaasiga ah, oo kaliya ka dib markaad la tashato dhakhtar.
- 15 garaam oo ah xididada daroogada daroogada waa in lagu shubaa galaas biyo ah. Sumoobka keena waa in la qaataa saddex jeer maalintii 1 qaado oo ah.
- 20 garaam oo geedo cad oo caddaan ah (dhagoolka dhegaha) waxaad u baahan tahay inaad ku shubato galaas biyo ah. Faleebo waa in la qaato saddex jeer maalintii 1 koob.
- 20 garaam oo geedo geedeed ah u baahan yihiin inay ku shubaan galaas biyo ah karkaraya oo ku adkeyso. Caabuqa diyaarinta waa in la qaataa saddex jeer maalintii hal qaaddo. Daaweyntani waxaa lagula talinayaa in ay joogaan qarsoodi leh ur aan fiicnayn, oo ay weheliyaan xanuunka caloosha hoostiisa.
- Juice ee viburnum iyo barberry waxay noqon kartaa waxtar leh. Isku dar ah casiir ah ee berry waa in la cabbo at 100 garaam maalin kasta.
- Saliidda saliidda ee shaaha waa in lagu qasiqiyaa biyo oo la raaciyaa xubinta taranka dibadda iyadoo xalkan lagu jiro.
Marka lagu daro daawooyinka dadweynaha ee looga hortago ur aan fiicnayn ka soo baxa hoosta, waxaa lagula talinayaa in xeerarka soo socda la ogaado:
- Xirashada dhar gashiga laga soo qaado dhar dabiici ah (suuf);
- cabitaan badan;
- u hoggaansanaanta xeerarka nadaafadda;
- Isticmaalka miraha cusub oo leh vitamin C